子宝カウンセラーの会に参加して
カテゴリ : ［水］漢方・薬膳こばなし
いつも、こうしん堂スタッフブログ「漢方・薬膳こばなし」をお読み頂きありがとうございます。
先週は、勝手にブログをお休みさせて頂きました。
反省しております。
今週・来週と更新させて頂き、年末はお休みの予定です。
今年の残りと、来年からもよろしくお願いいたします。
さて、１３日に大阪で「子宝カウンセラーの会」の勉強会に
参加してまいりました。
中医学と、最先端の不妊治療について勉強をしてまいり
ました。
医師による不妊治療の研修では、
英ウィメンズクリニック 副院長先生より
ご講演頂きました。
遺伝子についてや、流産について現状をお伺いしてまいり
ました。
子宝相談の際には、お伺いしたデータなどをより分かりやすく
ご説明できるようにしなければと思い、そして現状とそして
嬉しい報告が今年そして来年もたくさん頂けるように
役立てて生きたいと思います。
本当によい勉強に今回もなりました。
さて話はかわり、「棗：なつめ」について少しふれてみます。
来年には、薬膳について、橋本市のほうで講演させて頂くの
ですが、その薬膳でよく出てきます「棗」についてです。
いままでも何度か取り上げていますので復習もかねてです。
先日とても立派は「なつめ」を頂きましたので写真を載せます。
下の白い紙は、名詞ｻｲｽﾞですので大きさがよく分かります。
「なつめ」は、生薬では「大棗：たいそう」といいます。
別名：紅棗 とも言われます。
味は、甘 性は、温 帰経は、脾 胃
効果は、補中益気 養血安神 緩和薬物
と書かれています。
胃腸をたすけ元気をだし、よい血をつくって心を安らかにしてくれる
というものです。
性は、温なのでこの季節もとてもよいです。
お茶としてブレンドしたり、また料理のダシにしたりそして食べることも
出来ます。
時にスイーツにも出来るので是非取り入れてみて下さい。
それでは、今週はここまで、また来週水曜日に・・・・
2015-12-16 15:30:00
心配で寝られない
カテゴリ : ［火］お坊さんの１分説法
おはようございます。
先週はお休みしてしまい申し訳ありませんでした。
いつも目を通していただいてありがとうございます。
八正道の話をシリーズでしていますが、
残すところ２つということで、年内に書けそうなので
今日はもう一度ブレイク。
心配してもどうにもならないという話をしましょう。
知人から借金をして、
明日が期日だというのに、
返すお金のあてがないという男がいました。
男は、なんと説明しようか、
心配になり、眠れないでいました。
そんな男に、妻はこう言ったそうです。
ばかね、あなたは。
明日お金を返せないというのなら
心配になって眠れないのは
向こうのはずじゃないの。
その言葉で男はぐっすりと眠れたそうです。
私もそうですが、
心配してもどうにもならないことを心配してしまい、
無駄にエネルギーを使ってしまう人がいます。
自分の力でどうにもならないことは、
仏さまにおまかせして、
考えるのをやめてしまいましょう。
すこし気が楽になるかも、しれませんよ。
2015-12-15 07:23:07
忘年会のシーズンです
カテゴリ : ［月］管理栄養士の食事ﾉｰﾄ
今年もあと少しになりました。
忘年会など外食や飲み会が多い季節になりましたね。
胃腸はお疲れではないでしょうか？
ちょっと胃腸がお疲れの時には、以前も紹介しました「おかゆ」を試してみてください。
おかゆは風邪ひきの時だけではなく、身体がお疲れの時や胃腸をいたわりたい時にとてもよいです。
飲み会の次の日の朝食や週末など、お家で食べるごはんをおかゆと梅干し、温かい味噌汁などにして胃腸をいたわってください。
少し物足りないかもしれませんが、その後しっかりと空腹感を感じてよく噛んで食事すると胃腸のお疲れも少し楽になると思います。
おかゆのポイントは、くたくたに粘りが出るまで炊くことです。
お茶漬けやおじやのようにさらさらとごはんつぶと水分が分離した状態では余計に胃腸に負担がかかります。
体重増加が気になる人も、ごちそう続きのこの月は「もういいや」と一気に崩れてしまいやすい時期です。
環境に負けて、すぐになげやりになったりあきらめたりしなくても大丈夫です。
体重のことばかり考えて「また減らさなきゃな～」とネガティブな感情を持つよりも、
ほんの少し自分の身体をいたわるつもりでおかゆでリセットすると、また自分の身体に向き合おうという積極的な気持ちが生まれやすいです。
堂々とご自分に「一年間頑張ったね。お疲れ様。」と楽しくご褒美のごちそうを食べてください♪
そしてその後は一年間頑張ってくれた大切な身体に対して「ありがとう」と、少しメンテナンスをしてあげてくださいね。
2015-12-14 08:00:00
時間とエネルギーのバランス
カテゴリ : ［金］ﾎﾒｵﾊﾟｼｰｽﾍﾟｰｽ 「Clear Sky」
いつもこうしん堂スタッフブログ ホメオパシースペースClear Skyをお読みいただきありがとうございます。
先週はパソコンに向かう時間が取れなかったため更新できずに失礼しました。
そこで本日は、「時間」について少し考えてみたいと思います。
12月は師走と言われるくらい、時間がとても早く過ぎる感覚があります。
「あれっ？こんな時間が過ぎていたのか！」とびっくりすることも・・・。
最近の私は、時間がないなあといつも考えています。
やりたいことがあるのにやる時間がない
それはとてもストレスがたまります。
なんとかしようとしてもなかなかうまくいかず
日常のいろんなことにかき消されていく
みんなに1日24時間、平等の時間がありますが
同じことをしていても時間がない人もいれば、余裕の人もいます。
人それぞれに時間の感じ方が全く違います
なぜ？
その違いは・・・
時間があるかないかはその時間の使う内容に関係しているのではないでしょうか？
日常のことをどんなエネルギー配分で行うかがカギなのかもしれません。
エネルギーを必要以上に使わずに、ひょいっとわたって行けたなら～
自分のやりたいことへの力も湧いてくるのだろうと思います。
これからますます年末に向けて時間に追われていく時期です(^^;
うまく自分のもつエネルギーを活用していきましょう。
2015-12-11 12:21:00
早くも12月～
カテゴリ : ［木］助産師のつぶやき日記
もう1年が終わりに近づいてきました。
今年の1年は皆さんにとってどうでしたか？
私の感覚では、年々日々のスピードが速くなっているように思いますが、皆さんどうですか？
今年が始まったのに、もう終わり！？っていう感じがします。
色々なことがあった1年ですが、ほんの少し前の悩みも、今は違う悩みに変わっていたりして、1年前の悩みは思い出そうと思っても思い出せないぐらいになっているものもありますよね。
月日や時間は、それだけ多くのことを解決してくれたり、学んだり、気づけたりしているんだと思います。
その時は、大変なこともあとから考えると、いい思い出になっていたり、あの時のあの事のおかげで今の自分があるということもたくさんあります。
ということで、反省はしても、次どうしたらいいかということにつなげて、楽しかったことに思いをはせたり、これから先はこういうことをしたいなということも思ったりしながら、今年1年を締めくくりに向けて、今を大切に過ごしていきたいなと思っています。
一変に何かをやることは大変だし、なかなかできなかったり、面倒に思ったりしてしまいますが、毎日少しずつやっていると気づいたら達成できていることもあると思うので、ちょっとずつでもやっていきたいですね。
2015-12-10 09:36:49
店頭でご確認ください。
