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　いつもこうしん堂ブログ「漢方・薬膳こばなし」を
お読み頂きありがとうございます。

　本日は、男性不妊について少し考えてみたいと思います。
その中で、最近注目されています
『精子のDNA損傷を調べる検査、SDF検査』について
今回はふれてみます。

一般的な精液検査では精子の量と運動について調べますが、
まれに精液検査に異常がなく、女性側にも明らかな異常が無いのに、
なかなか妊娠に至らないケースがあります。

また、体外受精や顕微授精において、精子や卵子の状態がそれ程
悪くないのに、なかなか良い受精卵が得られない場合があります。

その様なケースにおける原因の一つとして精子の
DNA損傷(SDF: sperm DNA fragmentation)が
関与している場合があると考えられてきています。

受精卵のDNAの半分は精子由来ですから、これが損傷して
いた場合は受精卵の発育が悪くなるというわけです。

とはいえ、精子のDNA損傷をどのように調べるのでしょうか？

ここでは、精子のDNAを検出する事ができる特殊な染色方法に
よってDNA損傷がある精子を判別する
SCD test(Sperm Chromatin Dispersion test)をみてみましょう。

みなさん、おはようございます。
 
いつも、こうしん堂ブログ「お坊さんの１分説法」
にお目を通してくださり、ありがとうございます。
 
連日、コロナウイルス関連の話題が続きますが、
先週末、国内での死者が６００人を超えた
という報道がありました。
 
昔、東日本大震災の後のことですが、
ビートたけしさんがおっしゃっていたことがあります。

 
 
（以下引用）
 
【こういう大変な時に一番大事なのは「想像力」じゃないかって思う。
今回の震災の死者は１万人、もしかしたら２万人を超えてしまうかもしれない。
テレビや新聞でも、見出しになるのは死者と行方不明者の数ばっかりだ。
だけど、この震災を「２万人が死んだ一つの事件」と考えると、
被害者のことをまったく理解できないんだよ。
 
じゃあ、８万人以上が死んだ中国の四川大地震と比べたらマシだったのか、
そんな風に数字でしか考えられなくなっちまう。それは死者への冒涜だよ。
 
人の命は、２万分の１でも８万分の１でもない。
そうじゃなくて、そこには「１人が死んだ事件が２万件あった」
ってことなんだよ。】

 
 
コロナウイルスについても
「６００人」と言ってしまうと、
「震災の何十分の１の話か」となってしまいがちです。
 
たけしさんの言うように
私たちが考えるべきなのは
それぞれの方にとって、かけがえのない「家族」が１人亡くなった
という事件が、６００件あった、ということだと思います。
 
また、感染者のほうで言っても、
２週間の隔離や今では世間からの目など、
大変苦しい思いをされた方それぞれが、
１万５千の数、あったというふうに考えてみれば
少しちがう角度から考えられるような気がしますね。
 
今日はビートたけしさんの言葉の紹介でした。
 
感染された方やご家族、または誠意を持って対応される
医療従事者の方にまで、偏見がもたれることも
よく報道されています。
 
みんなで「想像力」をもって、この事態を乗り越えていきたいですね。

いつも「管理栄養士の食事ノート」をお読みくださり、どうもありがとうございます。

皆様、ステイホームのゴールデンウイーク、いかがお過ごしでしたか？

わが家も例年と違う連休の過ごし方をしました。

とにかく息子の自転車の練習で、近所をたくさん走りました。

外出をしなかったので、ご飯も家で食べていましたが、たくさん動いてはいるものの、食べる量もたくさんになりました。

新型コロナウイルスのことで、免疫のことを考えた食事されている方も多いかと思います。

日々の食事に発酵食品を取り入れているというお話もよくお聞きします。

先日届いた日本栄養士会の機関誌にも新型コロナウイルスと栄養の話が書かれていました。

皆様の参考になればと思い、少し紹介します。

免疫はいろいろな栄養成分が複雑な代謝を営むことによって成り立ちます。

多くの栄養素がいろいろな形で関わっていることがわかっています。

例をあげると、各種ビタミンは代謝を営む補酵素として働き、欠乏は免疫能を営む細胞機能のレベルを低下させる原因となります。

一方、肥満や糖尿病の過剰な栄養も免疫の低下を誘発します。

現在、免疫能に関係する栄養には、
エネルギー、たんぱく質、ｎー３系脂肪酸、食物繊維、ビタミンＡ、D、E、B群、ｃ、鉄、亜鉛、銅、セレンがあり、乳酸菌も関与します。

食事からとる多くの成分が総合的に作用しながら、健康を維持しているといえます。

三食のごはんで毎回バランスをよくとるのは難しいと思いますが、特定の食品にかたよりすぎないように意識することが大切かと思います。

スーパーでは乾麺、パスタ、レトルト、冷食、小麦粉、ホットケーキミックス・・・などが売り切れ、品薄状態になっています。
少し食事バランスがかたより気味なのかな？と思うシーンに出会います。

ストレスの多い時期ですし、一時的にかたよるのはあり、だと個人的には思います。

ですが、緊急事態宣言も延長され、新型コロナウイルスとのお話はまだ続きそうです。

身体が資本。大切にメンテナンスしないと持ちません。

外出の自粛でまとめ買いされているかたも多いと思います。

買い物に出かけるときに、少し「買いだめ」ではなく、「バランス」を意識して旬の生鮮食品などを選ぶようにしてみてはいかがでしょうか。

よい食べ物を身体に入れても、うまく機能しなければもったいない。
睡眠不足は消化吸収能に影響を及ぼしますので、しっかりと睡眠もとりましょう。
運動・栄養・休養を無理なく取り入れたいですね。
（いつも自分にも言い聞かせています。。。）

栄養のチカラで毎日頑張ってくれている身体をサポートしましょう！

いつもこうしん堂ブログ　ホメオパシースペースClear Skyを
お読みいただきありがとうございます。

いよいよ明日からゴールデンウイークですね
でもどこにも出かけられない・・・
さみしい気もしますが

私は
いつもゴールデンウイークは
ホメオパシー講座でまるまる出かけているので
ずっと家にいるのはかなり久しぶりです

いつもはできないとあきらめていることができるかも！
そう思うと結構楽しみです。

気温もだいぶん暖かくなってきて
天気が良く、過ごしやすい
桜の花は散りましたが
新緑が素敵です。
近くをドライブしながら新緑をめでるのも良いかも♪

いつもせかせかして
時間刻みながら生活しているので
気にせず過ごしてみたいと思います。
自分の気持ちに自然に過ごすと
良い充電になりますね。

コロナのこともまだまだ継続しそうですが
心配ばかりは心が消費するだけです
やれることを楽しく工夫できると良いですね。

こんな時期でなかなか対面でホメオパシーセッションを
行うのが難しいので、Zoomでのセッションを取り入れたいと考えています。
詳しい内容が決まり次第、こちらでお知らせしたいと思います。

また、講座も延期したままですが
同じようにオンラインで行えるよう考えております。
日程と時間が決まりましたらまたご連絡させて頂きます。