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こんばんは。
急な法務で更新が遅くなってしまいました。
今日は、八正道の第四、「正業」についてです。

「正業（しょうごう）」とは、
正しい行いをすることです。

仏教徒の「行い」については、
「戒律（かいりつ）」が定められています。

以前かきましたが、
最も基本である戒、「五戒」は、
「不殺生（ふせっしょう）」
「不偸盗（ふちゅうとう）」
「不邪淫（ふじゃいん）」
「不妄語（ふもうご）」
「不飲酒（ふおんじゅ）」
の５つです。

簡単におさらいすると、
「殺すな」
「盗むな」
「浮気するな」
「うそつくな」
「酒飲むな」
となります。

つまり「正業」とは、
（主にこれら５つの）戒を守ることだといえます。

戒については、完全に守ることは困難です。

何も殺してはいけないとなると、
害虫をやっつけることもできなければ、
動物や植物の、命をいただいて（食事して）、生きていくこともできません。

なので、「不殺生」とは、
「無駄な殺生をしないこと」。

また、「不飲酒」とは、
「お酒に飲まれないこと」。
「節度をもったお酒の飲み方をすること」。

このように理解いただければと思います。

前回と同じようになりますが、
やはり「正業」とは、
「自分の行動に責任をもつこと」
だと思います。

どうしてこういうことをしたのか
と聞かれた時に、
自信をもって説明できる行いを普段からすること。

それが「正業」だと考えています。


そして、以前のブログにもかいています通り、

戒とは、よりよい習慣をつくるためのものです。

「よい習慣が、よい人格をつくる」
と言われます。

正業を心がけることが、
よい人格をつくっていくのだとおもっています。

太ることは身体によくない・・・と言うのは、毎日のようにテレビや雑誌などでも取り上げられていますが、現在は逆に女性の痩せすぎ問題も起こっています。

ファッション誌などのモデルさんがすごく痩せていてかっこいい服を着こなしているから・・・
やっぱり若い女性は痩せているスタイルに憧れてしまうんですよね。

２０代や３０代で、身体に合わない無理な食事制限をした結果無月経になったり、４０～５０代で疲れやすい、体力が無い、ひどく身体が冷える、肌がカサカサなどの問題を抱えている女性が増えていると、先日朝の情報番組で取り上げられていました。

よくあるな～と思うのは、とてもヘルシーな食材で体に気を使った食事をしているのですが、野菜ばかりでたんぱく質が多く含まれる食材をあまり摂っていない方。

もったいないです！

穀類などにもたんぱく質は含まれていますが、野菜に偏りすぎた食事ではビタミンや酵素、抗酸化物質、食物繊維などはしっかりと摂れても、たんぱく質が圧倒的に不足しています。

たんぱく質は熱を作り出すもととなり、血液や筋肉など身体を作るのもたんぱく質です。
きれいなお肌を作り出すもとにもなります。

力仕事のお父さんだけではなく、女性にもとっても大切な栄養素です。

お肉や卵、牛乳・乳製品ばかりではなく、旬のお魚や大豆・大豆製品もたんぱく質がしっかりと摂ることができます。

個人的にですが、高野豆腐はお値段も手ごろだし、肉や魚と合わせて使うとお財布にも優しくてお気に入りの食材です。
（動物性のほうが良質とされていますが、大豆製品は他のメリットもあるので両方使うのがおススメです。）
番組では、納豆やおかかなども上手に取り入れていくことを提案していました。


せっかく目指していたスリムな体型になっても顔色が悪く肌はカサカサ、元気もない・・・ではもったいないです。

はつらつと健康的にスリムになるために、カロリーだけではなくたんぱく質も考えて食べましょう。

（およその目安は、一食にたんぱく質が多く含まれる食材を片手に乗るくらい食べると良いそうです。）


今週も読んで下さりありがとうございました(^^)

いつもこうしん堂スタッフブログ　ホメオパシースペースClear Skyをお読みいただきありがとうございます。

最近、私のFacebookにメッセージを送ってくれたのがきっかけで高校の友人と再会しました。
Facebookにさをり織りをしていると書き込んでいたのが目に留まったとのことです。
友人は自宅でさをり織りの教室をしているらしいのです(^^)

再会で、さをり織りの展示会を一緒に見に行ったのですが
独特の布と形の服や小物はどれも素敵でワクワクした気分になりました。

さをり織り作品との出会いは一期一会と言われます。

それは、織りが作り手ならではのものであり、その布で仕立てた服や小物はこの世で1点だけだからです。

一期一会とは・・・
　「茶の湯で茶会は毎回、一生に一度だという思いをこめて、主客とも誠心誠意、真剣に行うべきことを説いた語。転じて、一生に一度しかない出会い。一生に一度かぎりであること。」

さをり織りも友人もそう
出会いは一期一会ですね

私がさをり織りと出会って一番感動したのは
織る人の自由がそのまま布に現れるところです！
どんなふうに織ってもよいし、何を織り込んでもよい。色も自由です。
同じ材料を使って同じように織ろうとしても、織る人が違うと全く違うものになります。
織る人の何か（目に見えないもの）が一緒に織り込まれるからだろうと思います。

同じものを作ろうというコンセプトではなくそれぞれ個人が思うとおりに作ることができる。
それは、人がみんな違うけれど、それで良いのだと示してくれている。
とても楽しい工程です。

上手とか下手とか関係なく自分自身を思い切ってさらけ出せる場所やものです。

友人との出会いで私のさをり織りへの熱も再燃し、さっそく織ってみたので写真を掲載します。
自分の好きな形は自分で見ても何か同じ流れがあるとわかる
そんな織りです。