こうしん堂 薬局|和歌山の漢方相談・ホメオパシー・処方箋受付

ホメオパシースペースClear Sky

ホメオパシー講座のお知らせ  

 はじめましてホメオパシー 

日 時 : 12月15日(日)   

      13:30〜15:00  

場 所 : こうしん堂    

参加費 : 2,000円     


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化学物質と食事

カテゴリ : [月]管理栄養士の食事ノート
いつも「管理栄養士の食事ノート」をお読みくださり、どうもありがとうございます。

私はある特定の化学物質の過敏症です。
それはアレルギーなどとは違い血液検査などでは発見できませんでした。
ですが、明かに体調に不調が出ます。

過敏症でない方には何ともない物質が、自分だけには不快に反応する。

私のように病気とまではいかないけれど日常生活で困っているかたの参考になれば・・・と思い、私が読んで参考になったと思う本をこちらで紹介させていただきます。


「家庭でできる身のまわりの化学物質から家族を守る方法」
 (著者は東海大学副学長で医学部長の 坂部貢さん です。)


身の回りにはどのような化学物質があるのか、どのように軽減させることができるか、うまく付き合っていくか、具体的にわかりやすく書かれています。

食事面でのことも参考になりました。

ビタミン・ミネラルは有害物質の解毒や排出を促します。

旬でない食材の多くは化学肥料を多く使っていることが多々あること、そしてビタミンミネラルの含有量が少ない傾向にあります。

というわけで、日常で出来る簡単な方法としては旬の食材を食べること。


今、日本人のミネラルバランスは危機的状況にあるといわれています。

原因としては野菜などに含まれるミネラルは昔と農法が変化し減ってきていること。

そしてミネラルは腸での吸収が難しく食べたものにより吸収が妨げられてしまうことがあります。

ミネラルの吸収を阻害したり排出する働きをする代表的なものが食品添加物に含まれるリン酸塩です。

栄養バランスを考えて食事しているつもりでも、加工品や総菜、外食、旬ではないものをたくさん食べている場合はビタミンミネラル不足になっていることも考えられます。

忙しく食事作りに時間がとれない時は総菜やレトルトを使用したり外食する。
いつもの元気で余裕があるときはバランスを考えて旬の食材で手作りする。

いろいろな事情で外食や総菜などが続いた場合は、信頼できるメーカーのサプリメントや健康食品でミネラルを補うという方法を選ぶこともできます。

現実的にできることとして、
重大なリスクを避けながら、生活や家計を壊さない範囲で上手に付き合うことを著者はすすめられています。

他にも生活習慣の工夫では、
多くの化学物質が体内で代謝の過程を経て汗や尿として排出されるため、有酸素運動や入浴、睡眠を大切にし、代謝を活発にすることがあげられていました。


つまり、運動・栄養・休養。
毎日の生活を整えて暮らすことが、大切ということがわかりました。

先にも書かせてもらいましたが、少しでもお困りの方の参考になれば嬉しいです。


2019-10-28 09:00:00

ホメオパシー講座 12/15 日曜日開催! 

カテゴリ : [金]ホメオパシースペース 「Clear Sky」
いつもこうしん堂ブログ ホメオパシースペースClear Skyを
お読みいただきありがとうございます。

前回、講座のことを書かせて頂きましたが
12月15日 日曜日 
「初めまして(^^)ホメオパシー」を
行うことが決まりました。

前回と同じように、ホメオパシーの原理や
レメディのことなど基本的なところをご説明させていただく予定です。
今回は日曜日開催となっています。
ぜひこの機会にお越しください!!

ご参加ご希望の方はこうしん堂までお電話下さい。
☎0734712550

ちなみに、来年はシリーズで
急な不調のときに、ご家庭でご使用いただくキットの
使い方などの講座を開催させていただく予定です。
またご案内したいと思いますので
よろしくお願い申し上げます。


2019-10-25 14:15:00

冷蔵庫は「夢の箱」?

カテゴリ : [月]管理栄養士の食事ノート
いつも「管理栄養士の食事ノート」をお読みくださり、どうもありがとうございます。

今回は冷蔵庫について書きたいと思います。

突然ですが、冷蔵庫の中身、整理できていますか?

先日、冷蔵庫を持たない暮らしを実践されている方の本を読みました。

元朝日新聞記者、稲垣えみこさんの「寂しい生活」という本です。
(ちなみに稲垣さんは冷蔵庫だけではなく、電子レンジなどあらゆる家電無しで生活されています。)

そこで書かれている冷蔵庫についての概念がすごい!と思ったので、少し紹介させてください。

・・・
冷蔵庫があれば、明日、明後日、はたまた一週間後のことまで視野に入れて買い物することができる。
さらに冷凍すれば一か月後まで見渡すことだってできる。

なるほど冷蔵庫とは、時間を調整する装置だったのだ。

時間という本来人の力ではどうしょうもないものを「ためておく」神のごとき力を手に入れたのである。
・・・

そして、頭の中で将来の食卓に思いを巡らし、「いつか」食べるものを次々とカゴに放り込んでいく(買う)ことができる。
冷蔵庫は「いつか」の夢がいっぱい詰まった箱、「夢の箱」である・・・。と。
(その「いつか」が来ず、冷蔵庫で化石となることも・・・ありますよね。)

冷蔵庫を持たない暮らしをすると、その日食べるだけものをその日考えて買う暮らしになったそうです。

すると、実際自分が生きていくために必要なたべものは驚くほど少なかったと気づかされたと書かれています。

将来(これから食べるウキウキ食材)も、過去(買い置きしてあったとっておき食材)もないちっぽけな今を生きる生活。

それは「今、ここを生きる」ことにつながった、と言われています。


冷蔵庫が当たり前にあるものなのでそんなこと考えたこともなかったのですが、明らかに将来と過去に振り回されて余分に思い悩み生きているなと私自身気づかされました。

稲垣さんのような冷蔵庫のない生活はできませんが、過剰なまでの心配からや将来を思いめぐらせすぎての買いだめは今を生きることを阻んでいると気づいたのでやめるようになりました。

余分な買いだめがないと、それに振り回されることも少なくなり。。。

食べるという行為においてですが、過去と未来に振り回される頻度が減りました。

というわけで、冷蔵庫がすっきりすると、、、穏やかな今を生きられているような気分になり、なんだか心も軽くなりました。

2019-10-14 22:00:00

ホメオパシー講座 無事に終了しました!

カテゴリ : [金]ホメオパシースペース 「Clear Sky」
いつもこうしん堂ブログ ホメオパシースペースClear Skyを
お読みいただきありがとうございます。

10月10日木曜日開催 ホメオパシー講座
 「ホメオパシーってどんなん?」
無事に終了しました。

ご参加くださった方、ありがとうございます(*^^*)

今回は少人数だったこともあり
ご説明させて頂きながら、ご質問や気になること
ご自身の体験についてなどを
お話しいただけてとても良い講座になったと思います。

同じ時間にこの場に集まり
お話しをシェアできるご縁に感謝です

次回は日曜日開催を予定しております。
平日参加できなかった方、またこちらでご案内しますので
ぜひお越しください!
2019-10-12 14:00:00

妊活はご夫婦で・・・・

カテゴリ : [水]漢方・薬膳こばなし
 本日も、こうしん堂ブログ「漢方・薬膳こばなし」を
お読みいただきありがとうございます。

 先週も書き込みましたが、
ラグビー日本代表:ブレイブブロッサムズ
とても、感動を頂きました。
 10月13日(日)のスコットランド戦も頑張れ日本

 とはいえ、台風も日本に近づいているので心配です。
大きな影響がないことを心より願っています。

 さて、私が所属している「子宝カウンセラーの会」から
様々な情報を得るのですが、妊活しているご夫婦での
ご主人の精子について、年齢とともに質の低下がみられる
可能性があるという情報を頂きました。

 当店でも、ご夫婦でご相談にお越しいただく事が多々
御座いますが、やはりご夫婦で目標に向けて取り組んで
いって頂きたいと願っております。

 妊活は、女性だけが頑張るものでもないですし、もちろん
男性だけが頑張るものでもないです。
 お二人で力を合わせて、良い結果が出ることを本当に
心から願っています。

 男性の方で、どのようにしたらよいのかお悩みでしたら
一度「こうしん堂」にご相談下さい。
何かよい提案が出来ればと思っています。

 さて、今年は「秋」があるのか無いのか分からないくらい
気温が高い日が続きましたが、少し気温が涼しくなってきて
います。
 大きな意味で、大自然は当たりまえのように動いています。
熱いといってもこのまま進むことはなく、必ず冬が来ます。
一年一年見ていくと差はありますが、間違いなく大きな
流れの中にいます。
 なので、季節の養生はぜひ忘れないようにしてください。

 秋の食養生はもちろんのこと、適度な運動そして忘れず
休養を上手にとっていってください。

 食欲の秋といいますが、胃腸にも休養を・・・・

 ということで本日はここまで
また水曜日に・・・・
 
2019-10-09 09:00:00

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