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ブログ

2020-04-01 00:00

運動療法始めました。


　いつもこうしん堂ブログ「漢方・薬膳こばなし」を
お読み頂きありがとうございます。

　実は、先週日曜日にジョギングを再度はじめました。
２年ほどまえに、家庭の事情により運動が極端に
へってしまいました。

　それまでは、妻や姉夫婦とテニスをしたり散歩に
出かけたりしておりましたが、ここ数年はこの様な事が
出来なかったこともあり、何かしたいという気持ちだけ
が大きくなっていました。

　寒い季節が過ぎましたので、思い切ってジョギングを
してみることにしました。まあ、今年はそんなに寒くは
なかったですが、
「新型コロナ」のこともありますが、屋外で濃厚接触が
起こらない環境と考えて始めてみております


　本日は、４月１日「エイプリルフール」のため
嘘にならないように続けていきたいと思いますが、
社会の動きをみながら回数を考えてみたいと思って
います。
　もちろん毎日出来る時間がないので、週に１・２回
出来ればと嬉しいなと思いながらのスタートです。

　簡単な筋トレのあと、ジョギングを始めました。
往復、１５から２０分からと考えて始めたところです。

　実は、その際舗装されていない道を走っていたので
ですが、大きめの石に気づかずに踏んで
転倒してしまいました。

　少し歩き、そのまま行けそうでしたので予定の時間
走り切ることができました。

　数年前まで、ジャズマラソンに参加させて頂いたり
していましたので、またそこまでの気持ちになれればと
考えています。

　とにかく、エイプリルフールにならないように
頑張ってみます。

　という事でここまで、
また水曜日に・・・・


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