こうしん堂 薬局|和歌山の漢方相談・ホメオパシー・処方箋受付
★ 気滞タイプ ★
ため息が多い
お腹が張ったり、げっぷがよくでる
生理前にイライラしたり胸が張る
月経周期が安定しない
体重や食欲にムラがある
のどに異物感がある
便秘や下痢を繰り返す
息がうまく吸えない感じがある
 
「気」のめぐりが滞っていて、機能がスムーズでない状態と考えられます。
まずストレスをためない工夫をしましょう!
 
お薦めの素材
 ジャスミン、みかんの皮、菊の花、しそ、香りのよいもの など
 
★ 気虚タイプ ★
体力がなく、疲れやすい
風邪をひきやすい
胃腸が弱いまたは、食欲がない
少し動いただけで汗が出て止まりにくい
月経がだらだらとながくなる
声が小さい
手足がだるく重い
呼吸が浅い
 
「気」が不足していると考えられます。
暴飲暴食は特に要注意、胃腸を大切にし、よくかんで食事を取りましょう!

激しい運動はさけ、軽い運動を心がけましょう!
 
お薦めの素材
 ナツメ、朝鮮人参、かぼちゃ、やまいも、きのこ類 など
 
★ お血タイプ ★
シミやアザ、目のしたのクマができやすい
肌がかさかさするまたは、鮫肌である
固定した痛みや、たまに胸を刺すような痛みがある
冷えのぼせがる
生理痛・生理不順がある
首や肩がこる
歯茎や唇に黒ずみがある
細かな血管が浮き出てみえる
 
「血」のめぐりが滞っていると考えられます。
体を冷やさず、適度な運動も心がけましょう!
ストレスも影響すると考えられていますので、注意しましょう!

 
お薦めの素材
 紅花、サンザシ、青さかな、ねぎ類、納豆 など
 
★ 血虚タイプ ★
肌が乾燥しやすい
爪の色が白っぽく割れやすい
目がかすんだり、視力減退が気になる
こむらがえりをおこしやすい
髪にツヤがなく抜けやすい
めまいや立ちくらみがある
月経の経血が少ないまたは周期が遅れる
寒がりで、あかぎいれやしもやけが出来やすい
 
「血」が不足していると考えられます。
血を養う食べ物や飲み物を心がけましょう!
また、「気虚」であることも多いので、「気虚タイプ」の項目も参考にしてください。

 
お薦めの素材
 クコの実、なつめ、ほうれん草、うなぎ、海藻類 など
 
★ 水滞タイプ ★
 体が重く、だるい
梅雨の時期に体調が悪くなりやすい
トイレの回数が人より多いまたは、少ない
お腹がチャプチャプ鳴るときがある
乗り物酔いをしやすい
冷えやすく、むくみやすい
 手足の指や関節がこわばることがある
めまいや動悸がする
 
「水」のめぐりが滞っていると考えられます。
適度な運動や水のめぐりを助ける食事や飲み物を心がけましょう!
水分の摂取、一度に沢山ではなく少しずつこまめに!

 
お薦めの素材
 ハト麦、とうもろこしの毛、小豆、スイカ、きゅうり など
 
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