いつもこうしん堂スタッフブログ ホメオパシースペースClear Skyをお読み頂きありがとうございます。
本日は 身体とこころのつながりについて
最近、膝が急に痛くなることがあり
打ち身でもなく、ひねったわけでもない
激しい運動もしていない、逆に運動不足(笑)
なんで～？という感じでした
心の訴えからみていくと
膝の痛みや不調は、自分自身で足止めしてしまっている気持ちがあると考えるそうです
膝痛が教えてくれているとしたら
自分が足止めしていることってなんだろう？って考えみました
ふと、これかなっていう考えが浮かんだので
自分の意識を変えてみました。
なんと膝の痛みがスーッと楽に！
これが体の声を聴くってことなのかな？
半信半疑ですが
楽になったのは事実です。
少し身体の痛みや違和感に耳を傾けること、やってみましょう
分からないときもあると思いますが、試してみると良いですね
私は、小さいとき今よりもっともっと慎重派でした
2時間以上電車に乗るときでも、ずっと切符を握りしめているような(笑)
だから、慎重に足止めしていること、たくさんあるなあって思っていたところです。
これが最近の私のテーマなのかもしれません。
JR和歌山駅東口より徒歩1分。漢方相談・ﾎﾒｵﾊﾟｼｰを中心に、かかりつけ薬局として、自律神経失調・皮膚疾患・妊活・がんに伴う諸症状などの、ご相談をお受けしております。
和歌山県和歌山市太田1丁目13-8 エヌ・アイ・シービル1F
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営業時間 [月・火・水・金] 9:00～19:00
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お花見の季節です
身体とこころのつながり
カテゴリ : ［金］ﾎﾒｵﾊﾟｼｰｽﾍﾟｰｽ 「Clear Sky」
2017-06-16 17:34:00
ありがとうございます⇒4周年
カテゴリ : ［水］漢方・薬膳こばなし
いつもこうしん堂スタッフブログ「漢方・薬膳こばなし」を
お読み頂きありがとうございます。
6月9日は、こうしん堂の開局記念日で
今年でまる４年を迎えることができました。
５年目にはいり、とてもとてもうれしく思います。
皆様にご利用頂き本当にありがとうございます。
そしてこれからも、皆様のお役に立てるさらによい薬局に
なれるようがんばります。
5年芽の「こうしん堂」にもぜひ、ご期待下さい。
さて、昨日の「お坊さんの１分説法」では、「心」について
ふれていましたので、漢方でも「心」は「夏」と関係が深いため
今週は夏の養生について書かせていただこうと考えています。
また今年は、6月21日が「夏至」になります。
日々の生活で陽が長いことを感じておられると思いますが、
まさに、一年で一番昼間が長い日を迎えようとしているのです。
夏至を過ぎると、陽が短くなるとはいえ暑さはましてきます。
ご体調には十分注意して下さい。
そしてなんだか、疲労感も強い季節です。
そんな季節であると、しっておくことも大切です。
さて、夏の養生についてですが、
以前もお伝えしたことですが、これからますます暑くなると
食事もあっさりとしたもで、冷たいものや流し込むようなもの
が増えてきます。
のどの通りもよく「ついつい」といった感じですね！
しかしながら、夏でも「冷たいもの」は胃腸に負担をかけて
はたらきをよわくしてしまうことが考えられます。
また流し込むようなものばかりになると、消化器官に水分が
過剰になり、漢方でいう「脾」に負担となります。
「脾」は「湿」をきらうことからも必要以上にポチャポチャに
しないほうが優しいと思います。
もちろん、汗もたくさんでるのでこまめな水分補給は必要です。
が、あらゆるものに「ほど」がございますのでご注意下さい。
「過ぎたるは猶及ばざるが如し」です。
体を動かすことで、汗に熱と湿気を出すことも悪いことでは
ないとおもいますが、日中の暑い時間を出来るだけさけ、
朝や夕方に少し時間をとってみてはいかがでしょうか？
理想的なことばかりですが、少しでも意識して一回でも多く
ためしてみることからスタートしてみて下さい。
それでは、本日はここまで、
また、水曜日に・・・・
お読み頂きありがとうございます。
6月9日は、こうしん堂の開局記念日で
今年でまる４年を迎えることができました。
５年目にはいり、とてもとてもうれしく思います。
皆様にご利用頂き本当にありがとうございます。
そしてこれからも、皆様のお役に立てるさらによい薬局に
なれるようがんばります。
5年芽の「こうしん堂」にもぜひ、ご期待下さい。
さて、昨日の「お坊さんの１分説法」では、「心」について
ふれていましたので、漢方でも「心」は「夏」と関係が深いため
今週は夏の養生について書かせていただこうと考えています。
また今年は、6月21日が「夏至」になります。
日々の生活で陽が長いことを感じておられると思いますが、
まさに、一年で一番昼間が長い日を迎えようとしているのです。
夏至を過ぎると、陽が短くなるとはいえ暑さはましてきます。
ご体調には十分注意して下さい。
そしてなんだか、疲労感も強い季節です。
そんな季節であると、しっておくことも大切です。
さて、夏の養生についてですが、
以前もお伝えしたことですが、これからますます暑くなると
食事もあっさりとしたもで、冷たいものや流し込むようなもの
が増えてきます。
のどの通りもよく「ついつい」といった感じですね！
しかしながら、夏でも「冷たいもの」は胃腸に負担をかけて
はたらきをよわくしてしまうことが考えられます。
また流し込むようなものばかりになると、消化器官に水分が
過剰になり、漢方でいう「脾」に負担となります。
「脾」は「湿」をきらうことからも必要以上にポチャポチャに
しないほうが優しいと思います。
もちろん、汗もたくさんでるのでこまめな水分補給は必要です。
が、あらゆるものに「ほど」がございますのでご注意下さい。
「過ぎたるは猶及ばざるが如し」です。
体を動かすことで、汗に熱と湿気を出すことも悪いことでは
ないとおもいますが、日中の暑い時間を出来るだけさけ、
朝や夕方に少し時間をとってみてはいかがでしょうか？
理想的なことばかりですが、少しでも意識して一回でも多く
ためしてみることからスタートしてみて下さい。
それでは、本日はここまで、
また、水曜日に・・・・
2017-06-14 08:55:01
心について
カテゴリ : ［火］お坊さんの１分説法
いつもブログ「お坊さんの１分説法」を
お読みいただき、ありがとうございます。
今日は、『法句経』（ほっくきょう）というお経の
一節を紹介しようと思います。
『法句経』第三章（心について書かれた章）には、
次のようなことが書かれています。
「心は、捉え難く、軽々とざわめき、
欲するがままにおもむく。
その心をおさめることは善いことである。
心をおさめたならば、安楽をもたらす。」
心は、自分自身の心ですら、
その実態を捉えることが難しく、
思うままに動いてしまうし、
コントロールをするのが難しい
ということを説いています。
われわれは心のおもむくままに行動してしまいがちです。
自動的に反応してしまうこともよくあります。
「売り言葉に買い言葉」というように
とっさに言葉が出てしまい、
後で、まずいことを言った、
などと反省することもよくあることだと思います。
お釈迦さまは、この心というものをおさめれば安楽に近づく、
つまり心を制御する、コントロールすることができれば
さとりに近づく、心安らかに暮らせますよ、
と説法されているのです。
これは言葉では言っても実際に行うのは難しいことですが、
方法としては、
（何か起きた時）すぐに反応するのではなく、一旦停止を心がける
また、一呼吸おいてから言葉を発したり、行動する
といったことがあるのではないかと思います。
自分自身の心をおさめること、大変難しいことかもしれませんが、
時々意識してみると、
さとりに近づけるかもしれませんね。
お読みいただき、ありがとうございます。
今日は、『法句経』（ほっくきょう）というお経の
一節を紹介しようと思います。
『法句経』第三章（心について書かれた章）には、
次のようなことが書かれています。
「心は、捉え難く、軽々とざわめき、
欲するがままにおもむく。
その心をおさめることは善いことである。
心をおさめたならば、安楽をもたらす。」
心は、自分自身の心ですら、
その実態を捉えることが難しく、
思うままに動いてしまうし、
コントロールをするのが難しい
ということを説いています。
われわれは心のおもむくままに行動してしまいがちです。
自動的に反応してしまうこともよくあります。
「売り言葉に買い言葉」というように
とっさに言葉が出てしまい、
後で、まずいことを言った、
などと反省することもよくあることだと思います。
お釈迦さまは、この心というものをおさめれば安楽に近づく、
つまり心を制御する、コントロールすることができれば
さとりに近づく、心安らかに暮らせますよ、
と説法されているのです。
これは言葉では言っても実際に行うのは難しいことですが、
方法としては、
（何か起きた時）すぐに反応するのではなく、一旦停止を心がける
また、一呼吸おいてから言葉を発したり、行動する
といったことがあるのではないかと思います。
自分自身の心をおさめること、大変難しいことかもしれませんが、
時々意識してみると、
さとりに近づけるかもしれませんね。
2017-06-13 07:43:21
祝４周年(^^)/♪
カテゴリ : ［金］ﾎﾒｵﾊﾟｼｰｽﾍﾟｰｽ 「Clear Sky」
いつもこうしん堂スタッフブログ ホメオパシースペースClear Skyをお読み頂きありがとうございます。
本日は、こうしん堂開局４周年！！！
いつも皆様に支えて頂いているおかげです。
本当にありがとうございますm(__)m
一日ずつを積み重ねてきた感覚が強いので
４年も経ったという実感がない・・・というのが正直なところです
振り返ると
ずっとあの時のままだと思うところもあり
変わったなあと思うところもあり(^^)
こうしん堂のコンセプトである
「おひとりおひとりに合った健康の形をご一緒に」
この気持ちは変わらずに、一緒に進んでいけたらと思っております。
先日のブログでご紹介した本
「青虫は一度溶けて蝶になる」に書かれているのですが
人は成長とともに自分と他を分離して考える癖がついているようです。
でも、実際、すべては分離することができない、ひとつの存在なのだそうです
それを実感することは簡単ではないと思いますが
自分自身の認識する方向が変化すればおのずと・・・
お越し頂くみなさまはもちろん、こうしん堂にかかわる全てのみなさまとこれからもご一緒に歩んでいけるように、自分自身の方向性もしっかりと保っていきたいです。
昨日は、お店のレイアウトをちょっとだけ模様替えしてみました！
本日から、さらに新たな気持ちでスタートです。
今後ともこうしん堂をよろしくお願い申し上げます。
本日は、こうしん堂開局４周年！！！
いつも皆様に支えて頂いているおかげです。
本当にありがとうございますm(__)m
一日ずつを積み重ねてきた感覚が強いので
４年も経ったという実感がない・・・というのが正直なところです
振り返ると
ずっとあの時のままだと思うところもあり
変わったなあと思うところもあり(^^)
こうしん堂のコンセプトである
「おひとりおひとりに合った健康の形をご一緒に」
この気持ちは変わらずに、一緒に進んでいけたらと思っております。
先日のブログでご紹介した本
「青虫は一度溶けて蝶になる」に書かれているのですが
人は成長とともに自分と他を分離して考える癖がついているようです。
でも、実際、すべては分離することができない、ひとつの存在なのだそうです
それを実感することは簡単ではないと思いますが
自分自身の認識する方向が変化すればおのずと・・・
お越し頂くみなさまはもちろん、こうしん堂にかかわる全てのみなさまとこれからもご一緒に歩んでいけるように、自分自身の方向性もしっかりと保っていきたいです。
昨日は、お店のレイアウトをちょっとだけ模様替えしてみました！
本日から、さらに新たな気持ちでスタートです。
今後ともこうしん堂をよろしくお願い申し上げます。
2017-06-09 14:09:00
自分を振り返って思うこと
カテゴリ : ［木］助産師のつぶやき日記
いつもこうしん堂スタッフブログ 助産師のつぶやき日記をお読み頂きありがとうございます。
先日、自分のプロフィールを見直す機会がありました。
プロフィールを書くとか、自己紹介するとか、本当に苦手です。
皆さんはどうですか？
多分、どういうふうに思われるだろうとか、とても気にしすぎてのことだと思うし、周りは自分が思うほど、関心がないものだよと聞きました。
多分そうなんでしょう。
実際私も、人の自己紹介を聞きながら、声とか雰囲気とか、言葉の端々で勝手に相手を判断していること多いです。
ということで、自分がどうしてこの仕事を始めたかとか、自分の経験とかをいろいろ思い出してみました。
そうすると、結構忘れてて、でも大事なきっかけだったこととか思い出されて嬉しかったです。
自分の経験は一番の強みになるという話ですが、上の子を産んだ後、アトピーがとてもひどい時期があって、仕事をするどころではなくて、日々の生活で精一杯の頃がありました。
全てが上手く回っていない頃。
思い出してとても切なくなりましたね。
あの頃、何もちゃんとできない自分を、とても責めていました。
でもそれが一番上手くいかなかった原因だったと思います。
しんどい時や辛い時に、しんどいと言わずずっと我慢して耐えましたが、それが全部アトピーに出てました。
そして何がいけないんだろうと、外に答えを探しに行きましたが、答えは自分の中にありました。
通りすぎて見るとわかるけど、その渦中の時は分からない部分もあると思います。
日々の中でも、とても調子が良くて何でも上手く行く時と、何だかちょっと冴えなくて調子が悪い時がありますよね。 でもそういう時、最近はそれを感じるようにしています。
感じているうちに何だか気づいたら過ぎ去って、乗り越えられてるみたいなことないですか？
時に間違えたり、失敗することもあるけど、そのおかげで気づいたり学ぶこともあるので、自分が選んでいくことが一番ベストなんだと思って、日々過ごしていきたいなあと思ってます。
先日、自分のプロフィールを見直す機会がありました。
プロフィールを書くとか、自己紹介するとか、本当に苦手です。
皆さんはどうですか？
多分、どういうふうに思われるだろうとか、とても気にしすぎてのことだと思うし、周りは自分が思うほど、関心がないものだよと聞きました。
多分そうなんでしょう。
実際私も、人の自己紹介を聞きながら、声とか雰囲気とか、言葉の端々で勝手に相手を判断していること多いです。
ということで、自分がどうしてこの仕事を始めたかとか、自分の経験とかをいろいろ思い出してみました。
そうすると、結構忘れてて、でも大事なきっかけだったこととか思い出されて嬉しかったです。
自分の経験は一番の強みになるという話ですが、上の子を産んだ後、アトピーがとてもひどい時期があって、仕事をするどころではなくて、日々の生活で精一杯の頃がありました。
全てが上手く回っていない頃。
思い出してとても切なくなりましたね。
あの頃、何もちゃんとできない自分を、とても責めていました。
でもそれが一番上手くいかなかった原因だったと思います。
しんどい時や辛い時に、しんどいと言わずずっと我慢して耐えましたが、それが全部アトピーに出てました。
そして何がいけないんだろうと、外に答えを探しに行きましたが、答えは自分の中にありました。
通りすぎて見るとわかるけど、その渦中の時は分からない部分もあると思います。
日々の中でも、とても調子が良くて何でも上手く行く時と、何だかちょっと冴えなくて調子が悪い時がありますよね。 でもそういう時、最近はそれを感じるようにしています。
感じているうちに何だか気づいたら過ぎ去って、乗り越えられてるみたいなことないですか？
時に間違えたり、失敗することもあるけど、そのおかげで気づいたり学ぶこともあるので、自分が選んでいくことが一番ベストなんだと思って、日々過ごしていきたいなあと思ってます。
2017-06-08 10:08:59