いつもこうしん堂スタッフブログ「漢方・薬膳こばなし」
をお読みいただき誠にありがとうございます。
先週はとても勝手な更新となり申し訳ございませんでした。
今週は頑張って書いていきたいと思います。
前回少し今週に続くような書き方でしたが、まずは
このブログを書き込んでいる本日19日は、
夫婦で、１日ファスディング(断食)をしていますので、そのことに
ふれてみます。もちろんファストザイムを使いながらです。
新月にと考えていた、このファスティング(断食)ですが、今回も
１日ずれてしまいました。
月曜日の予定でしたが、日曜日に美味しいコロッケなどを
頂きましたのでそちらを優先してしまいました。
ずい分慣れてきた感じで１日ファスティングができています。
このまま夜まで、そして睡眠までしっかりと続けていく予定です。
さて前回は。程々にそしてバランスよくというテーマで
塩分について、そして「鹹」と「腎」についてお話させて頂きました。
この「鹹：かん」というものを考えてみたいと思います。
この鹹は、「塩からい」だけの意味ではないと考えます。
塩やミネラルや海のものと考えるとよいと思います。
塩は、私たちは海からえられていたものと考えます。
今でも天日干しの塩には、
マグネシウムやカリウム・カルシウムなどの
ミネラルが入っています。このように本来
NaCl：塩化ナトリウムだけでなく、他のミネラルもとって
いたのです。とても大切なミネラルで、生命には欠かせません
これももしかしたら、１つの「塩」の摂り方の中でナトリウムの
偏りになってしまっているのではとも考えられるのです。
もちろん、ナトリウムは大切なミネラルで、なくてはなりません。
皆様も、すでに私が伝えたいことはお気付きだと思います。
すべては、「程々とバランスよく」であると再度お伝えして
本日のブログはここまでとさせて頂きます。
塩分に関わらず多くの食材や調味料についてぜひ
参考になさってください。
それでは、また来週水曜日に・・・・
JR和歌山駅東口より徒歩1分。漢方相談・ﾎﾒｵﾊﾟｼｰを中心に、かかりつけ薬局として、自律神経失調・皮膚疾患・妊活・がんに伴う諸症状などの、ご相談をお受けしております。
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程々とバランスよく
カテゴリ : ［水］漢方・薬膳こばなし
2015-05-20 09:00:00
セミナーを終えて
カテゴリ : ［水］漢方・薬膳こばなし
いつも、こうしん堂スタッフブログ「漢方・薬膳こばなし」をお読みいただき
ありがとうございます。
今週は、勝手な都合で水曜日の更新ができませんでした。
申し訳ございません。
なので、日曜日に更新させて頂くという
またまた勝手なことになっています。ご了承ください。
更新のまえに、
先週5月10日に、私も協賛している。健康快復協会にて
「漢方入門セミナー・陰陽五行説を中心に」
をさせて頂きました。多くの皆様のご参加とご質問を頂き本当に
ありがとうございました。
和歌山でのセミナーは久しぶりでしたので、和歌山からの発信を
と考えていた私にとってはとてもうれしい機会となりました。
この機会を頂いた、健康快復教会みなさまにも感謝でいっぱいです。
また、「気血水」などについてもお話できればと考えています。
その中で、バランスと程々ということをご説明させて頂きました。
セミナーでも触れましたが、塩分の取り方についてお話しました
過剰にとることは、よくないと言うことは誰もが知っている。
でも必要性について多くは語られません。
私は、その必要性も含めて、ご理解していただきそして
是非、その摂り方やバランスを考えていただきたいと思っています。
栄養素としては、「管理栄養士さんの食事ノート」に
近いうちにお願いしてみます。
塩分がなければ、人は生きていけないことはご存知でしょう！
そして、「塩」は塩化ナトリウムというものであると理科でも習います。
「ナトリウム」は、おしっこや汗には必要ミネラルであり、
血管内の水分の調整などにも使われます。
漢方では、五味といって五臓それぞれと関係が深い味を
分類しています。塩からさに代表される五味は「鹹：かん」といい
五臓の「腎」と関係が深いと言われています。
五臓の「腎」は、現在医学の腎臓そのものではないですが、
働きとして関係は深いです。
尿の生成とも関係が深いです。
塩分の取りすぎは、現在医学でも腎臓に良くないといわれます。
また腎臓がわるくなると、塩分は控えるように言われます。
漢方でも、五味はそれぞれの五臓に大切な意味をもつ味で
適度に摂取すれば五臓にとってよく、摂りすぎると五臓をいためる
と書かれているのです。
初めに書かせて頂きましたように、「ほどほど」がとても大切なのです。
長くなってきましたので本日はここまで
また次回、もう少し続けてこのことにふれていきたいと思いますので
よろしくお願いします。
ありがとうございます。
今週は、勝手な都合で水曜日の更新ができませんでした。
申し訳ございません。
なので、日曜日に更新させて頂くという
またまた勝手なことになっています。ご了承ください。
更新のまえに、
先週5月10日に、私も協賛している。健康快復協会にて
「漢方入門セミナー・陰陽五行説を中心に」
をさせて頂きました。多くの皆様のご参加とご質問を頂き本当に
ありがとうございました。
和歌山でのセミナーは久しぶりでしたので、和歌山からの発信を
と考えていた私にとってはとてもうれしい機会となりました。
この機会を頂いた、健康快復教会みなさまにも感謝でいっぱいです。
また、「気血水」などについてもお話できればと考えています。
その中で、バランスと程々ということをご説明させて頂きました。
セミナーでも触れましたが、塩分の取り方についてお話しました
過剰にとることは、よくないと言うことは誰もが知っている。
でも必要性について多くは語られません。
私は、その必要性も含めて、ご理解していただきそして
是非、その摂り方やバランスを考えていただきたいと思っています。
栄養素としては、「管理栄養士さんの食事ノート」に
近いうちにお願いしてみます。
塩分がなければ、人は生きていけないことはご存知でしょう！
そして、「塩」は塩化ナトリウムというものであると理科でも習います。
「ナトリウム」は、おしっこや汗には必要ミネラルであり、
血管内の水分の調整などにも使われます。
漢方では、五味といって五臓それぞれと関係が深い味を
分類しています。塩からさに代表される五味は「鹹：かん」といい
五臓の「腎」と関係が深いと言われています。
五臓の「腎」は、現在医学の腎臓そのものではないですが、
働きとして関係は深いです。
尿の生成とも関係が深いです。
塩分の取りすぎは、現在医学でも腎臓に良くないといわれます。
また腎臓がわるくなると、塩分は控えるように言われます。
漢方でも、五味はそれぞれの五臓に大切な意味をもつ味で
適度に摂取すれば五臓にとってよく、摂りすぎると五臓をいためる
と書かれているのです。
初めに書かせて頂きましたように、「ほどほど」がとても大切なのです。
長くなってきましたので本日はここまで
また次回、もう少し続けてこのことにふれていきたいと思いますので
よろしくお願いします。
2015-05-17 09:00:00
夏は、五臓の「心」
カテゴリ : ［水］漢方・薬膳こばなし
いつもこうしん堂スタッフブログ「漢方・薬膳こばなし」を
お読み頂き、ありがとうございます。
今年のゴールデンウィークも最終日にですが、皆様は
良い休養が取れましたか？
私は、連休中に「セミナー」にも参加でき
また、お寺さんで「授戒」を受けさせて頂きました。
全てに参加できるとよいのですが、そうもいきませんでした。
しかし、お坊さんの「お説教」を伺い、先週書かせて頂いた
「休養」←今回は「こころ」のお休みをいただいたようです。
睡眠もしっかりと摂れましたのでとても満足な連休の最終日を
迎えています。
本日は、明日からのご相談に役立つことが出来る準備を
はじめていきたいと思います。
さて、本題の夏は五臓の「心」ですが、
すでに、以前も書かせていただいたことがありますが、
またまた、書かせて頂きます。
実は、本日は「立夏」なのです。
まだまだ、朝は涼しい日もありますが、すでに「夏」は始まったのです。
自然界はたえまなく動いていて、私たち人もその大自然の
動きにそって、養生していかなければいけないのです。
よく五月病といいますが、5月は、すでに「夏」で五臓の「心」
こころも揺らされます。なのでやはりこの季節は、「こころ」や
「睡眠」などに影響をうける季節でもあるのです。
そしてこの季節の五悪は、「熱」です。熱さが「心」に負担と
なるので、この「熱」や「暑」をうまくやり過ごす必要があるのです。
その知恵が東洋医学にあるのです。
詳しくは、今週日曜日5月10日に講師としてお呼び頂いている
勉強会があるので、その際に説明させていただきます。
ということで、今回はここまでです。
ゴールデンウィーク、食べ過ぎていませんか
「何かしないと！」とお考えでしたら、まずはここをクリックです。
ぜひご参考になさって下さい。
それではまた来週水曜日に・・・・
お読み頂き、ありがとうございます。
今年のゴールデンウィークも最終日にですが、皆様は
良い休養が取れましたか？
私は、連休中に「セミナー」にも参加でき
また、お寺さんで「授戒」を受けさせて頂きました。
全てに参加できるとよいのですが、そうもいきませんでした。
しかし、お坊さんの「お説教」を伺い、先週書かせて頂いた
「休養」←今回は「こころ」のお休みをいただいたようです。
睡眠もしっかりと摂れましたのでとても満足な連休の最終日を
迎えています。
本日は、明日からのご相談に役立つことが出来る準備を
はじめていきたいと思います。
さて、本題の夏は五臓の「心」ですが、
すでに、以前も書かせていただいたことがありますが、
またまた、書かせて頂きます。
実は、本日は「立夏」なのです。
まだまだ、朝は涼しい日もありますが、すでに「夏」は始まったのです。
自然界はたえまなく動いていて、私たち人もその大自然の
動きにそって、養生していかなければいけないのです。
よく五月病といいますが、5月は、すでに「夏」で五臓の「心」
こころも揺らされます。なのでやはりこの季節は、「こころ」や
「睡眠」などに影響をうける季節でもあるのです。
そしてこの季節の五悪は、「熱」です。熱さが「心」に負担と
なるので、この「熱」や「暑」をうまくやり過ごす必要があるのです。
その知恵が東洋医学にあるのです。
詳しくは、今週日曜日5月10日に講師としてお呼び頂いている
勉強会があるので、その際に説明させていただきます。
ということで、今回はここまでです。
ゴールデンウィーク、食べ過ぎていませんか
「何かしないと！」とお考えでしたら、まずはここをクリックです。
ぜひご参考になさって下さい。
それではまた来週水曜日に・・・・
2015-05-06 10:00:00
休養
カテゴリ : ［水］漢方・薬膳こばなし
いつもこうしん堂スタッフブログ「漢方・薬膳こばなし」をお読み頂き
ありがとうございます。
本日は、祭日ですので少し更新が遅れてしまいました。
久しぶりに、ゆっくりと出来る休日です。
勉強会や勉強会の講師としてお呼び頂くので
5月・6月は、各１回だけ「日曜日」がお休みという感じです。
なので、本日とゴールデンウイークは、ゆっくりしたいと思います。
「養生」という言葉はよく耳にしますが、
とても大切なことです。生命を養うわけですから、健康と直結です。
とくに、セミナーをさせて頂く際、私は強くお話することがあります。
「養生」を考えるとき多くの方が、食事や運動を中心に考えます。
もちろんとても大切なことです。
しかし、とても大切な「休養」については意識していません。
先日より、自分自身が挑戦した「ファスティング」なども
胃腸の「休養」と考えますが、
ぜひ、胃腸だけでなくお身体⇒「こころ」と「からだ」の両方の、
休養をとらせてあげてください。
以前、お客様からこのようなお言葉を頂きました。
いまも、心に深く刻んでいます。
開局した当初、多くのお客様にお越し頂きたいと思い
「日曜日の営業も考えてみようかと思っている」と相談後お話しました。
それに対して、お客様より頂いた言葉は、
↓ ↓ ↓ ↓
貴方もしっかりと休みは頂きなさい！
休養も大切です。貴方が無理をして薬局に出てこられなくなると
困る人もすでにいるでしょう。
体調を整え、しっかりとご相談に対応する準備も貴方にとって
大切といわれました。
私は、「はっ」としました。セミナーではあれほど話していた「休養」
について、開局当初ということもあり気持ちばかりで忘れかけていたのです。
このように、健康に携わるお仕事をさせて頂いていてもちょっと
忘れがちになってしまうのが「休養」です。
ということで、生命を養う「養生」、その中で忘れられがちな
「休養」について、ひとりひとりにあった方法を考えてみてください。
世の中は連休です。お休みが続くこの時期だけにちょっと書かせて
頂きました。
それでは、今週はここまで
また来週水曜日に・・・・
ありがとうございます。
本日は、祭日ですので少し更新が遅れてしまいました。
久しぶりに、ゆっくりと出来る休日です。
勉強会や勉強会の講師としてお呼び頂くので
5月・6月は、各１回だけ「日曜日」がお休みという感じです。
なので、本日とゴールデンウイークは、ゆっくりしたいと思います。
「養生」という言葉はよく耳にしますが、
とても大切なことです。生命を養うわけですから、健康と直結です。
とくに、セミナーをさせて頂く際、私は強くお話することがあります。
「養生」を考えるとき多くの方が、食事や運動を中心に考えます。
もちろんとても大切なことです。
しかし、とても大切な「休養」については意識していません。
先日より、自分自身が挑戦した「ファスティング」なども
胃腸の「休養」と考えますが、
ぜひ、胃腸だけでなくお身体⇒「こころ」と「からだ」の両方の、
休養をとらせてあげてください。
以前、お客様からこのようなお言葉を頂きました。
いまも、心に深く刻んでいます。
開局した当初、多くのお客様にお越し頂きたいと思い
「日曜日の営業も考えてみようかと思っている」と相談後お話しました。
それに対して、お客様より頂いた言葉は、
↓ ↓ ↓ ↓
貴方もしっかりと休みは頂きなさい！
休養も大切です。貴方が無理をして薬局に出てこられなくなると
困る人もすでにいるでしょう。
体調を整え、しっかりとご相談に対応する準備も貴方にとって
大切といわれました。
私は、「はっ」としました。セミナーではあれほど話していた「休養」
について、開局当初ということもあり気持ちばかりで忘れかけていたのです。
このように、健康に携わるお仕事をさせて頂いていてもちょっと
忘れがちになってしまうのが「休養」です。
ということで、生命を養う「養生」、その中で忘れられがちな
「休養」について、ひとりひとりにあった方法を考えてみてください。
世の中は連休です。お休みが続くこの時期だけにちょっと書かせて
頂きました。
それでは、今週はここまで
また来週水曜日に・・・・
2015-04-29 13:10:00
痛み
カテゴリ : ［水］漢方・薬膳こばなし
いつもこうしん堂スタッフブログ「漢方・薬膳こばなし」をお読み頂き
ありがとうございます。
実は、月曜日に1日ファスティングをやってみました。
先月挑戦した、3日ファスティングに比べれば、余裕をもって
できました。
今回は、新月にと考えていましたが、19日は、「紅豆杉：こうとうすぎ」の
勉強会がありましたので、友人と会う機会もあり20日に実施しました。
研修会はとてのよい勉強になりましたので、
「雲南紅豆杉：うんなんこうとうすぎ」にご関心をお持ちのかたがおられましたら
ぜひ、いちどこうしん堂にご相談下さい。
さて、本日は「痛み」について少しお話したいと思います。
以前にも、ブログでお伝えしているかと思いますが、もう一度・・・・
漢方では、「不通則痛」という言葉がございます。
これは「気・血・水が滞ると、痛みが現れる」という意味です。
気・血・水それぞれに特徴的な痛みがあると書かれています。
「気」でおこる痛みは、張ったような痛みになり
「血」による痛みは、刺すようないたみで固定痛であり
「水」では、重い痛みと書かれています。
これを誘発する原因として、漢方では、「風」や「寒」など外的因子も
考えますのでとても複雑です。
ひとつの原因だけでおこるというより、複合していることが多いのも
事実です。
当店でも、腰痛・肋間神経痛・関節痛・リウマチによる痛みなど
様々な痛みのご相談を頂いております。
痛みで、お悩みのかた一度こうしん堂にご相談下さい。
それでは、本日はここまで、また来週水曜日に・・・・
ありがとうございます。
実は、月曜日に1日ファスティングをやってみました。
先月挑戦した、3日ファスティングに比べれば、余裕をもって
できました。
今回は、新月にと考えていましたが、19日は、「紅豆杉：こうとうすぎ」の
勉強会がありましたので、友人と会う機会もあり20日に実施しました。
研修会はとてのよい勉強になりましたので、
「雲南紅豆杉：うんなんこうとうすぎ」にご関心をお持ちのかたがおられましたら
ぜひ、いちどこうしん堂にご相談下さい。
さて、本日は「痛み」について少しお話したいと思います。
以前にも、ブログでお伝えしているかと思いますが、もう一度・・・・
漢方では、「不通則痛」という言葉がございます。
これは「気・血・水が滞ると、痛みが現れる」という意味です。
気・血・水それぞれに特徴的な痛みがあると書かれています。
「気」でおこる痛みは、張ったような痛みになり
「血」による痛みは、刺すようないたみで固定痛であり
「水」では、重い痛みと書かれています。
これを誘発する原因として、漢方では、「風」や「寒」など外的因子も
考えますのでとても複雑です。
ひとつの原因だけでおこるというより、複合していることが多いのも
事実です。
当店でも、腰痛・肋間神経痛・関節痛・リウマチによる痛みなど
様々な痛みのご相談を頂いております。
痛みで、お悩みのかた一度こうしん堂にご相談下さい。
それでは、本日はここまで、また来週水曜日に・・・・
2015-04-22 09:00:00