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本日は　「健康」について(^^)

先日、今まで受けたことがない、ヒーリング整体のようなものをしていただく機会がありました。

そこで、健康についてのお話をお聞きして

その内容が自分自身が考える健康と同じ考え方で
健康でいることについて考えを巡らせる機会になりました。

健康について、普段は漠然としていて考える機会も少ないと思います
でも、どうなりたいのか、どんな状態がベストなのか
自分自身で把握していくことはとても大切です。

健康とは、まったく症状がない状態と簡単に言うこともできますが
実際、まったくない完璧な健康状態は、この世では神様ぐらいしかいないそうです。

みんな何かしらを抱えて生きているようです
そして、いろいろなストレスや環境などにさらされています。

健康でいるために、ストレスを減らさなければ
食事をきっちりとらなければ
運動しなければ・・・・・・・・・・・・

いろいろと健康になるための方法を人それぞれ行っています。

でも、ストレスを完全になくすことは不可能ですし
食事を完璧にすることや運動を行うこともなかなかうまくできないですね

そこで、考える健康とは？

いろいろなストレスや環境にさらされても

自分のベストに戻ってこれる弾力性があるかどうか

自分の健康はここにあるなあと思います。

弾力のある肌という言い方をよくしますが
いつも弾力のある自分でありたいですね。
精神的にも。
身体的にも。

ご自身が求める健康をみなさんも考えてみましょう。

健康になるために無理をするのではなく
自然であって、自分が気楽でいられる空間もひとつの弾力性の要素でしょう。

風邪を引いたら、休息できる時間を自分にあげる気持ちも大切です。

今年もあとわずか
忙しい師走だからこそ、自分の体をいたわってみましょう。

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数日前、私の誕生日で、たくさんのかたにメッセージやお祝いを頂きました。
この場をお借りして、お礼を～ありがとうございますm(__)m

みなさんはご自分の誕生日をどのような気持ちで過ごしますか？
私はいつも、楽しいワクワクした気持ちで過ごします。
といっても、ケーキを食べたり、晩御飯に出かけたりする程度ですが

そして、自分のために、どんなお祝いをしようか？と考えます。
自分自身をお祝いすることは、誕生日で一番大事なのではないかと思うのです。
もちろん、育ててくれた両親に感謝をする日であるのもわかっているのですが・・・

誰かが祝ってくれなかったと落ち込んだと言う話をときどき聞きますが
「誰かが」ではなく、自分で自分を祝いましょう。
普段、自分自身を置き去りにしている人、たくさんいるのでは？と思うからです。

ちょっと前にマヤ暦の鑑定をしてもらったのですが
今年は新しい１３年間がスタートする年なのだそうです。

そこで、今年は何かをスタートさせたいなと思います。

自分自身は今のところほぼ、スタート感ゼロなのですが
意識することを始めようと思います。

みなさまの誕生日もワクワク楽しい日でありますように(^^)

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先週よりミカン収穫を手伝っています。

先週はすごく暑くて、半袖でも大丈夫なんじゃないかというくらいで、熱中症になりそうでした。
うって変わって、今週、とても寒くなり、勤労感謝の日は、フリース着て、
あー、ミカン取りの時期がきた！という感じでした。

ミカン取りをしていると、自然ととても近づいた感覚になります。

ミカンの大きさや色、形は本当にさまざまで、なかには腐っていたり、鳥につつかれたりしているのもあり また、木に挟まった状態でヘンテコな形のまま大きくなっているのもあります。

木によってミカンの違いもハッキリしていますし、木の形もさまざまで、とても興味深いです。

今年は、8月がとても暑く、また9月は雨ばかりと、厳しい天候だったようで、ミカンの数がいつもより少ないそうです。
そんな厳しいなか、しっかりとできたミカンは甘味が強いようです。

植物は根を張っているため、しっかり大地に立っていますが、移動することはできません。
雨の日も風の日も暑さも寒さもまるごと受けとめて、実をつける。

人間とはひと味違う力強さを感じます(^ω^)

そして、植物のレメディについて、いろいろなことが頭をよぎります！
植物には植物の性質があり、特徴があるからです。
そして、レメディはそんな原物質の性質や特徴を含んだ形で成り立っています。

自然と触れて、感じることもとても大事なことですね(^^)v

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先日、さをりの森　作品展を見に行ってきました。
さをりの森は、光明池にあり、さをり織りを考案した城みさを先生がいらっしゃる場所です。
さをり織りを体験したり、講習を受けたり、糸を買ったりすることができます。

今回はさをり織りで作ったものをだれでも展示販売できる作品展だったのですが

さをり織りはとても自由な織りなので、いろいろな色や形の服やバック、帽子、ストールなどが展示されるのです。
自分ではできない発想のものがたくさん並んでいて良い刺激を受けました。

なかなか時間がなくて、今、織っているものが進まない状態だったので
もっといろんなものを織ってみたい
そして、コートのような大きなものも作ってみたいと新たな願望が・・・！

さっそく週末に織機に座りたいと思っています。

それから、私のマイブームは靴下と題してみました
靴下を編みたいと昨年くらいからやっています
なかなか両足にたどり着けず片方で止まってしまっている私

こんな本を発見しました。

これならできるかもしれない！と輪針を準備し、作っています。
最初は戸惑いましたが、なかなか面白い♪

また出来上がったらアップしたいと思います。

編み物もさをり織りも作る人の個性が現れます
糸の素材、色、糸の張りなどで全く同じものができないのです
とても素敵ですね。
自分で作ったものを身に着けることも自分を大事にすることにつながるのだろうと思います。
寒くなる季節、編みものがぴったりです(^^)

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先日、身内でやっている週1回のテニスに参加して、久しぶりに運動しました。

学生時代は水泳やバスケと毎日のように体を動かしていましたが
薬局を開局してからほぼ運動はゼロ状態・・・
年齢とともに衰えつつあるのを感じていたところでした

今は運動後3日くらいですが、心地よい？！　筋肉痛(^^;

ただ、体を動かすととても疲れると思いこんでいたのですがそうでもない！

意外と元気です。

それは、少し前に稲刈りを手伝ったときも感じた感覚です。
身体を動かすことは、疲れだけをもたらすわけではないようです。

昔は畑仕事などでほとんど毎日体を使っていたのに
最近の私たちは、車や電車を利用するので、ほとんど歩きませんし、事務仕事でパソコンを見つめたりすることも多いですね。

精神的働きが増え、身体的働きがとても少ないことがよくわかります。
やはり、この精神的な部分と身体的な部分のバランスが健康のカギなのではないでしょうか？

もちろん、運動しなければ・・・と義務感にかられると、おかしなストレスも一緒にたまってしまうので
楽しめる運動が大事だと思います。

運動だけでなく、楽しめる何かをすることがストレス発散ともいわれます。

気候もだんだんと寒くなる方向ですから、ぜひ体を動かしてみましょう(*^^*)