マラソン大会を終えて････心と火
カテゴリ : ［水］漢方・薬膳こばなし
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先日、地元和歌山で「ジャズマラソン」と言われる。
マラソン大会に参加させて頂きました。
１０ｋｍで参加しました。
無事、完走することができました。ホットしています。
ケガもなく、残るは筋肉痛といったところです。
９：３０スタートでしたので、まだまだ寒かったのですが、
走っていると温かくなり手もポカポカで、血流の大切さを
感じました。
血脈といえば、五臓の「心」で五行の「火」です。
温かみを運ぶ血脈が良ければ冷えないんだなーと
実感していました。
そして、この「心：しん」血脈ともう一つ大切な
働きとして、思考などの脳の働きです。
１０ｋｍひとりではしっていると、やめたい(>_<)でも・・・・
となりました。
結局最後まで走り切りましたが、終盤に大きな橋を
わたる時には、とてもゆっくりで、早歩きのほうが早いのでは
と思いましたが、何とか足をあげ腕を振り頑張りました。
心：こころも大切でした。湧き上がるようなめらめらとした
火：ほのうのようなというところです。
今回のマラソンで、五臓の「心」を思い浮かべたので
書かせて頂きました。
さらにその後、家のミカン収穫を手伝い一日をしっかりと
身体をうごかしました。
睡眠にはいるときは、とても満足した一日となっていました。
心は睡眠とも関係がふかいので・・・・良い睡眠でした。
と今回はかなり、無理やりな内容でしたが
こんな日もあると自分に言い聞かせ今週の更新にさせて
頂きます。
それでは、今週はここまで
また、来週水曜日に・・・・
2015-12-02 17:06:42
冬の暦「小雪」「大雪」&薬日本堂でのｾﾐﾅｰを終えて
カテゴリ : ［水］漢方・薬膳こばなし
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先日、薬日本堂さんで漢方入門セミナーをさせて頂きました。
多くの皆様にご参加いただきありがとうございます。
また、午後からの「舌診セミナー」にご参加頂いた方には
話が盛り上がり、時間を超えてしまいました。ご予定があった
かたもいたかもで反省です。
その際もブログの話をさせて頂きましたので、見ていただけて
いると嬉しく思います。また参考になれば何よりです。
さて、本日は冬が深まってまいりましたので、暦について
少しお話させて頂きます。
少し前になりますが、１２月２３日に「小雪」を迎えております。
「小雪」とは、
北のほうから、雪の便りが届くころで、本格的な冬の訪れでなく
雪と言っても、さほど多くないということです。
紅葉も散り始めるころで、柑橘類が色ずく頃でもあります。
私のいえでも、少し父が「温州みかん」を育てているので
収穫の手伝いをしていたところです。
またもや、和歌山自慢ですが、「有田みかん」は酸味と甘みの
バランスがよくとても美味しいです。ぜひ試してみて下さい。
そしてこの後訪れるのが、毎年１２月７日に迎える「大雪」です。
「大雪」は、山の方だけでなく、平野にも雪が降ってくるころです。
このころになると、九州など全国的に冬一色になってきます。
冬の寒さが日ごとに強くなります。
最近は私も行くことがなくなりましたが、スキーやスノーボード
などのウインタースポーツも盛んになってきます。
そして、熊が冬眠にはいるのもこのころです。
そして「冬」の養生は、無理なことをせず、少し遠いですが
気たる「春」にむけてしっかりとエネルギーを蓄えてみては
いかがでしょうか？
ということで、今週はここまで
では、また来週水曜日に・・・・
2015-11-25 10:48:26
不眠 男女子宝「不妊」 蕁麻疹などの研修をうけて
カテゴリ : ［水］漢方・薬膳こばなし
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15日の日曜日は、新着情報でもアップさせて頂きましたが
漢方の勉強会で大阪にいって参りました。
男・女の子宝相談や不妊相談そして不眠やじんましんなどの
相談による症例検討などをさせて頂きました。
そして、舌診についても新しい情報を頂きました。
とても、良い時間になりました。
薬日本堂さんでも、「舌診」セミナーをさせて頂いておりますが
皆様に喜んでいただけるセミナーになるよう私自身も
さらなるスキルアップに今後も努力したいという気持ちが
大きくなりました。
そして本日は、前回の「冷え」について続けて書かせて
頂きたいと思います。
前回は、冷えにつながる体質についてお話させて頂きましたが、
本日は冷え性の方にお勧めの、薬膳素材について
少し書かせて頂きます。
もちろん「冷え」ですので、温める要素のある薬膳素材としては
生姜・シナモン・高麗人参「御種人参・朝鮮人参」・なつめ
杜仲・紅花
等が手に入りやすい薬膳素材になります。
しょうが紅茶などというのが流行ったのを思いだしますが、
紅茶は、お茶の中では発酵させているので、陽性と解釈
されています。
なので生姜とあわさって冷えによいとされます。
ほんの少しシナモンを入れても良いと思います。
しょうがは、何度も書き込みしていますが、乾かしたものが
冷えにはおすすめです。
冷え体質のかたは、そこから鼻水が透明でだらだらといった
アレルギー症状にもつながりやすいので注意しましょう。
また、参鶏湯風ｽｰﾌﾟのレシピは、このホームページ上でも
紹介されていますが、とてもこの季節に人気の素材を
使用した料理になります。
私たちも友人と一緒に鍋を囲むこともあります。
ぜひ、レシピもご参考になさって下さい。
それでは、今週はここまで、
また来週水曜日に・・・・
2015-11-18 12:00:00
冷えと不妊「子宝相談」
カテゴリ : ［水］漢方・薬膳こばなし
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お読み頂きありがとうございます。
先週書き込ませて頂いたあと、この一週間で
お二人のご妊娠の報告を頂きました。しっかりとこの後の
体調管理などにお役に立てるように頑張って行きたいと思います。
ちょうどその前の週に、勉強会にて「不妊と漢方」について
研修をうけてまいりました。なので今週は、冷え症と絡めて
書き込みさせて頂きます。
このブログをお読み頂いておりますお客様、そしてご家族様・
ご友人でお役に立てることがございました。ご相談下さい。
そして、生理不順や生理痛・整理周期にともなうお悩み・
更年期のお悩みにつきましても、ぜひこうしん堂をご活用下さい。
本日は生理トラブルや、子宝を望まれるお客様にとって
とても大切な冷えについて、少しご説明させて頂きたいと思います。
漢方で「冷え」を考えるとき、他の疾患と同様「証」をみて
ご提案する必要がございますが、
その中で、いくつかの「証」について触れてみたいと思います。
こんな話は良く効くでしょう！
「血流が悪くて冷えている」
これは、漢方的に説明すると、やはり「お血」という言葉になります。
このお血は、どのようにしておこってしまうのでしょうか？
まず一つに「血虚」といって「血」の力が十分でない状態
と考えるとよいと思います。決して貧血とイコールではないですので
お間違いのないようにして下さい。
この血虚の状態になると巡るべきものが少ないわけですから
おのずと血流も悪くなります。もちろん栄養状態のよい「血」とも
言えないので、冷えてくるのです。
２つ目には、ストレスが関係することもあります。「気滞」といって
気の巡りが良くない状態ですので、血液をおし進めていく力が、
巡っていないので「血」も巡らないようになってきます。
３つ目に、寒さによって血流を悪くしてしまうこともあります。
寒さで、川が凍ることによって流れがとまるかの如く流がわるく
なってしまい「寒凝お血」といって
寒さからくる血流の悪さを表す言葉もあり、よく見かけられます。
その他にも「お血」につながる原因はあるのですが、
体質チェックのところで一度セルフチェックすることで
参考になればと思います。
さらに、冷えの原因として温める力の弱さとして「陽虚」もありますし
水分の代謝の悪さから、水の滞りが出来てしまう「水滞」が
冷えにつながることもございます。
いつも、書かせて頂くことですが、この中の一つのことが
原因になるのではなく、複雑に絡み合って起こることが多いので
やはり、しっかりとご相談して頂きながら体質改善をされることを
おすすめ致します。
それでは、今週はここまで、来週も冷えについて続けて書き込み
たいとおもっておりますので
また、来週水曜日に・・・・
2015-11-11 09:00:00
もうすぐ立冬、寒いはずです！
カテゴリ : ［水］漢方・薬膳こばなし
いつも、こうしん堂スタッフブログ「漢方・薬膳こばなし」を
お読み頂きありがとうございます。
お題のとおり、もうすぐ立冬です。
今年は、１１月８日が立冬になります。
最近、朝晩さむくなってまいりましたが暦を考えれば
そうゆう感じです。
毎年お伝えすることですが、マフラーなどで後頚部を
守ることで、寒さからくる邪気からお身体をまもって頂き
風邪などひかれませんようご注意下さい。
さて本日のテーマは冬となりますが、
「冬」は、じっとして無駄なエネルギー消費を控え、
きたる「春」にむけて蓄えておく季節とされています。
ぜひ日常の中で、意識して生活してみて下さい。
「冬」は五臓で言えば、「腎」と関係が深く、「寒」が悪さを
すると言われています。
方角は「北」なので、北から降りてくる寒気が影響する
ことになります。
ですので、今回のおすすめ薬膳素材は、温める
ことが大切になってきます。
温める要素のある素材として
シナモン 生姜 紅花 などが代表的です。
薬膳茶などで楽しまれる際は、
紅茶や杜仲茶 そして、プーアールなども良いと思います。
是非、食事や飲み物にブレンドして使ってみると
寒い冬のこの季節に良いのではないでしょうか？
それでは今週はここまで
また来週水曜日に・・・・
2015-11-03 23:39:01
店頭でご確認ください。
