今回も「管理栄養士の食事ノート」をのぞいてくださり、どうもありがとうございます(^^)
前回に引き続き、「たばこ」の話を書かせていただきます！
先日の女性歯科医師の講座でクイズがありました。
Ｑ．受動喫煙を防げるのは？
１．家族の目の前では吸わない。
２．換気扇のそばで吸う。
３・空気清浄機をつける。
４．吸う時は外（ベランダや庭）に出る。
５．吸った後２時間は近づかない。
皆さんはどれが正解だと思いますか？
答えは・・・５です！
「ベランダで吸っているから大丈夫」
「換気扇の下で吸うから大丈夫」
という話はよく聞きますよね。
ベランダに出てもたばこの煙は近所に舞い散り、マンションの隣や上の階の人の迷惑になることもありますし、洗濯物や布団に有害物質がつきます。
家庭の換気扇ではたばこの煙に含まれる有害ガスは取り除けません。
同じ室内で喫煙することに比べると受動喫煙の有害性は多少は減少しますが、衣服や髪についた物質からも受動喫煙することになります。
喫煙後１、２時間は呼気にも有害物質が含まれています。
つまり喫煙をする限りは自分だけではなく家族や周りの人にも害を及ぼすということですね。
その他にも写真で喫煙者の歯茎と健康な人の歯茎の写真も見せてもらいました。
喫煙者の歯茎はカラカラに乾燥していてゴツゴツ弾力性がなく暗紫色です。
見た目にはわからなくても歯茎の中の葉の根っこ部分の骨が溶けてぐらぐらになっている場合もあるそうです。
歯周病になると喫煙者は非喫煙者に比べて極めて治りが悪く、悪化してしまうそうです。
もちろん禁煙すると血行が回復し柔らかい歯茎に戻るようです。
食べるために、口はとてもとても大切な器官です。
ちゃんとケアして大切にしなければなりません。
こんなキーホルダーももらいました。
前回も書かせてもらいましたが、人間って自分だけのためと思うより、大切な誰かのためって思うほうががんばれたりします。
喫煙されている方には、ぜひ大切な人のために、軽く考えないで「禁煙」について考えてみてもらいたいと思います。
JR和歌山駅東口より徒歩1分。漢方相談・ﾎﾒｵﾊﾟｼｰを中心に、かかりつけ薬局として、自律神経失調・皮膚疾患・妊活・がんに伴う諸症状などの、ご相談をお受けしております。
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お花見の季節です
たばこの話 ２
カテゴリ : ［月］管理栄養士の食事ﾉｰﾄ
2014-09-29 08:00:00
エネルギーの循環
カテゴリ : ［金］ﾎﾒｵﾊﾟｼｰｽﾍﾟｰｽ 「Clear Sky」
いつもスタッフブログ「ホメオパシスペースClear sky」をお読みいただきありがとうございます。
最近、エネルギーについて、呼吸についてのお話を書かせて頂いていますが
本日も引き続き書いていきたいと思います(^^)
ある講座で植物と対話するというお話がありました。
実際、外に出ていろいろな木々の中を歩いて、体験してきました。
対話するといってもはっきりと言葉で話ができるわけではないのですが
植物のエネルギーを感じるということが対話なんだなあと実感しました。
普段、感じようとして過ごしていないけれど
それは本当に微妙な感覚なんですね。
そして、人それぞれに感じ方も違う。
これはそれぞれにエネルギー交換があって、感じられる形が違うのだろうと思います。
桜の木は人間にとても癒しのエネルギーをくれるそうです。
ためしに桜の木の近くを歩くとき、呼吸を合わせて歩いてみました。
桜の木が笑って楽しそうに受け止めてくれたようなそんな感覚がありました。
ぜひ試してみて下さい！
「もしかしてこんなふうに話してくれているのかな」
そんな微妙な感覚がやってくるかもしれません。
言葉で伝えることしかできないように思ってしまいがちですが
人間や動物だけでなく地球上に存在しているものすべてとエネルギー交換ができ
言葉を超えた会話が成立していくのだろうと思います。
最近、エネルギーについて、呼吸についてのお話を書かせて頂いていますが
本日も引き続き書いていきたいと思います(^^)
ある講座で植物と対話するというお話がありました。
実際、外に出ていろいろな木々の中を歩いて、体験してきました。
対話するといってもはっきりと言葉で話ができるわけではないのですが
植物のエネルギーを感じるということが対話なんだなあと実感しました。
普段、感じようとして過ごしていないけれど
それは本当に微妙な感覚なんですね。
そして、人それぞれに感じ方も違う。
これはそれぞれにエネルギー交換があって、感じられる形が違うのだろうと思います。
桜の木は人間にとても癒しのエネルギーをくれるそうです。
ためしに桜の木の近くを歩くとき、呼吸を合わせて歩いてみました。
桜の木が笑って楽しそうに受け止めてくれたようなそんな感覚がありました。
ぜひ試してみて下さい！
「もしかしてこんなふうに話してくれているのかな」
そんな微妙な感覚がやってくるかもしれません。
言葉で伝えることしかできないように思ってしまいがちですが
人間や動物だけでなく地球上に存在しているものすべてとエネルギー交換ができ
言葉を超えた会話が成立していくのだろうと思います。
2014-09-26 08:00:00
冷え性について
カテゴリ : ［水］漢方・薬膳こばなし
いつも、こうしん堂スタッフブログ「漢方・薬膳こばなし」を
お読み頂き、ありがとう御座います。
最近は、不妊や子宝、そしてアトピーや喘息などの
症状について、漢方的な考え方などをお話させて
頂きましたが、今回は「冷え」について少しお話したいと
思います。
自覚の有無はあるかと思いますが、とても多い
ご相談です。
さまざまな原因により現れる可能性があるこの
「冷え性」ですが、今回は「血」につてお話させて
いただきます。
漢方では、気・血・水「津液」などといってよく
耳にします。
漢方的な考えなので、その様に感じてお読み
いただければと思います。
「血」のトラブルとして、「血虚」や「お血」という
言葉はご存知でしょうか？
こまかなことは、さておき簡単にいうと
「血虚」は、「血」の不足です。
漢方における「血」は、全身に栄養を与えたり
精神活動の中心的なものになるので、このような
方は、冷え性とともに「体質チェック」に出てくる
ような症状も出てきますので、「体質チェック」ページ
を確認してみて下さい。
これは、血液本来の機能が果たせず
良い血が行き届かないので。温まらないことになります。
それによって「冷え」症状が出てくるのです。
また「お血」は、簡単にいうと血流が良くない状態と
考えるとよいと思います。
血流が良くないと隅々まで必要なものが届きませんので
「冷え性」になりやすいと考えられています。
冷えのぼせなどは、このような時に見られやすい
症状ですが、こちらも「体質チェック」によく見られる
症状を書かせて頂いていますので是非ご確認下さい。
もちろん、「血虚・お血」という風に同時に見られる
こともあります。
このように、「血」だけをとってもさまざまな「冷え」を感じる
原因になることがあります。
身体からのサインは是非見逃さないようにしましょう。
そして、先日までお話した、アトピーや子宝を望まれて
いるかたや不妊治療で頑張っておられる方には、
とても「血」は大切です。是非食生活を含め、
また漢方なども利用して体質改善をはかり。
健康なお身体づくりを意識して養生してください。
それでは、今週はここまで・・・・
来週も、冷え性についてもう少しお話させてください。
本日はいつもより更新がおくれてしまい申し訳
ございませんでした。
お読み頂き、ありがとう御座います。
最近は、不妊や子宝、そしてアトピーや喘息などの
症状について、漢方的な考え方などをお話させて
頂きましたが、今回は「冷え」について少しお話したいと
思います。
自覚の有無はあるかと思いますが、とても多い
ご相談です。
さまざまな原因により現れる可能性があるこの
「冷え性」ですが、今回は「血」につてお話させて
いただきます。
漢方では、気・血・水「津液」などといってよく
耳にします。
漢方的な考えなので、その様に感じてお読み
いただければと思います。
「血」のトラブルとして、「血虚」や「お血」という
言葉はご存知でしょうか？
こまかなことは、さておき簡単にいうと
「血虚」は、「血」の不足です。
漢方における「血」は、全身に栄養を与えたり
精神活動の中心的なものになるので、このような
方は、冷え性とともに「体質チェック」に出てくる
ような症状も出てきますので、「体質チェック」ページ
を確認してみて下さい。
これは、血液本来の機能が果たせず
良い血が行き届かないので。温まらないことになります。
それによって「冷え」症状が出てくるのです。
また「お血」は、簡単にいうと血流が良くない状態と
考えるとよいと思います。
血流が良くないと隅々まで必要なものが届きませんので
「冷え性」になりやすいと考えられています。
冷えのぼせなどは、このような時に見られやすい
症状ですが、こちらも「体質チェック」によく見られる
症状を書かせて頂いていますので是非ご確認下さい。
もちろん、「血虚・お血」という風に同時に見られる
こともあります。
このように、「血」だけをとってもさまざまな「冷え」を感じる
原因になることがあります。
身体からのサインは是非見逃さないようにしましょう。
そして、先日までお話した、アトピーや子宝を望まれて
いるかたや不妊治療で頑張っておられる方には、
とても「血」は大切です。是非食生活を含め、
また漢方なども利用して体質改善をはかり。
健康なお身体づくりを意識して養生してください。
それでは、今週はここまで・・・・
来週も、冷え性についてもう少しお話させてください。
本日はいつもより更新がおくれてしまい申し訳
ございませんでした。
2014-09-24 14:00:00
法律によると・・・
カテゴリ : ［火］お坊さんの１分説法
おはようございます。
今日は秋分の日、お彼岸の中日（ちゅうにち）です。
お彼岸は、インドや中国にはない、日本の独自の行事です。
秋分の日は国民の祝日ですが、
実は、日本の法律（国民の祝日に関する法律）では、
秋分の日は、「先祖をうやまい、なくなった人々をしのぶ」日
と定められています。
春分の日と秋分の日は、太陽が真東から昇って真西に沈みます。
真西というのは、西方極楽浄土のあるところ、
ご先祖がいらっしゃるところです。
太陽が真西に沈む両彼岸は、
ご先祖に思いをはせるのに適した日だというわけです。
今日はお墓参りなどご予定されている方も
多いのではないかと思いますが、
その方は法律を守っていらっしゃるということですね。
ちなみに春のお彼岸、春分の日は、
「自然をたたえ生き物を慈しむ」日だそうです。
春は、四季の自然あふれる日本にいのちを受けたことを感謝し、
秋は、ご先祖からいのちを授かったことを感謝する。
ご先祖や自然、いろんな人や生き物、環境のおかげで、
今わたしは生かされているのだ、と
あらためて思い巡らせていただくのもいいかもしれません。
今日は秋分の日、お彼岸の中日（ちゅうにち）です。
お彼岸は、インドや中国にはない、日本の独自の行事です。
秋分の日は国民の祝日ですが、
実は、日本の法律（国民の祝日に関する法律）では、
秋分の日は、「先祖をうやまい、なくなった人々をしのぶ」日
と定められています。
春分の日と秋分の日は、太陽が真東から昇って真西に沈みます。
真西というのは、西方極楽浄土のあるところ、
ご先祖がいらっしゃるところです。
太陽が真西に沈む両彼岸は、
ご先祖に思いをはせるのに適した日だというわけです。
今日はお墓参りなどご予定されている方も
多いのではないかと思いますが、
その方は法律を守っていらっしゃるということですね。
ちなみに春のお彼岸、春分の日は、
「自然をたたえ生き物を慈しむ」日だそうです。
春は、四季の自然あふれる日本にいのちを受けたことを感謝し、
秋は、ご先祖からいのちを授かったことを感謝する。
ご先祖や自然、いろんな人や生き物、環境のおかげで、
今わたしは生かされているのだ、と
あらためて思い巡らせていただくのもいいかもしれません。
2014-09-23 08:44:35
たばこの話
カテゴリ : ［月］管理栄養士の食事ﾉｰﾄ
こんにちは。
今日も「管理栄養士の食事ノート」をのぞいてくださり、どうもありがとうございます(^^)
今回は食事とは直接関係ないですが、「たばこ」の話をしたいと思います。
先日、神戸で特定保健指導（メタボ健診後の保健指導）の研修を受けてきました。
そこで、歯科医師の先生の禁煙のお話しが大変勉強になりました。
その研修の中でタイのテレビコマーシャルを紹介されました。
私にはとても印象的でした。
子どもが喫煙している大人達に（子どもと大人は親子ではなく他人です）、「たばこを吸うから火を貸して！」と話しかけていくのですが
、
大人たちの反応は・・・
「タバコは身体にとても悪いんだぞ、ダメだ。」
というような、子どもの体を心配し、皆一様に火を貸さずに、子どもにタバコの害を説明します。
そこで子どもは・・・
「あなたのご家族や大切な人は、あなたに対して今のような感情を持っています」
と返します。
セリフは少し違いますが、大体このような内容でした。
禁煙をすすめる時には、健康に良くないよ！家族や大切な人にも害を及ぼすよ！と言うようなことはよく言われますが、家族や大切な人が自分を心配しているという視点はあまりなかったように思います。
胸に突き刺さるコマーシャルだと思いました。
自分自身を大切にするということは「こうしん堂スタッフブログ」でもよく書かれていますよね。
とてもとても大切なことだと思います。
自分がとても大切に思っている人たちも、自分のことをとても大事に思い心配してくれています。
自分のことをどこかおざなりにして、他の人のことを心配したり考えてしまう人はたくさんいますよね。
「自分が大切に思っている人達のために自分自身を大切にしよう」と思うと、今までより少し自分を大事にできるのでは・・・と思いました。
他にも色々なタバコに関する参考になるお話をお聞きしましたので、また別の機会にご紹介したいなと思います！
今日も「管理栄養士の食事ノート」をのぞいてくださり、どうもありがとうございます(^^)
今回は食事とは直接関係ないですが、「たばこ」の話をしたいと思います。
先日、神戸で特定保健指導（メタボ健診後の保健指導）の研修を受けてきました。
そこで、歯科医師の先生の禁煙のお話しが大変勉強になりました。
その研修の中でタイのテレビコマーシャルを紹介されました。
私にはとても印象的でした。
子どもが喫煙している大人達に（子どもと大人は親子ではなく他人です）、「たばこを吸うから火を貸して！」と話しかけていくのですが
、
大人たちの反応は・・・
「タバコは身体にとても悪いんだぞ、ダメだ。」
というような、子どもの体を心配し、皆一様に火を貸さずに、子どもにタバコの害を説明します。
そこで子どもは・・・
「あなたのご家族や大切な人は、あなたに対して今のような感情を持っています」
と返します。
セリフは少し違いますが、大体このような内容でした。
禁煙をすすめる時には、健康に良くないよ！家族や大切な人にも害を及ぼすよ！と言うようなことはよく言われますが、家族や大切な人が自分を心配しているという視点はあまりなかったように思います。
胸に突き刺さるコマーシャルだと思いました。
自分自身を大切にするということは「こうしん堂スタッフブログ」でもよく書かれていますよね。
とてもとても大切なことだと思います。
自分がとても大切に思っている人たちも、自分のことをとても大事に思い心配してくれています。
自分のことをどこかおざなりにして、他の人のことを心配したり考えてしまう人はたくさんいますよね。
「自分が大切に思っている人達のために自分自身を大切にしよう」と思うと、今までより少し自分を大事にできるのでは・・・と思いました。
他にも色々なタバコに関する参考になるお話をお聞きしましたので、また別の機会にご紹介したいなと思います！
2014-09-22 08:00:00