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2015-04-01 09:00

ファスティングをおえて・・・・２


　いつもこうしん堂スタッフブログ「漢方・薬膳こばなし」を
ご覧いただきありがとうございます。

　さっそくですが、先週に引き続きのファスティングについて
書き込んでいきたいと思います。

　先週は、木曜日までを書かせて頂きましたので
今週は、金曜日からの経過を書かせて頂きます。

　金曜日は、久しぶりの固形食でとても感動しました。
朝は、五分粥を(黒テンペにお湯を加えて対応)
お昼は、五分がゆと、味噌汁を一緒にとりました。
夜は、普通にお粥と軽くおかずを摂りました。

　土曜日は、うどんや豆腐などをとり、あまり胃に負担を
かけないように注意して食事をしました。
玄米粥なども作ってもらい食べました。
お腹がすいたときは、少量のﾌｧｽﾄｻﾞｲﾑ(+)を水でかさまし
してのみました。
　この日も排便がありましたが、便ににおいがついてました。

　日曜日は、ﾌｧｽﾄｻﾞｲﾑ(+)を利用しながら、お粥などを
たべました。
　かなり軽めにしたのは、当日夜両親を交えて食事をする
予定があったためです。

　その後も、食べ過ぎに注意して食事をしています。

私の感想として、
　・とてもおなかがスッキリしたこと
　・いつも食べすぎていて、それにより体力を大きく使っていたこと
　・体重がへったこと？←体重計に乗っていないですが
　　　いつもの仕事用のパンツのウエストがゆるくなりました。
　　　⇒お客様にもやせましたねといわれました。
　・有名な藤田先生の著書で、「脳はバカ・腸はかしこい」
　　がありますが、これを強く感じ思いだしました。
　　⇒たくさん食べたり、甘いものを食べると脳はうれしくなりますが
　　　　腸は消化をするために体力が必要となり、結局良くない
　　　　などなどです。
　・朝の目覚めがとても良いです。　
　　⇒それと同時に疲れがたまりにくくなりました。

腸内フローもふくめて、乳酸菌生成エキスを取ながら現在も経過を
みていますが、十分満足しています。
　
　とても良い経験をしましたし、
１日ファスティングや
今回のようなすこし長めのファスティング
そして、朝だけ継続してファストザイム(+)にするなど
うまく取り入れて、胃腸を休ましてあげるようにしたいと思います。

　先週もご案内させて頂きましたが、
「ファスティングセミナーin和歌山」の開催をご期待下さい。

　それでは、今週はここまで
また、来週水曜日に・・・・

　再度念のため、今回大活躍したアイテムをご紹介します。
こうしん堂で、販売中です。ぜひご活用下さい。

　　ファストザイム+　　黒テンペ粥
　



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