みなさん、おはようございます。
いつも、こうしん堂ブログ「お坊さんの１分説法」
に目を通してくださり、誠にありがとうございます。

またすこし更新があいてしまいました。
実はこの期間中、東京の大本山に修行に行ってまいりました。

久しぶりに頭を剃髪し、五時に起床し、精進料理をいただき、
一日に数回のお勤めと講義、そして、宗に伝わる伝法を
受けてまいりました。

日頃なまった体は悲鳴をあげることもありましたが、
人間たいしたもので、五日ほど経った頃には、
五時起きで長時間の正座をする生活にも
少しは馴染んでくるものです。

帰ってきて体重を計るとやはり２～３キロは減っておりました。
キープできるといいのですが。

また、当然その期間は、携帯電話もパソコンやテレビもないため、
東京にいながら、山にこもり修行するのと似た、別の世界を
体験することができました。

みなさんも、ぜひ修行に、というわけにもいかないと思いますが、
デジタル断食（スマホを決めた時間さわらない等）
をやってみることは、心の洗濯に効果的だと思います。
良ければやってみてください。