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夏でも、温灸:クーラー冷えに

おんきゅう

温灸
 お灸だから体の芯までポッカぽか
冷えにおすすめのツボや全身のツボがあつまる
耳に温灸出来るからとても効果的です。
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ホメオパシー コングレス参加

カテゴリ : [金]ホメオパシースペース 「Clear Sky」
いつもこうしん堂ブログ ホメオパシースペースClear Skyを
お読み頂きありがとうございます。

春分の日はホメオパシーコングレス参加のため
日帰りで東京にいってきました。

実際の臨床例や活動報告についての発表でしたが、
みなさんそれぞれに「ならではのホメオパシー」を実践されていました
(もちろん基本を貫いたうえでですが)

おはなしを聞いて、考え方、レメディに行き着く方法など、
新しい発見がありとても勉強になりましたし、私もさらに実践を
積んでいきたいと感じました。

また、日本のホメオパシーを海外に発信していこうという提案もあり、
ふだん考えている世界からより広がりのあるホメオパシーを感じた
1日でした。

ホメオパシーは日本での認知はまだまだですが
助けを必要としている方の選択肢のひとつとなるよう
少しずつ発信していきたいと思います。
2019-03-23 17:00:00

ねばねばしらす丼

カテゴリ : [月]管理栄養士の食事ノート
いつも「管理栄養士の食事ノート」をお読みくださり、どうもありがとうございます。

久しぶりの更新になってしまい、申し訳ございません。

気が付けばもう3月も半ば・・・
何かと忙しい年度末です。

我が家も何かしらバタバタとしております。

今日はそんな忙しい日にパパっと作る簡単定番メニューを紹介させていただきます。

「しらす丼」なのですが、
我が家はごはん部分に少し手を加えて、
「ねばねばしらす丼」にします。

ねばねばしらす丼

材料は・・・
釜揚げしらす、やまのいも、アカモク(海藻)、生卵、めんつゆ、ごはん

です。


作り方は・・・
やまのいもはすりおろしておきます。
そして温かいごはんにアカモクと卵とすりおろしたやまのいも、味付けにめんつゆを混ぜ合わせます。
最後に釜揚げしらすをたっぷりのせて出来上がりです。

混ぜるだけの丼なので、材料だけそろえて置いて、あとは家族で好きなものを好きなだけ入れて、それぞれが混ぜ混ぜ・・・お願いできます。

私はアカモクという海藻が最近お気に入りでよく使っています。
私は加入している生協で買っていましたが、最近は近所のスーパーでも見かけます。

アカモク
 アカモク

ねばねばの食感がよくて、食物繊維やミネラルも豊富。
無くても大丈夫なのですが、美味しく食べる「サプリ」感覚で加えています。

しらすの代わりにネギトロにしたり、お刺身を乗せてボリュームアップしてもおいしいです。
生卵ではなく納豆にしてもひと味違う味付けになります。

やまのいもは滋養強壮によいとされる食材です。
私は強い粘りと濃い味が好きなので自然薯を使うことが多いですが、ながいもでも。

やまのいもに共通の粘り成分はムチンという水溶性食物繊維で胃の粘膜を保護してくれるうえに、消化酵素のジアスターゼが消化を助けてくれます。
旬は秋から冬で、本来ならその時期に適した食材だと思いますが、比較的年中販売されていますし、家庭でも長期保存出来るので必要な時に利用しています。
皮をむいて酢水につけてすりおろしたものを冷凍保存することもできます。


この丼、あっさりしていますが、しらす(刺身)や卵、たんぱく質もしっかりと入っており、元気をつける滋養強壮メニューになります。

のど越しが良い分よく噛まずに食べられてしまいますので、しっかり噛むことをお忘れなく。

よろしければお試しくださいね!

(自家製めんつゆの作り方はこちらをご覧ください! →

2019-03-18 08:00:00

あたかも1万年も生きるかのように行動するな

カテゴリ : [金]ホメオパシースペース 「Clear Sky」
いつもこうしん堂ブログ ホメオパシースペースClear Skyを
お読み頂きありがとうございます。

先週、祖母が亡くなり、少しばたばたしておりましたが
3.11のこともあり、生と死について、考える時間でもありました。

少し落ち着いてきて、読みかけていた本を読んでいたら
「あたかも1万年も生きるかのように行動をするな」という文。

グッと心をつかまれた感じでした。

毎日、いつもどおり
朝が来て、仕事に出かけ、
いつも通り食事もし、
家に帰ったら家事をし・・・・・
いつもの日常を時間に追われながら過ごしていると
生が終わってしまうことも忘れてしまいがちです。

地震のような災害が明日にでもやってきたら
生が終わるかもしれない。

限られた時間を生きるとは?
自分自身も考えていく時期なんだろうと思います。

2019-03-15 15:04:34

自分の前提で人生が変わる

カテゴリ : [木]助産師のつぶやき日記
いつもこうしん堂ブログ 助産師のつぶやき日記を
お読み頂きありがとうございます。

自分のことをどう思っていますか?
みんなそれぞれこういう自分が自分だと思っていると思います。
でも実は自分はそういう人ではないかもしれません。

私もずっと自分のことをダメだと思っていました。
私の前提が「自己否定」だったのです。

前提がこれだと何をする時も
「ダメだから頑張らないといけない」
「~しなければいけない」
「ダメだから我慢しないいけない」
と言う世界に生きることになるし、
周りからの目もダメだと思われてる、
否定されてる、拒否されてるように見えてしまいます。

本当はそんなことなくて、
あなたのことが大好きで、頼りにしていて、
感謝してくれているかもしれないのに、
全然受け取れてないだけなのです。

一人でしんどくなってないですか?
自分の気持ちに耳を傾けて、どんなことを言っているか、
感じてるか感じてみるのも大切な時間です。

自分を否定していると、自分自身にとても厳しく接してしまいがち。
もっとこうしないといけないよ!とか、
ダメじゃん!またできてない!など
そんなことばかり言われたら、誰でも嫌になりますよね。

一番身近にいる自分のことを大切に、
色々言ってるのを聞いてあげるだけで、
とても楽になると思います。
「前提を変える」
「自分はこれでいい」
「どんな自分も大丈夫」
「受け入れる」
「許す」
「認める」
こういうことをどんどんやって、
自分と仲良く、時に自分に甘く、
自分のペースを大切に過ごしてみると
世界が大きく変わります。
人の見方も変わって、人間関係も大きく変わります。
ぜひ前提を変えてみてください。
2019-03-07 12:35:12

今どきの若い子

カテゴリ : [火]お坊さんの1分説法
こんにちは。
 
いつもブログ「お坊さんの1分説法」をお読みいただき
ありがとうございます。
 
昨日、こんなことがありました。
 
出先でお昼ご飯を食べようとお店に入り
注文を済ませて待っていたところ、
 
隣の席に、若いカップルが座りました。
「今どきの若い子」という感じで、
 
髪は茶色から金色、お互い向かい合って座っても
それぞれ携帯をさわっていました。
 
私が食事をはじめてしばらくすると、
その2人の元へも食事が運ばれてきました。
 
すると、その2人は、そろって、手を合わせ
小さな声で「いただきます」と言って
食事をはじめました。
 
私は少し驚いたと同時に、和やかな気分になりました。
同時に、人を見かけで判断してはいけない、
ということも感じました。
 
実は以前にも、同じような場面に遭遇したことがあり、
少し「いかつく」見えるお兄さんが、
手を合わせて「いただきます」と言っているのを見たり、
したことがありますが、
 
見かけで判断する、ということは、
いわゆる「決めつけ」や「レッテルを貼る」ということで、
仏教の説く「ありのままに見る」に反していることになるなあ、
と、気をつけなければいけないなと思わせてくれました。
 
少しとりとめのない話になってしまいましたが、
日常のできごとから、感じたことを書かせていただきました。
 
2019-03-05 12:53:13

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