前回に引き続き、
薬膳食材をプラスしました。



ナポリタンです。
松の実（刻んだもの、そのままのもの）を
具と一緒に炒めました。



焼き飯です。
刻んだ松の実とクコの実を入れて炒めました。

ふんわりと食材の風味が加わります。
美味しくいただけました。


炭水化物中心の単品料理なので、
栄養バランスを考えて、
野菜ときのこスープを一緒に。


以前もブログでご紹介した、
「白きくらげのスープ」です。

お家で簡単「薬膳ランチ」になりました(^^)

次回は「こばなし」で書かれていました、
「参鶏湯（さむげたん）風鍋」についてお話しします！


～お知らせ～

「血糖値が気になる方のための栄養相談」を

１１月１５日（金）、１１月３０日（土）　開催します！

（無料・ご予約優先）

皆様のご参加お待ちしております！

ホームページのイベント情報も見てくださいね