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いつもこうしん堂スタッフブログ　ホメオパシースペースClear Skyをお読みいただきありがとうございます。

本日は　「健康」について(^^)

先日、今まで受けたことがない、ヒーリング整体のようなものをしていただく機会がありました。

そこで、健康についてのお話をお聞きして

その内容が自分自身が考える健康と同じ考え方で
健康でいることについて考えを巡らせる機会になりました。

健康について、普段は漠然としていて考える機会も少ないと思います
でも、どうなりたいのか、どんな状態がベストなのか
自分自身で把握していくことはとても大切です。

健康とは、まったく症状がない状態と簡単に言うこともできますが
実際、まったくない完璧な健康状態は、この世では神様ぐらいしかいないそうです。

みんな何かしらを抱えて生きているようです
そして、いろいろなストレスや環境などにさらされています。

健康でいるために、ストレスを減らさなければ
食事をきっちりとらなければ
運動しなければ・・・・・・・・・・・・

いろいろと健康になるための方法を人それぞれ行っています。

でも、ストレスを完全になくすことは不可能ですし
食事を完璧にすることや運動を行うこともなかなかうまくできないですね

そこで、考える健康とは？

いろいろなストレスや環境にさらされても

自分のベストに戻ってこれる弾力性があるかどうか

自分の健康はここにあるなあと思います。

弾力のある肌という言い方をよくしますが
いつも弾力のある自分でありたいですね。
精神的にも。
身体的にも。

ご自身が求める健康をみなさんも考えてみましょう。

健康になるために無理をするのではなく
自然であって、自分が気楽でいられる空間もひとつの弾力性の要素でしょう。

風邪を引いたら、休息できる時間を自分にあげる気持ちも大切です。

今年もあとわずか
忙しい師走だからこそ、自分の体をいたわってみましょう。

こんばんは。
いつもブログ「お坊さんの１分説法」を読んでいただき
本当にありがとうございます。
 
もう年の瀬ですね。
仕事もプライベートも忙しいこの頃ですが、
いかがお過ごしでしょうか。
 
このブログを見ていただいていく時間が
つかの間のひと休みになれば幸いです。
 
何ごとも時間に追われがちで
慌ただしく忙しい年末ですが、
 
「慌ただしい」とは、「心（りっしんべん）が荒れる」
と書きます。
そして、「忙しい」とは、「心を亡くす」と書きます。
 
心を荒らすことなく、なくすことなく、
時間のないこの時期だからこそ
急がば回れ、で
一度立ち止まり、自分を振り返り、
進むべき方向を見定めて
行動することも大切だなあとおもいます。

以前新聞のチラシで、北海道の災害支援企画の玉ねぎの販売予約があり、申し込みました。

そして、１２月の初めに玉ねぎが沢山とどきました。

とてもおいしく、現在玉ねぎにはまっています。


玉ねぎについて少しおさらいしました。

玉ねぎを切ると目が痛くなりますが、その原因の硫化アリルは炒めるとプロピルメルカプタンという甘み成分になるので、辛みのある玉ねぎのほうが甘く感じます。

目が痛くならない方法は色々ありますが、調理前に皮をむいて冷蔵庫で冷やすと、切った時に硫化アリルの気化を防ぐことが出来るので、目にしみにくくなります。

目がしみて痛くなるのイヤやな～と思っていましたが、大好きなあの玉ねぎの美味しい甘みがしみる原因のモノから来ていると知り、今はなんだかありがたささえ感じます。


切り方のおさらいです。
加熱用には繊維に沿って切ると水っぽくならず、旨みが残ります。
サラダ用には繊維を断ち切るとやわらかくソフトな口当たりになり、食べやすいです。


私は玉ねぎを冷凍したことがありませんでした。

冷凍するときはあめ色玉ねぎにして・・・とよく言われますが、厚めのくし切りやみじん切りにしてそのまんま保存袋に入れて空気を抜き冷凍しました。

冷凍するとドリップがたくさん出て食感が失われますが、その分逆に甘みが凝縮されました。
カレーやスープ、ハンバーグなどに向いています。

うちでは冷凍玉ねぎを醤油と酒とてんさい糖を少しで味付けして付け込んだ豚肉の細切れと一緒に炒めましたが、とても甘くて美味しかったです。
もちろんシャキシャキ感はありませんが、砂糖とは違う優しい甘みを満喫できます。

料理で砂糖を減らしたいと思われる方に、冷凍玉ねぎの甘みはおすすめではないかと思います。

薬膳では玉ねぎの甘みは滋養強壮によいそうです。

ちなみに解凍は冷蔵庫に入れて半日くらい置いて解凍しました。
凍ったまま調理でもＯＫです。


まだまだあるので、どんなに食べようかな～と、なんだかワクワクします♪
しばらくの間、満喫したいと思います。

いつもこうしん堂スタッフブログ　ホメオパシースペースClear Skyをお読みいただきありがとうございます。

数日前、私の誕生日で、たくさんのかたにメッセージやお祝いを頂きました。
この場をお借りして、お礼を～ありがとうございますm(__)m

みなさんはご自分の誕生日をどのような気持ちで過ごしますか？
私はいつも、楽しいワクワクした気持ちで過ごします。
といっても、ケーキを食べたり、晩御飯に出かけたりする程度ですが

そして、自分のために、どんなお祝いをしようか？と考えます。
自分自身をお祝いすることは、誕生日で一番大事なのではないかと思うのです。
もちろん、育ててくれた両親に感謝をする日であるのもわかっているのですが・・・

誰かが祝ってくれなかったと落ち込んだと言う話をときどき聞きますが
「誰かが」ではなく、自分で自分を祝いましょう。
普段、自分自身を置き去りにしている人、たくさんいるのでは？と思うからです。

ちょっと前にマヤ暦の鑑定をしてもらったのですが
今年は新しい１３年間がスタートする年なのだそうです。

そこで、今年は何かをスタートさせたいなと思います。

自分自身は今のところほぼ、スタート感ゼロなのですが
意識することを始めようと思います。

みなさまの誕生日もワクワク楽しい日でありますように(^^)