JR和歌山駅東口より徒歩1分。漢方相談・ﾎﾒｵﾊﾟｼｰを中心に、かかりつけ薬局として、自律神経失調・皮膚疾患・妊活・がんに伴う諸症状などの、ご相談をお受けしております。

おはようございます。

今日は、最近掲示で見た
「つもりちがい十カ条」
というものを紹介します。



高いつもりで低いのが教養。

低いつもりで高いのが気位。

深いつもりで浅いのが知識。

浅いつもりで深いのが欲望。

厚いつもりで薄いのが人情。

薄いつもりで厚いのが面皮。

強いつもりで弱いのが根性。

弱いつもりで強いのが自我。

多いつもりで少ないのが分別。

少ないつもりで多いのが無駄。



気位とは、「きぐらい」と読み、プライドのこと。

面皮とは、世間体のことで、
面皮が厚いとは、ずうずうしいことです。

気位が高いことや、
自我が強いことに気付け、というのは大変仏教的だなあと思いました。

仏教には、「諸法無我（しょほうむが）」という教えがあります。

この世に「私の物」など１つもない

という教えです。どういうことかの解説は

また来週いたします。

一度、考えてみてください。

こんにちは！
蒸し暑い日が多い今日このごろです。

夏も盛りで、夏野菜がとても美味しいですね。

またうちの家庭菜園のネタで申し訳ありません・・・
バジルの横に植えてある「ししとう」も大きく育ってくれています。

まだ量は少ないですが、炒めて今日の夕食で食べようと思います♪


最近、野菜の素材の味そのものがとても美味しく感じます。
(もちろん、できばえも影響していると思いますが。)

美味しいと評判のキャベツを千切りにしていただいたり、
甘いとうもろこしをゆでてそのまま食べたり、
みずみずしい焼きなすをお気に入りのしょうゆ少々でいただいたり、
いぼがしっかりついている大きくてみずみずしいキュウリを少しの美味しい塩や梅肉でいただいたり。

料理に入れてもビーマンやにがうりの苦み、かぼちゃの甘さなど感じながら食べられます。

野菜そのものが、ごちそうなんだと感じます。

体調が思わしくなくて「食事作りをちょっとさぼりたいな～」って思いう時、
市販の惣菜に頼らずとも、
おいしい野菜は切るだけ焼くだけゆでるだけで
テーブルに置いておくと喜んで食べてもらえるから助かります。

シンプルな食べ方をする時には特に、
基本の調味料は良いものを使うと野菜のおいしさが倍増するので、
そこは選んでいます。

インカインチオイルなどをサラ～と少しだけかけて食べると、
おいしい上に簡単に脂溶性ビタミンも効率よく取れるのでよく使っています。


ダイニングには野菜の本や薬膳の本を置いて、
今日のごはんで使う野菜はこんなすごい働きがあるんだ～！！
と確認して食べています。

その日に食べた野菜たちが
身体の中で良い働きを沢山してくれているのを想像すると、とても楽しいです。

おいしく楽しく健康を作っている・・・と感じることはとても大切です。
楽しくなく食べている時は、消化機能の働きが鈍るという報告もありますから。


ちなみに今日とれたししとうですが、ビタミンC、カロテンが豊富。
カリウムと食物繊維はビーマンよりも多く含まれています。

夏バテなどの回復効果、むくみ予防や便秘に力を発揮してくれます。
とうがらしにも含まれている辛み成分「カプサイシン」も豊富で、
体脂肪分解の効果もあるとされています。

まだまだこれからも色々な夏野菜を満喫したいと思います(^^)

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

いつもこうしん堂スタッフブログ「ホメオパシースペースClear Sky」をお読みいただきありがとうございます。

本日は　「誉める」について(^^)


「ホメオパシーをやっています」というと
「それはたくさん誉めることですか？」とよくご質問されます。


初めてご質問をお受けしたときは
「えー(笑)！！」という感じで、なんだか笑ってしまいました。


ホメオパシーは　Homeopathyという綴りで

Homeo：同種
Pathy：苦しみ

という言葉の造語です。
日本語では「同種療法」と呼ばれており
「似たものが似たものを癒す」という原理からきています。

そして、ホメオパシーで行うセッションは
誉めることもけなすこともない
中立の立場でただ目の前のことをありのままを受け止めることが基本です。
Non　Judgement　：　裁かない　という言葉が大きな軸となっています。

このように書くとホメオパシーという言葉と誉めるについてはあまり関係していませんが
何度もご質問をお受けしている中で

「誉めること」は生きるのにとても大切なことだと改めて考えさせられます。

誉められると誰でもうれしいものですが
なかなか誉めてもらえないのが現実です。

やはり、自分自身を誉めることが一番大事
そして次に他人を誉めることが大事になるのではないかと私は思います。

他人を誉めることよりも自分自身を誉めるほうが難しいですよね
（もちろん人それぞれ、逆だと思われる方もいるかもしれません）

小さいころから自分に厳しくすることを私たちは教えられてきています。
こうしなければならないとよく怒られませんでしたか？

だから、もっとこうしなければならないと考えることに慣れてしまっているのかもしれませんね

自分に厳しくなると他人のことも厳しく見てしまう
ちょっとだけ甘くなって自分自身をほめても良いのではないでしょうか！！

そうすれば、許せなかったことも歩み寄れるかもしれませんね。

自分に甘く、人にも甘い
こんな気持ちで過ごす日もたまには作りましょう(*^^*)

　

　本日も、こうしん堂スタッフブログ「漢方・薬膳こばなし」を
お読み頂きありがとうございます。
　今週は、水曜日に更新できてうれしいです。

　もうひとつ、明日はこうしん堂主催で、
「ファスティングセミナー」を行います。
　まだ、参加申し込みいただけますのでぜひご参加ください。
詳しくはイベント情報をご確認ください。

　さて今週は、桃の話をしたいと思います。



桃は、暑いこの季節に旬をむかえますが、
　薬膳的にとらえて、性質は「温」になっています。
よく暑い季節に旬を迎えるものや、熱い土地に育つものは
身体を冷やすなどとは言いますが、すべてではありません。

　このように熱い季節でも温める食材もあるわけです。
そして、薬膳とはただただ
　「クコの実」や「なつめ」をいれるから薬膳というのではなく
日々の生活で食べるすべてのものが薬膳となりうるもので
あると考えて頂ければと思います。
　
　では、「桃」についてもうすこし薬膳的な働きをみてみましょう！
性質は、「温」というのは先ほど紹介しましたが、
五味は、酸　甘　です。帰経は、肝　肺とされています。
腸を潤し、便秘解消によいとされます。
また、元気をつけて、血流にも良いとされています。

　そして、桃の種は生薬名「桃仁：とうにん」で
血流をよくする、生薬として広く使われています。
　「桃核承気湯」という漢方は、その他の配合生薬の力も
あわせて、血流が悪く便秘がちな方によく使用される
漢方薬です。比較的体力も必要ですので、安易に服用せず
専門の方に相談されると良いと思います。

　また、果物の中で「温」性をに分類されるものとして
最近スーパーで見かけましたので、「さくらんぼ」も
紹介させて頂きます。

　それでは、今週はここまで
また来週、水曜日に・・・・