JR和歌山駅東口より徒歩1分。漢方相談・ﾎﾒｵﾊﾟｼｰを中心に、かかりつけ薬局として、自律神経失調・皮膚疾患・妊活・がんに伴う諸症状などの、ご相談をお受けしております。

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先日、ホメオパシーの講座を受けたときに
マインドフルネスについても少しだけ学びました。

マインドフルネスという言葉は本などでもときどき載っていて
どんなものなのかなあと思っていたところです

マインドフルネスという意味は
「今自分に起こっていることを、判断や批判なくそのまましっかり認識すること」
　　
　姿勢は居心地よくリラックスして座る
　思考の流れや気持ちを観察
　呼吸を意識に合わせるようゆったりと行う

少し簡易に書いておりますが、こちらがポイントです

そしてまず1分、自分の意識と呼吸を合わせる実践を行いました

1分間、静かに自分自身を保つことで
日々の自分の中にある騒々しい気持ちや考えに
一旦区切りをつけることができて
いつもは気づかないことに気づくきっかけになるのではと感じました

人が生まれたら、それまでは魂だったものが身体という物質と合わさることで
常に目に見えないもの（魂や精神）と見えるもの（身体）との分離と隣合わせなのだそうです

瞑想となると、すごくハードルが高い感じがしてなかなか行動にうつせなかったんですが
今回の実践で1分ならやってみようという気持ちになりました。

日常の頭でっかちな生活に1分の静けさはとても良い時間になるのではないでしょうか♪

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ここ数日、ピョンチャンオリンピックでにぎわっています
昨日もスノーボードハーフパイプやスピードスケートなどが行われて
日本の選手もメダル獲得されています。

この場に立つための４年間、多くの困難を乗り越えてきているのだろうと
想像して、テレビを見ながら感動しています。

最近、服部みれいさんの本　「自分の中の自然に目覚めて生きるのです」を
読み返していて

問題と思っていることが、そう思う自分の気持ちがあるだけで
実際は問題がとてもラッキーな出来事の始まりだった
というような内容があり

オリンピックに出るための４年間の困難も
そう感じている気持ちがあるけれど
大きなステップのひとつと言えるのかなと思いました

「そう思う自分の気持ちがあるだけ」
「とらえ方ひとつだ」
と分かっていてもなかなかうまくいかないものですね。

自分自身の問題となると
問題に焦点が当たってしまうため
冷静に見る眼を失っているのかなと思います。

セッションをしていて
そういう状況をよく目の当たりにしますが
客観的にみることで、ご本人では見えないところに焦点が当たるように思います

行き詰ったときは、何か違った視点を求めることも良いですね。
ホメオパシーもひとつの方法としてぜひご活用下さい(*^^*)

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昨日、「DVD　彼らが本気で編むときは、」をやっと観ました！

以前のブログでも気になる映画ということでご紹介していたのですが
映画が見に行けなくて、DVDを待って、借りに行ったのに、何回か貸し出し済で。

今日行ってなかったら、縁がないのかもと思っていたので、念願の・・・です。(笑)

内容は観ていない人に悪いので、具体的なことは書かないようにしますが

ところどころに感動
母と子の関係とか
トランスジェンダーの心の葛藤とか
何気ない日常だけれど、心の動きが感じられて
自分がそんな立場だったらどう感じるのだろうと考えたりしました。

ホメオパシーセッションを行ううえでは、自分の勝手な判断をせず、
目の前の方のありのままを受け取る事から始まります。

自分の状況や立場では想像できないような事をお聞きすることもあります。

ありのままを受け取るといっても自分自身を通してしか感じることが出来ないのが現実なので
そんなとき自分だったらどうなんだろうと思い返してみることがとても大切です。
ありのままを見るためにも自分の幅を広げていくこともとても大事だなと思います。

また劇中、嫌な事や悲しいことがあったら編み物をしてチャラにするという言葉
なんとなく分かる気がする(^^)
編み物など作ることが大好きな私です
何かを作ることで、無心になれて自分自身にかえることができるような感覚かもしれません。
好きな事は、肩の凝る作業でも疲れがとれるのが不思議です(*^^*)

感動あり、笑いありの
「彼らが本気で編むときは、」良かったら見てみて下さいね

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NHKドラマ10　女子的生活第3回を観ました。
主人公がトランスジェンダーで
女性としていろいろなことに奮闘していくドラマなのですが

この第3回は父、兄との言い争うシーンが描かれていました。

主人公は、学生時代から性別や服装のことで父や兄ともめていて
家を出て今は女性として生活しているのですが
仕事で故郷に帰らなければならなくなり
駅でたまたま父と会う・・・

父や兄と主人公のやりとりが何とも言えない生（なま）の感じで

心の中のドロドロしたものとか、本当の思いがくっきりと見えて
心が傷むというか、響くというか

父の「自分の子供が幸せならそれでいい」っていうセリフ
心の葛藤もありながら、それでも息子を認める気持ちがありありと感じられ
すごく重い一言でした

主人公はそんな生のやりとりの中
自分自身正直で、自分の本当にしたい希望や思いを
しっかりと持っていて
ちゃんと自分の足で立っている
素敵だなと思います。

悩みは人それぞれですが
それらを持ってひっくるめての自分を認められることが
自分の幸せに直結していくのだろうと思います。


ドラマの内容、簡単にサッと書いてしまいましたが
詳しく見たい方は再放送をご覧ください(笑)

本当の自分を生きるって簡単そうで難しいですね
私たちは自分のことを知っているようで
知らないというか、意識していないのだろうと思います。

何かで自分の思いや考えに気づいて、ハッとすること
時々ありますし。

本当の自分を生きる第一歩
自分を知ることから意識していきたいですね。

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明けましておめでとうございますm(__)m
今年もこうしん堂をどうぞよろしくお願い申し上げますm(__)mm(__)m

みなさん、どんなお正月でしたか？
私たちはいつも通り
大みそかは家族、親せきでご飯
正月はいつものお寺や氏神様にお参りして、実家に帰ったり・・・
家でまったりしたり・・・
休みの時間はあっという間に過ぎます(笑)

今年は特に寒い日が多いのですが
ふと、桜の木に目が行きました

桜は４月ごろ花を咲かせるため
寒いこの時期に力をためているのだそうです。
私が見た桜は葉っぱもなく枝と幹だけの木になっていたのですが
なんだがエネルギッシュで力強く感じました

見えない力が働いている証拠だなと思います。

桜は人を癒すエネルギーを放出していると聞きました。
また、以前のブログに書きましたが、桜色の染色には花を咲かせる前の枝を
使用するとのことです。

桜の花があまりにもきれいなので、枝や幹を見ることは少なく
さらに根っこのことまで考えることはほとんどありません

でも活力は根っこから生まれ、枝や幹を通して花を咲かせているのですね。

季節の移り変わりは植物だけでなく私たちも影響を受けています
寒いこの時期をうまく過ごして春を迎えましょう。