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こんにちは。
「管理栄養士の食事ノート」をお読みくださりありがとうございます。

今回は食事のお話ではなく「ろうそく」のお話です。

最近、日が暮れるのもずいぶん早くなりましたね。

秋の夜長、いかがお過ごしでしょうか？

我が家は夕食・お風呂を済ませた後に、少し照明を落として、ろうそくを灯す時間を設けています。

夜、子どものテンションが上がって落ち着かないときってありますよね。
そんな時に明かりを暗くして、一本のろうそくを灯し、皆で明かりを見つめると、自然と落ち着いてきます。

少しずつ少しずつ静けさを取り戻し、夜の世界に入っていく・・・そしてスムーズに眠ることが出来ます。

子どもが寝た後に大人だけで語らうときにも、ろうそくのともしびはいい仕事をしてくれます。

イライラした気持ちを静め、なぜか心の内を素直に語れるようになる、、、
キャンプファイヤーや暖炉の前での語らいが素敵なものになるのと同じような効果があると思います。

みつろうろうそくが好きで使っているのですが、以前から興味があったので今年はろうそく作りをしてみました。

同じことを何度も何度も繰り返して、少しずつ少しずつろうそくが出来ていく。

毎日はあわただしく過ぎていきますが、
物事って、こうやってゆっくりと時を重ねて出来ていっていいんだよな～、と穏やかな気持ちになれました。

火をともした棒状の一本のろうそくが、時とともに短くなっていく様子を見ていると、ゆっくりと時間が進んでいることを感じられます。

特に子どもはこうやって時の流れを感じることが大切らしいです。

燃えて短くなっていくろうそくが、時間の経過の感覚を子どもの内側に刻んでくれます。

デジタルの良さもありますが、たまにはアナログで五感を使ってみるのもいいものです。

来月にはクリスマスもありますし、お家でろうそく時間いかがでしょうか？？

大人にも子供にもおすすめです（＾＾）

１１月のことば

「人にやさしく　自分にやさしく」



いつもこうしん堂ブログをお読みくださり
ありがとうございます。

火曜日には「お坊さんの1分説法」を公開していますので
ときどき目を通していただけると幸いです。



「人にやさしく、自分にきびしく」
とよく言われます。

自分自身をいましめるための言葉だと思います。

が、毎日色んなことがある中で
がんばっていない人なんか
いないんじゃないかと思います。

がんばっている自分を認めてあげてもいいんじゃないでしょうか。

自分にやさしくできている人が
人にやさしく、できるのではないかと思っています。

いつもこうしん堂ブログ　ホメオパシースペースClear Skyを
お読みいただきありがとうございます。

最近、首や肩、背中が凝って痛みもあるし調子悪いなと思っておりました。
アラフィフになって、更年期という言葉がちらちらする年代です。
しょうがないなあと思っていたのですが

しょうがないという気持ちと
いやいや、そんなことも気にせず元気はつらつ生きている人もいるのだから
まだまだいけるという気持ちと交錯中・・・

イキイキしている自分を保つにはどうすればよいのかと
考えていたのですが

おなかに力が入っていない
肩に力が入っていると言われて

そういえば小さい時から肩に力入っていたなあと思いだしました。
「肩ひじ張って生きている」って言葉が合う感じですね。

おなかに力入ってないから
肩の力で何とかしようとしているらしいです。

おなかに力が入ったら自然と肩の力が抜けて
ゆるんでいながら、かつ動けるのだそうです。

肩に力入れて動かないといけないと
思い込んでいたんだなあと気がつきました！

目から鱗とはこのことです。
こんなことでと思われるかもしれません。
でも、思い込んでいたらそれがその人にとっての真実になってしまう

ちょっとしたことで思い込みが外れたら
生き方が大きくシフトするんですよ(*^^*)