先日、北海道に帰省した親戚から、

とうもろこしをいただきました。



皮ごとゆでて、そのままいただきました。

とても甘くて、美味しかったです！

とうもろこしには、

食物繊維がたっぷり含まれており、

便秘の改善や大腸がん予防に

効果があるとされています。

また、

炭水化物の代謝に関係し、疲労回復に役立つ、

ビタミンＢ１も多く含まれています。


胃腸の弱い方はしっかりよく噛んで食べてくださいね。


元気いっぱいの食材から、
たくさん栄養とエネルギーをいただきました！



さて、今週末の９月７日（土）

栄養・食事相談をいたします！

食事のことで何かお困りのことなどありましたら、
お気軽におこしください。
お一人おひとりにあった健康・食生活を
ご一緒に考えていきましょう！
どんな些細なことでも大歓迎です(^^)

（費用は無料、要予約です。）

ほうじはとむぎとくるみのキャラメリゼ
の試食もあります！

こうしん堂の美味しい健康茶と一緒にどうぞ(^^)

（お家ではあまり飲む機会のない美味しいお茶、
　いやされますよ～）

ご予約はこちらの番号です。

０７３－４７１－２５５０