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2013-12-05 09:00

自力整体


うちの助産院では、自力整体の教室があります。

自分で自分の体を整えるやり方です。

ヨガのようなポーズもありますが、自分の体の声を聴きながら、痛くない所で、気持ちいい感じを大切に、自分の体をほぐしていきます。

骨盤の動きも良くなり、経絡の流れも良くなるので、とても体の調子が整います。

本もDVD付きで何冊も出ているので、興味ある人はぜひ見てみてください。

でも実際に近くの教室をさがして、先生の誘導に合わせてやるともっと気持ち良さを味わえます。

私も教室に通い始めて、あっという間に1年以上になりますが、毎週楽しみです。

とてもひどかった肩こりも解消して、時々起っていた頭痛や、便秘もすっかり良くなりました。

妊婦さんも通ってくれてますが、お産もスムーズになったと思います。

自分でやりたい時に、簡単に自分の体の調節が出来るので、本当に良いですね。

寝る前にやると熟睡できるので、不眠の人にもお勧めです。

精神的に鬱気味だったり、イライラするなどの人にもとても良いと思います。

自分の体を、普段なにげなく使っていますが、無意識に固まってたり、歪んでたり、使ってなかったりするところがあるので、ぜひ意識的にほぐしたり、感謝して使っていくようにすると、色々なことがスムーズに進むようになると思います。


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