先週、「時間がない」ということについて書きましたが、
実は「～がない」という言葉は、どんなものにもくっついてしまう言葉です。
例えば、「お金がない」「才能がない」「どうすれば良いか分からない」など・・・
大きなことから、小さなことまで、すべてのことにくっつきます。
日々の日常の中で、意識してみると、本当に無意識にたくさん使っています。
「時間がない」のと同じように、ないと言っていると本当になくなっていきます。
では逆に、「ある」と言い換えると・・・
本当にあるようになっていきます。
つい、お金がないと言ってしまいますが、これも幻想です。あると言えば、うまく回るようになったり、無駄なお金を使わなくなったり、ちょうど良く収入があったりします。
才能も、あると言えば、今どうすることが良いのか、何をしていくか思いつきます。世の中に才能のあると思う人は、時間をかけて、やるべきことを見つけてやっている人たちですよね。
どうすれば良いか分からない時は、ないと言っているときは、することを思いつかないですが、「分かる」といえば、アイデアが湧きます。そしてそれを実行するだけです。
子育て中は特にこの言葉を使いがちです。
でも「～ない」といった瞬間に、箱の中に閉ざされてしまって、自由がなくなりますが、
「ある、出来る、分かる」といった瞬間に、閉ざされた世界から自由になって行きます。
自分の考え方一つで、自由にもなれるし、不自由にもなれます。
意識して、自分の言葉を変えて、自分の可能性を広げていくきっかけを作ってみてくださいね(*^_^*)
JR和歌山駅東口より徒歩1分。漢方相談・ﾎﾒｵﾊﾟｼｰを中心に、かかりつけ薬局として、自律神経失調・皮膚疾患・妊活・がんに伴う諸症状などの、ご相談をお受けしております。
和歌山県和歌山市太田1丁目13-8 エヌ・アイ・シービル1F
(ＪＲ和歌山駅東口すぐ)
営業時間 [月・火・水・金] 9:00～19:00
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お花見の季節です
「～がない」という言葉
カテゴリ : ［木］助産師のつぶやき日記
2014-02-20 09:41:33
花粉症
カテゴリ : ［水］漢方・薬膳こばなし
本日も、こうしん堂ブログをお読みいただきありがとうございます。
先日、薬日本堂さんの「はじめての漢方入門」セミナーをさせて
いただきました。毎回はじまるまでは、緊張感でいっぱいです。
ご参加いただいた方には、感謝感謝です。
そして今週末の23日(日曜日)には、和歌山にて
漢方入門「陰陽五行説」を中心に
を開催いたします。
イベント情報に詳しく載せていますのでぜひご覧ください。
さて、本日もこばなしさせて頂きますが、季節柄
花粉がきになる季節になりましたので、少しふれてみます。
花粉症状でよくみるのは、くしゃみ・鼻水です。
特に鼻水が、透明でティッシュがはなせないなんて症状は
よく耳にします。
漢方では、この透明でとめどなく出てくる鼻水は、冷えによる
と考えています。
なので、この症状の中心的存在となる肺『漢方でいう』が
冷えていると考えます。よく使用されている漢方は、小青龍湯
になると思います。
もちろん温める作用と、収斂といって引き締める作用があると
考えられています。ですので温めながら、だらだらした鼻水を
とめてくれるイメージです。
そして、鼻づまりもよく症状としてご相談をうけますが、この時
必要に応じて登場するのが、生薬の「辛夷：シンイ」です。
この生薬の働きには、通鼻竅と書かれています。
詰りをとって通すということです。
この生薬が必要かどうかは、体質などにもよるので、専門の
方に相談するとよいと思います。
もちろん目のかゆみもつらい症状ですが、これも体質に合わせて
炎症があれば、それに対応した生薬を利用したり
漢方では、かゆみは、「風邪：フウジャ」としてとらえられているので
その「風邪」に対応した漢方をつかっていきます。
こちらも、体質や症状で専門家にご相談されるとよいと思います。
もちろん予防的に、服用することが望まれる漢方もございますし
この季節におすすめの薬膳茶ブレンドもございます。
ご試飲もできますので、ぜひ「こうしん堂」をご訪問頂きお声かけ下さい。
それでは、また来週水曜日に・・・・
先日、薬日本堂さんの「はじめての漢方入門」セミナーをさせて
いただきました。毎回はじまるまでは、緊張感でいっぱいです。
ご参加いただいた方には、感謝感謝です。
そして今週末の23日(日曜日)には、和歌山にて
漢方入門「陰陽五行説」を中心に
を開催いたします。
イベント情報に詳しく載せていますのでぜひご覧ください。
さて、本日もこばなしさせて頂きますが、季節柄
花粉がきになる季節になりましたので、少しふれてみます。
花粉症状でよくみるのは、くしゃみ・鼻水です。
特に鼻水が、透明でティッシュがはなせないなんて症状は
よく耳にします。
漢方では、この透明でとめどなく出てくる鼻水は、冷えによる
と考えています。
なので、この症状の中心的存在となる肺『漢方でいう』が
冷えていると考えます。よく使用されている漢方は、小青龍湯
になると思います。
もちろん温める作用と、収斂といって引き締める作用があると
考えられています。ですので温めながら、だらだらした鼻水を
とめてくれるイメージです。
そして、鼻づまりもよく症状としてご相談をうけますが、この時
必要に応じて登場するのが、生薬の「辛夷：シンイ」です。
この生薬の働きには、通鼻竅と書かれています。
詰りをとって通すということです。
この生薬が必要かどうかは、体質などにもよるので、専門の
方に相談するとよいと思います。
もちろん目のかゆみもつらい症状ですが、これも体質に合わせて
炎症があれば、それに対応した生薬を利用したり
漢方では、かゆみは、「風邪：フウジャ」としてとらえられているので
その「風邪」に対応した漢方をつかっていきます。
こちらも、体質や症状で専門家にご相談されるとよいと思います。
もちろん予防的に、服用することが望まれる漢方もございますし
この季節におすすめの薬膳茶ブレンドもございます。
ご試飲もできますので、ぜひ「こうしん堂」をご訪問頂きお声かけ下さい。
それでは、また来週水曜日に・・・・
2014-02-19 09:30:00
胃腸にやさしい食事
カテゴリ : ［月］管理栄養士の食事ﾉｰﾄ
先日、知人が嘔吐下痢になり、
「ノロウイルス」に感染したかも・・・と心配していました。
最近数人に同じような話を聞いたので、
今回は、感染性胃腸炎になった時の食事について
書きたいと思います。
感染性胃腸炎にかかった場合は、
おそらく皆様もご存知のとおり、
体内のウイルスや毒素を排除するために
下痢を薬でむやみに止めることはしません。
そこで脱水対策が大切です。
こまめに水分補給することが大切なのですが、
特にひどい場合（下痢の回数が多い場合）は、
塩分やブドウ糖を溶かした経口補水液を摂ってください。
嘔吐や下痢が激しく食べ物を受けつけない時は、
無理に食べずに水分補給のみ気を付けて行ってください。
（水分を受けつけない場合は点滴が必要となりますので、
病院に行くことをおすすめします。）
食べ物を受けつけるようになりましたら、
やわらかく消化に良い炭水化物（おかゆやうどんなど）を
少しずつ摂ってください。
さらに食べられるようになったら、
消化に良い食事を心がけていただきたいのですが、
注意したいことは・・・
☆消化に時間がかかるため脂肪分が多いものを避ける。
☆かたい繊維の食品に注意する。
野菜の繊維は断ち切るように包丁を入れて
小さめに切って調理する。
☆長く加熱し、やわらかく調理する。
☆辛いものや味付けの濃いものは
弱った胃をあらすために避ける。
少しずつゆっくりよく噛んで食べることや、
夜遅い食事は避けることなど食べ方も大切です。
元気なお腹になるように、
弱っている時は無理せずに、
しっかりといたわってあげてくださいね！
「ノロウイルス」に感染したかも・・・と心配していました。
最近数人に同じような話を聞いたので、
今回は、感染性胃腸炎になった時の食事について
書きたいと思います。
感染性胃腸炎にかかった場合は、
おそらく皆様もご存知のとおり、
体内のウイルスや毒素を排除するために
下痢を薬でむやみに止めることはしません。
そこで脱水対策が大切です。
こまめに水分補給することが大切なのですが、
特にひどい場合（下痢の回数が多い場合）は、
塩分やブドウ糖を溶かした経口補水液を摂ってください。
嘔吐や下痢が激しく食べ物を受けつけない時は、
無理に食べずに水分補給のみ気を付けて行ってください。
（水分を受けつけない場合は点滴が必要となりますので、
病院に行くことをおすすめします。）
食べ物を受けつけるようになりましたら、
やわらかく消化に良い炭水化物（おかゆやうどんなど）を
少しずつ摂ってください。
さらに食べられるようになったら、
消化に良い食事を心がけていただきたいのですが、
注意したいことは・・・
☆消化に時間がかかるため脂肪分が多いものを避ける。
☆かたい繊維の食品に注意する。
野菜の繊維は断ち切るように包丁を入れて
小さめに切って調理する。
☆長く加熱し、やわらかく調理する。
☆辛いものや味付けの濃いものは
弱った胃をあらすために避ける。
少しずつゆっくりよく噛んで食べることや、
夜遅い食事は避けることなど食べ方も大切です。
元気なお腹になるように、
弱っている時は無理せずに、
しっかりといたわってあげてくださいね！
2014-02-17 08:00:00
体の声を聴くには・・・
カテゴリ : ［金］ﾎﾒｵﾊﾟｼｰｽﾍﾟｰｽ 「Clear Sky」
雪すごいですね～（＾＾；
なんとお店まで車で4時間近くかかってしまいました・・・
ブログ更新が遅れましてすいません。
先日、ある方のセッションを受ける機会があり
体の声を聴くことについて教えていただきました！
あー、体の声、聴かなあかんなあって感じたり
体の声聞いてないなあって思うこと
生活しているといっぱいあります
じゃあ、具体的にどうする？？？
本当に体に聞いてみるんですよ
痛いところとか、不調のところに手を当てて
イライラしすぎてるの？とか
疲れすぎてるの？とか
聞いてみて
体は「そうだそうだ」というかもしれないし
「違うよ」って返事かもしれません
でも、答えはちゃんと返してくれる
静かに手を当てて
声を聴いてみましょう（＾＾）
「そうです。やっとわかってくれましたか！！！」という返事なら
体が喜んでいる、気持ちいいと感じられるのだそうです
「違う」なら
不快感が出現するようです（＊＊）
そうやって具体的にやってみたらよくわかります♪
眼からウロコなお話でした
みなさんも試してみて下さい！
2014-02-14 11:00:00
時間がある！？
カテゴリ : ［木］助産師のつぶやき日記
最近子育て中のお母さんたちからよく聞くことが
「時間がない」
ということです。
時間がないから、やりたいことが出来ない、やることにいつも追われている、余裕がない、ちゃんとできないなど、時間に大きな影響を受けていますね。
でも実はこの時間がないということも思い込みだということは知っていますか？
時間はない、ないと言えば言うほどなくなっていきます。いつも時間に追われるようになってしまいます。
じゃあ、この逆に、「時間がある」というようにしてみるとどうでしょう。
びっくりするぐらい、時間が出来ていきます。
例えば、色々なことがスムーズにいって、余裕が出来たり、信号が青だったり、電車やバスがちょうど良く来たりして、時間が産まれていきます。
待ち合わせや予定の時間に間に合わない時、「間に合わない、どうしよう、」と考えるのではなく、「ちょうど良く間に合う、時間がある」と考えると、向こうもちょっと遅れてきてちょうど良かったり、その時間が良かったと言われたり、なぜか時間に間に合います。
時間がないというのは、日々において、思っている以上にストレスになっています。
これが、時間があるということになると、とても色んなことに余裕が出来て、やりたいことにあてる時間が出来るようになります。
それから、とかく子育て中は、自分のことは後回しで、子供のことや家事などやるべきことと思いこんでいることを優先させがちなのですが、これをしていると、自分のための時間がなくて、自分の充電がなくなり、イライラや落ち込みの原因になりがちです。
なので、一日のうちにこの時間は自分の時間というのをとって、自分の充電の時間を確保していくように決めてみてください。そうすると、その時間が自分にとても大切なことを思い出させてくれます。
そして、そういう時間を取ることを、決して罪悪感を持ったりせず、その時間をくれた周りに感謝して、素敵な時間を過ごすようにしてみてくださいね。
この「時間はある」と思うこと、ぜひ日々の中に実践してみてくださいね。
魔法のようにびっくりするほど時間があるようになりますよ。
2014-02-13 09:00:00