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2014-10-23 09:50

冷えについて


漢方のお話の方でも、冷えについて書かれていましたが、
季節も変わり、温かい間は気にならなかった冷えを感じる季節になってきましたね。

妊娠、出産においても、冷えは大きなポイントです。
先日妊婦健診に来られた方が、赤ちゃんから「冷えてて寒い～」と言われたそうです。
確かにその方の体はひやっとされてました。お腹も冷たいと、赤ちゃんも寒いですよね。お腹の冷たさは羊水の冷たさにもつながるので、なるべく暖かくしたいものです。

外からは腹巻や腹帯するとか、中からは食事を気を付けるとか。
そういうこともとても大切です。
その妊婦さんの大きなポイントは、シャワーだけにしていたことでした。
これから冷える季節、ゆっくりお風呂につかりましょう。足湯なども良いですね。

それから精神的なことも大きいです。
色々不安や緊張があると、血流も滞るので、冷えます。
誰かに話を聞いてもらって手放したり、漢方やホメオパシーも効果があるし、食事や運動も大切です。
呼吸しながら体を優しくなでて、大丈夫だよ、いつもありがとう、愛してるよと自分に声をかけるのも良いですよ。

冷えがあるからとそのままにせず、どうしたらいいかな、どういうことならできるかなと考えて、自分に出来ることを取り入れてみてください。
そうすると気づいた時に体も心もぽかぽかになってると思います(*^_^*)


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