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痛みに対する漢方的アプローチ

カテゴリ : [水]漢方・薬膳こばなし
 いつもこうしん堂ブログ「漢方・薬膳こばなし」を
お読み頂きありがとうございます。

 先日より、オンライン相談について質問を受ける事が
あり、コロナ禍のなかこの様な形を望まれる方も多くなる
可能性もあると考え、また遠方よりお越し頂いている
お客さまも、今後は直接お越し頂くことが難しくなって
くる事も考え、ホームページ上に、どのようにしてご利用
頂くかを記載する予定です。
 できるだけ早い実現のために頑張っておりますので
ぜひ、その際はご活用下さい。

 さて、本日は痛みついてお話してみたいと思います。
同様のことは、ホームページ上に詳しく掲載しております
ので、ご覧ください。

その中で紹介している漢方の考え方を紹介させて頂きます。

 不通則痛
  これは、「通らざれば、すなわち痛む」ということになります。
 では、何が通らないのか?
  簡単にいえば、気・血・水が通らなくなるので痛みがでるという
 ことです。
  この通りを悪くするのは、暑さ寒さ湿度などの外界から受ける
 影響もあれば、内因といって、感情など様々な影響を体の内側から
 受けることにより、気・血・水の通りが悪くなることもございます。

  もちろん、これだけですべて当てはまるわけではないのですが、
 漢方的な考え方として理解してみてください。

◆ 不栄則痛

  こちらも、先ほど紹介した「不通則痛」と一緒によく紹介され
 ています。
  これは
、気血が充実しておらず、体の隅々まで栄養を与える
 ことが
できないということです。
 もちろんこうなると流れも悪くはなっていくと
考えています。

  気・血・水には、それぞれ特徴的な痛みがあると言われています。
 痛みのページをご参考になさってください。

 先日も、漢方を服用して頂くことで、
 ・生理に伴う痛みがとても楽になった。
 ・朝起きたときの、腰や手の痛みが楽になった。
 ・歩くのもつらかった痛みが楽になった。
 ・とにかく頻繁であった頭痛がすごく減った・なくなった。
 ・胃腸の痛みがなくなり、食事への不安が楽になった。
 などなどお喜びのお声を頂きます。

 もし、痛みでお悩みでしたら「こうしん堂」にお越し頂き、
漢方による痛みへのアプローチを試してみませんか?
まずは、行動あるのみです。

という事で、本日はここまで
また水曜日に・・・・
2020-08-12 08:00:00

しらすとチンアナゴ

カテゴリ : [月]管理栄養士の食事ノート
いつも「管理栄養士の食事ノート」をお読みくださり、どうもありがとうございます。

今年は新型コロナウイルスの影響で、学校など夏休みが少なくなりましたね。

我が家の息子も8月1日から少し遅めの夏休みに入りました。

昨日は朝食に、好物の釜揚げしらすを食べていました。

話は急に飛びますが、チンアナゴという魚をご存知でしょうか?

小さくて細くて長くてかわいらしい・・・水族館の人気者です。

息子もそのチンアナゴが大好きです。

釜揚げしらすを見て、よく「チンアナゴ」だと言っています。
確かに・・・少しだけ似てなくもないような・・・。

朝食を食べている時に、「チンアナゴ(しらす)、動かないね。」とつぶやいていました。

「死んでしまっているからね」と答えました。

「死んでるん?」と息子。

「生き物の命をもらってごはんを食べてるんやで」と話をしました。

食べ物が生きていた時の姿をしているところを見ることは大切だと、改めて思いました。

現代はどんどんその機会が失われていると思います。
(特に都市部ではその傾向が強いように感じます。現在の我が家も都市部にあります。)

栄養のバランスなどを教える前に、食べるものってどういうものなのか、もっと本質的なことをしっかりと知ってもらいたいと思いました。

大人には当たり前に知っていることも、小さな子には全て新しい知識だったりします。

出来るだけ意識しながら、食べ物の本質を伝えていけたらと覆います。


話は変わりますが、ここ数日とても暑いですね。

たくさん汗をかいた時の食事は、あえて少し塩辛いめの味付けにし、それで塩分ミネラルを補う、という話を聞かれることあるかと思います。

私の実家は建設系の現場仕事の事務所を営んでおりました。
みな炎天下で汗をたくさんかくので、自然と少し塩の強い料理が並びました。

料理には精製されていない良質の塩がおすすめです。

精製されたものはミネラル分が失われています。

現代のあらゆる食べ物は昔に比べてミネラルの含まれている量が少ないと言われています。

日ごろから精製度の低い良質の塩のご使用をおすすめします!





2020-08-10 08:00:00

夏の冷え性・・・・

カテゴリ : [水]漢方・薬膳こばなし
 いつもこうしん堂ブログ「漢方・薬膳こばなし」を
お読み頂きありがとうございます。

 和歌山も梅雨があけ、途端に「暑さ」がすごくなって
きました。

 この季節、やはり注意を呼び掛けたいのが「冷え」で
しょうか?
「こんなに暑いのに冷え」と思われるかもですが、意外と
注意が必要です。
「冷え性」のかたは、「そうそう」と思っておられるのでは
ないでしょうか?

 そもそも、女性は宿命的に冷えやすいカラダになっています。

例えば、血管が細いので、血行が悪くなりやすく、
また、カラダで一番熱をつくる筋肉がすくないからと考えられて
います。

 それに加えて、夏は体温調節機能が働いて、どんどん汗をかいて、
カラダを冷やそうとします。


 それにもかかわらず、薄着で冷房の効いた部屋で過ごし、
冷たい飲み物や食べ物をとって、せっせとカラダを冷やし
続ければ・・・・。


 そして、建物の中と外では大変な温度差があるので、
体温調節機能が混乱してしまって、自律神経のバランスが
おかしくなると考えられます。そしてその影響が、
ホルモンのバランスにも影響を及してしまうことも十分考え
られます。

 知らず、知らずにカラダを冷やしていることがよくあります。
ご自宅で過ごす時間が長いなか、特に冷房での冷えスパイラル
にご注意下さい。

 そして、その乱れたバランスを東洋医学「漢方」の力を
かりて、軽減し改善していくお手伝いが出来ればと考えて
います。

 簡単なようで、複雑なのが「冷え性」です。
ぜひ、一度「こうしん堂」にご相談下さい。

 ちなみに、2日後の 8月7日 は「立秋」です。暦の上では
「秋」の始まりです。

 という事で、本日はここまで
また、水曜日に・・・・
2020-08-05 08:00:00

漢方生活をするという、行動が・・・・

カテゴリ : [水]漢方・薬膳こばなし
 いつも、こうしん堂ブログ「漢方・薬膳こばなし」を
お読み頂きありがとうございます。

 先日、漢方をご卒業していただいたお客さまが、
おられました。
 はじめは、ご家族のおすすめで当店に来てくださいました。
アレルギーや更年期にともなう症状です。

 ホットフラッシュやアレルギー症状など、比較的早くに
改善されその後も続けて下さっていました。

 「今すごく調子よいのでやめてみたい」とのお話頂き
「そうしましょう」ということになりました。

 また、肝機能障害でお悩みの方が検査値をお持ち下さり
漢方を始めてから、確実に改善してきていることを
お知らせくださいました。
 当初お越し下さったときにくらべ、笑顔が違うことが
私にとっては、とてもうれしいことです。

 また、「コロナで不安な時期」に何か自分の健康にかかわる
ことが出来ていたことが、「過度の不安にならずによかった」
と、おっしゃって下さったかたも多く、何か自分のために
行動されていることの大切さもしりました。

 もちろん「コロナ」はまだまだ不明なことばかりですが
日常生活を送る、皆様の過度な不安を軽減できていれば、
とてもうれしいと思います。

 とはいえ、やるべき事をしっかりとし
可能な日常を楽しんでいければと、私もおもっています。

 ということで、本日はここまで
また水曜日に・・・・
2020-07-22 08:00:00

レジ袋有料化からゴミのことを考える

カテゴリ : [月]管理栄養士の食事ノート
いつも「管理栄養士の食事ノート」をお読みくださり、どうもありがとうございます。

7月からスーパーやコンビニなどのレジ袋有料化が始まりました。

レジ袋の使用を減らしても、プラごみの全体量は減らないのでは?という声も聞きます。

たしかに、先日ラジオでも「レジ袋の代わりにゴミ用の袋を100均で買う」という話もされていました。

ですが、ゴミを減らす意識が高まったり、他の行動につながっていく効果はあるのかなと思います。

話は変わりますが、私の大学の恩師は、エネルギーの話がが大好きな農学博士でした。

約20年前、教授の退官パーティーの時、奥様の手作りのエコバッグを全員に配って下さり、エコの話をしてくださいました。

当時、エコの話でリサイクルがよく紹介されていたのですが、、、

リサイクルは本当のエコではなく、ゴミを減らすことが大切と言われました。

リサイクルにはエネルギーがたくさん必要だからです。

必要なものを買うときはよく考える。そして大切に使う、それがエコにつながるんだと。

今では常識のような話も、当時20代の私には十分考えさせられる出来事でした。

そのエコバッグはまだ大切に使わせてもらっています。


私の入っている生協ではビンはほとんどリユースです。

リサイクルよりもリユース(洗って再利用する)のほうが圧倒的に使うエネルギー量は少ないそうです。

しょうゆのビンを洗っていると、次の人につながっているんだなぁ、と大切に感じます。


食品を包装している袋にも再利用できるものがたくさんありますので、台所でゴミ袋として使います。
(焼きそばの袋、パンの袋、冷凍コーンの袋などなど・・・結構使える大きさのものがあります。)


ゴミを捨てるために、新たなゴミを出来るだけ生じさせないことを心がけています。

一つ一つは本当に小さいことだと思います。
小さな思いやチカラが集まって大きなことが出来ると思います。


ゴミを減らすことってとても難しいですが、これからも自分が出来ることを一つずつ実行していきたい
と思います。




2020-07-20 07:00:00

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