JR和歌山駅東口より徒歩1分。漢方相談・ﾎﾒｵﾊﾟｼｰを中心に、かかりつけ薬局として、自律神経失調・皮膚疾患・妊活・がんに伴う諸症状などの、ご相談をお受けしております。

 
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生活習慣病

「ダイエットについての記事はこちら」

生活習慣病

生活習慣病

　以前は「成人病」などとも言われていましたが、
現在では、この様に「生活習慣病」と言われています。
　高血圧や脂質異常「高脂血症」・糖尿病などは、
家族性だから仕方ないとよく耳にします。

　しかしながら、果たしてすべてがそうなのでしょうか？
もちろん、家族性でやむを得ない場合もあると思いますが
生活習慣こそが、現在の数値に現れているのではないでしょうか？

　個人差はありますが、多くの方が１０代の後半まで、ご両親と
一緒にご飯を食べていることが多いと思います。
おのずと、食事は似てきます。

　その結果、ご家族がよく似た生活習慣となり、同じような
疾患になってしまっていることも少なくないのでは？
これは、まさに「生活習慣病」ではないのでしょうか？

　もちろん、症状や数値に異常がある場合は医師の診断と治療が
大切になってくるとは思います。

　ただし、お薬を服用して数値が改善改善すれば、今まで通りの
生活を続けてしまうことも多いようです。

　そうすると数値の向かう方向は変わりませんから、初めのお薬では
十分な効果が得られず、さらにさらにとなっておられる方も
良く見かけます。

　目指すは、お薬を少しでも減らすこと、出来ればがお薬に頼らず
にすごせる「生活習慣」や「漢方などを利用した、体質改善」に
取り組むことも大切であると思いませんか？

漢方では、「３つの養生」が大切と考えています。

１：食養生⇒私たちの体は、日々の食べたものから出来ている。
　　　　　　　漢方は、自然界にある植物・動物・鉱物
　　　　　　　などから作られています。まさに食養生の
　　　　　　　延長線上にあるとも考えられます。

２：動養生⇒運動など、体を動かしましょう。
　　　　　　　軽い運動は、血流の改善にも役立つと考えます。
　　　　　　　散歩やストレッチなどから取り組みましょう！

３：休　養⇒とにかく、休みましょう！
　　　　　　　すい眠はとても大切です。
　　　　　　　　削るのではなく、しっかりと！
　　　　　　　胃腸を休ませましょう！
　　　　　　　　常に飲食をしていれば、休む暇がありません！
　　　　　　　　脳だけでなく、消化器も休めてあげて下さい。

　思い立ったが吉日、３日坊主でも大丈夫です。またやればいい！

　仏教で「七仏通誡偈（しちぶつ つうかいげ）」
という事について教えてもらったことがあります。
　とにかく簡単にかくと！
良いことをしなさい！悪いことはするな！など
と記憶しています。

　小さな子供でも知っているが、立派な人でも難しい事
簡単なことではあるが・・・・ですね！
一緒にかんばりましょう！！
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ダイエット

ダイエット

こうしん堂が、ご提案するダイエットとは・・・・
　当店では、東洋医学「漢方」の特徴をいかし、体質改善から、
　太りにくく痩せやすい身体づくりを提案しております。
　また、ファスティング「断食」をご提案することもございます。
　さらに、管理栄養士による食事の添削指導も行っております。
　健康で、無理のないダイエットをお考えでしたらぜひ一度ご相談
　下さい

漢方によるダイエットの特徴は・・・・
　東洋医学の観点から、気・血・水「津液」や五臓のバランスを整え
心身ともに、健康な状態を目指して頂くことを目的としております。

例えば・・・・

気の不足や気が滞りがあると・・・・
　　気には、推動作用といって「代謝や循環・発育など」と関係する
　働きがあります。
　この作用が、不足するとやはり痩せにくい体になってしまうと
　考えられています。
　　ストレスなどによって、気の滞りができれば身体の機能が十分に
　はたせなくなり、やはり痩せづらくなります。
　ストレス状態は「肝脾不和」状態になりやすく、過食や満腹状態を
　感じにくくなります。
　そのため、食事のコントロールやバランスが悪くなり、太りやすく
　なることも多くみられます。

血の不足や血が滞りがあると・・・・
　　血は、全身に栄養を配りそして潤いを与えています。
　そして、精神活動の源でもあります。
　血の力が弱かったり、流れの良くない状態「お血」が続くと
　冷えや、心身の活動が低下して、痩せにくくなると考えられます。
　また、女性の場合ホルモンバランスとも関係が特に深く、生理
　トラブルの原因にもなりかねません。
　心も体も、「血：ケツ」から栄養をもらっています。
　質のよい血と流れを整えることで、太りにくく・痩せやすい
　体質になるようお手伝いさせて頂いております。

水が滞っていると・・・・
　　水の滞りは、浮腫みにつながることも多く、いわば
　水太りの状態になり易い体質です。
　水分代謝がよくないと、体も重だるくなり易く、運動などが
　不足しがちにもなりかねません。
　その結果、痩せずらく太りやすい体質になってしまうと考え
　られます。

ファスティングについての詳しい情報は↓↓↓↓
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