暑い日が続き、体力も奪われがちです。
特に熱中症などには十分注意しましょう。

　さて、今回パスではないのですが、
「管理栄養士の食事ノート」にも書いていたので
漢方や薬膳的な、水分についてお話します。

　「食事ノート」にもあったとおり、
普段、水分を一度に大量に取るのはお勧めできないです。

　漢方では、消化機能を「脾」という「五臓」であらわします。
この「脾」に悪い影響を与えるのが、
過度の「湿」といわれています。
ですので、水分を大量にとるとこの「脾」の機能が弱くなり
ますので適量がおすすめです。

　また、この「脾」は、
「気：ここではエネルギーをイメージして下さい」を
生み出す大切な五臓ですので、
この機能がうまくいかないと当然よくないわけです。

　厚くなり、大量に水分をとり・・・夏バテ

なんてことになってしまうことが考えられるのです。

　それでも、体の約7割を占める水分、

取り方に注意してこの暑い夏をのりこえましょう。

そしてこまったときは、「こうしん堂」にご相談下さい。