こうしん堂 薬局|和歌山の漢方相談・ホメオパシー・処方箋受付
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運動療法始めました。

カテゴリ : [水]漢方・薬膳こばなし
 いつもこうしん堂ブログ「漢方・薬膳こばなし」を
お読み頂きありがとうございます。

 実は、先週日曜日にジョギングを再度はじめました。
2年ほどまえに、家庭の事情により運動が極端に
へってしまいました。

 それまでは、妻や姉夫婦とテニスをしたり散歩に
出かけたりしておりましたが、ここ数年はこの様な事が
出来なかったこともあり、何かしたいという気持ちだけ
が大きくなっていました。

 寒い季節が過ぎましたので、思い切ってジョギングを
してみることにしました。まあ、今年はそんなに寒くは
なかったですが、
「新型コロナ」のこともありますが、屋外で濃厚接触が
起こらない環境と考えて始めてみております


 本日は、4月1日「エイプリルフール」のため
嘘にならないように続けていきたいと思いますが、
社会の動きをみながら回数を考えてみたいと思って
います。
 もちろん毎日出来る時間がないので、週に1・2回
出来ればと嬉しいなと思いながらのスタートです。

 簡単な筋トレのあと、ジョギングを始めました。
往復、15から20分からと考えて始めたところです。

 実は、その際舗装されていない道を走っていたので
ですが、大きめの石に気づかずに踏んで
転倒してしまいました。

 少し歩き、そのまま行けそうでしたので予定の時間
走り切ることができました。

 数年前まで、ジャズマラソンに参加させて頂いたり
していましたので、またそこまでの気持ちになれればと
考えています。

 とにかく、エイプリルフールにならないように
頑張ってみます。

 という事でここまで、
また水曜日に・・・・
2020-04-01 00:00:00

みんな料理上手

カテゴリ : [月]管理栄養士の食事ノート
いつも「管理栄養士の食事ノート」をお読みくださり、どうもありがとうございます。


突然ですが、皆さんはご自分が「料理上手」だと思いますか??

少し前のことですが、友人と話をしている時に、その友人が「私は料理が得意ではない。」と言いました。

確かに時間をかけて凝ったものを作ったり、まめにすることはしていないかもしれません。

ですが、短時間で食べ盛りの子どもたちにフライパン一つでボリューム満点の大皿料理をさっと出しています。

子どもたち、お父さんも大満足。ガツガツ食べて「おかわりー!」の元気な声です。

私は彼女を「簡単フライパン料理の達人!」と思い、いろいろなレシピを聞きました。

そういえば、他にも自称「料理が苦手」な人たち、います。

その人たちも話を聞くと、やっぱり得意なコトあります。

大鍋料理の達人や、ホットプレートの達人もいます。

一から手作りが苦手・・・でも冷凍食品でアレンジ上手。

保健指導の仕事をしていた時に出会った単身赴任中のお父さんはお豆腐のトッピング名人でした。
インスタント麺にいろいろな食材を加えるアレンジ名人のお父さんは、私に楽しそうにレシピを教えてくれました。

(健康的にはどうなのか・・・というお話は今回ちょっと置いておきますね。)

私自身は、めんどうくさがりの性格なので、それを逆に利用して、出来るだけ工程や材料をシンプルにして、「この材料と手間で、なかなかおいしいやん!」っていうレシピ考えるのが好きです。

何でも買って食べられる世の中ですが、
料理することは、生きるため、食べるためににみんなに必要で尊いものだと思います。

料理が得意とか苦手とかにとらわれないで、みんなが自信を持って楽しく作って、笑顔で食べて食べさせられる世の中になればいいなと思います。

もし、「苦手」とか「自信ない」と思っている方がおられたら、いいとこ探しをして、自分だけの「料理上手宣言」をしてみませんか?

みんなが同じベクトルの料理上手じゃなくてもいい。

みんなちがって、みんないい、と思います^^
2020-03-30 08:00:00

症状はつらいけど、大事なお知らせだとしたら・・・

カテゴリ : [金]ホメオパシースペース 「Clear Sky」
いつもこうしん堂ブログ ホメオパシースペースClear Skyを
お読みいただきありがとうございます。

まず、4月から症状別に実践的なレメディのお話しをさせて頂こうと
思っていたのですが(^^; こんな情勢ですので
いったん延期させて頂くことになりました。
落ち着いて開催日が決まりましたらご連絡させて頂きます。

コロナウイルスの感染が少しずつ広まってきています。
ホメオパスの中でも、このウイルスの症状について
いろいろな議論がなされていますが

このような伝染性の感染症は
この世界の大きな病とも言われていて
いろいろな症状がこの世界に住む私たちに
何かをお知らせしてくれているのではと
考えられています。

大きな病とは何だろう?
お知らせとはどんなことなのか?
この状況は何を知らせている?

ひとりの人に起こる症状は体の不調和を知らせてくれている
この症状は何を知らせているのか?
考えて気づくことが癒しにつながる
それと同じ

ただ、世界や宇宙という大きな範囲が少し違います。
多くの人が感染しあらわれる症状もさまざま
すぐに答えの出るようなものではありません

でも、私たちは小宇宙だという考えも聞いたことありますね
ひとりひとりを癒すことは世界や宇宙につながっていく

少し前にブログでふれましたが
自分自身を癒す余波でしか他を癒すことができない
これがとても重要なのかもしれないと
このブログを書いていて思いました。

この世界の大きな病をいやすために
私は何ができるのか
自分自身を癒すのに大事なことは何か
これからも考え続けていきたいと思います。
2020-03-28 08:45:36

改善傾向のお話頂きました。

カテゴリ : [水]漢方・薬膳こばなし
 いつもこうしん堂ブログ「漢方・薬膳こばなし」を
お読み頂きありがとうございます。

 先日、排尿のトラブルでお悩みのお客さまより
改善傾向のお話を頂きました。引き続きさらなる症状の
改善にむけて頑張りたいと多います。

 当店では、様々なご症状のご相談を頂きます。
お一人おひとりのお話をしっかりと伺い、ご症状の
改善にむけてお手伝いをしております。

 以前、こんな体験をしました。
症状の改善が、比較的早く出たお客さまでした。
しかし、大きな変化はないとおっしゃって元気に卒業
して行かれました。

 漢方の効果は明らかにあったとおもいます。
症状のご確認をさせて頂くと、そのような症状は
なくなった。その症状もなくなった。
でも、大きな変化はないと来店時には仰いました。
 この様に、良くなっていく症状はつい気づかずに
過ごしていることも御座います。

 そして、なんだか不調もこんなものだと思いながら
過ごしておられる方もいることをよく見かけます。

 少し前と、大きく変化ないと感じることは、良くも
悪くもあると思います。
 もう少し、スパンを長くみて体からのサインに耳を
傾けてみましょう。

 そして今、健康について何か取り組んでおられた
としたら、少し長い目で眺めてみると良いと思います。

 ということで、本日はここまで
また水曜日に・・・・
2020-03-25 09:00:00

お彼岸の法要も・・・

カテゴリ : [火]お坊さんの1分説法
みなさん、おはようございます。
 
いつも、こうしん堂ブログ「お坊さんの1分説法」
にお目を通してくださり、ありがとうございます。
 
昨日でお彼岸の一週間が終わりました。
 
私のところのお寺でも、政府の方針(今しばらくの間の
集会等の自粛)を受けて、お彼岸法要は寺方のみで
勤めさせていただきました。
 
異例のことですが、お檀家さんには
お家でお手を合わせていただきました。
 
お彼岸の法話では例年、六波羅蜜(ろくはらみつ)について
お話させていただいていますので、
ここでも再出ですが書かせていただこうと思います。
 
布施(ふせ)
持戒(じかい)
忍辱(にんにく)
禅定(ぜんじょう)
精進(しょうじん)
智慧(ちえ)
 
の6つは、悟りの世界に至るためのパスポート(修行の
方法)だと言われます。
 
中でも最も行いやすいのが「布施(ふせ)」です。
 
これも毎回申しますが、「布施」とは、
お坊さんに包む金品のことだけを言うのではありません。
 
見返りを求めず人に施すこと全てを言います。
 
物を施す以外にも、「無財の七施(むざいのしちせ)」
というものがあり、いつも紹介させていただいています。
 
今日は、そのうちの3つを紹介します。
 
眼施(げんせ)
やさしい眼差しで人に接すること
 
和顔悦色施(わげんえつじきせ)
にこやかな顔で人に接すること
 
言辞施(ごんじせ)
やさしい言葉で人に接すること
 
相手を思いやり、これらの態度で接することは
「布施」にあたります。
 
日頃から心がけることで
社会生活もうまくいく助けになるでしょうし、
悟りの世界へと向かう修行にもなるのですから
一石二鳥ですね。
 
お彼岸は終わりましたが、来週から始まる新年度、
世の中大変な状況ではありますが
この3つの「布施」を時々思い出していただければ幸いです。
2020-03-24 07:40:52

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