こうしん堂薬局｜和歌山の漢方相談・ホメオパシー・処方箋受付

トップページ
>
こうしん堂ブログ

人とのつながり

カテゴリ : ［木］助産師のつぶやき日記

桜が満開ですね。桜が咲いているだけで、気持ちがウキウキします。
毎年こうしてこの時期に一斉に咲く自然の摂理が素晴らしいと思います。
色々な気持ちも、一期一会の桜の木の下にいるだけでどんどん癒されますね。

学校や役所関係では、4月1日から新年度が始まることになっています。
気持ちも新たに、新しいスタートを迎える方も多いと思います。

毎日人とかかわる仕事をさせてもらっていて、どんな人も必然で出会っているんだと最近思うようになりました。
新しい年度になって、これからどういう出会いがあるかは分かりませんが、
出会う人がどこかとても懐かしくて、初対面なのにどこかで会ったことないですか？ということがとても多いように思います。
そしてふっと自分がこの世界にいるようないないような、はたまた昨日までのことが夢のような感じがしたり、毎日があっという間に過ぎていくような感覚もあるのですが、皆さんはどうですか？

今働いている助産院にかかわっている人たちも、最近からの人もいますが、一緒にいるとずっと昔からの知り合いのようにも思えます。
そして昔あったことが、本当に昔のことになったようにも思います。

自分たちの脳は時に錯覚を起こすようです。
過去のことを悔やんでいると、ずっとその時にいたままになったり、未来のことを考えていたら、それが起きてしまったような気持ちになって動けなくなったりします。

でも現実は今ここにしかいなくて、過去もあったけど自分が判断した過去があっただけで実際は違う現象のこともあるだろうし、
未来のことも何があるかはみんなわかりません。
お産に携わっていると、いつ産まれるんだろう、どういう風に産まれるんだろうと気をもむこともありますが、毎回産まれるときは本当にベストタイミングで、ちょうどいい感じになるのですごいなあといつも思います。

親子としての出会いも、夫婦としての出会いも本当に必然で選ばれていて、他の人との出会いも決まっていると言えるなあと私は思います。

なので、これからどういう人との出会いがあって、どういうことが起きてくるのかは分からないけれど、ワクワクしますね。
きっと想像を超えた奇跡的な出会いがたくさん起こっていきそうです。
そして色々な人ととのつながりが出来て、それがどんどん広がっていくのが楽しみです。

2015-04-02 09:00:00

ファスティングをおえて・・・・２

カテゴリ : ［水］漢方・薬膳こばなし

　いつもこうしん堂スタッフブログ「漢方・薬膳こばなし」を
ご覧いただきありがとうございます。

　さっそくですが、先週に引き続きのファスティングについて
書き込んでいきたいと思います。

　先週は、木曜日までを書かせて頂きましたので
今週は、金曜日からの経過を書かせて頂きます。

　金曜日は、久しぶりの固形食でとても感動しました。
朝は、五分粥を(黒テンペにお湯を加えて対応)
お昼は、五分がゆと、味噌汁を一緒にとりました。
夜は、普通にお粥と軽くおかずを摂りました。

　土曜日は、うどんや豆腐などをとり、あまり胃に負担を
かけないように注意して食事をしました。
玄米粥なども作ってもらい食べました。
お腹がすいたときは、少量のﾌｧｽﾄｻﾞｲﾑ(+)を水でかさまし
してのみました。
　この日も排便がありましたが、便ににおいがついてました。

　日曜日は、ﾌｧｽﾄｻﾞｲﾑ(+)を利用しながら、お粥などを
たべました。
　かなり軽めにしたのは、当日夜両親を交えて食事をする
予定があったためです。

　その後も、食べ過ぎに注意して食事をしています。

私の感想として、
　・とてもおなかがスッキリしたこと
　・いつも食べすぎていて、それにより体力を大きく使っていたこと
　・体重がへったこと？←体重計に乗っていないですが
　　　いつもの仕事用のパンツのウエストがゆるくなりました。
　　　⇒お客様にもやせましたねといわれました。
　・有名な藤田先生の著書で、「脳はバカ・腸はかしこい」
　　がありますが、これを強く感じ思いだしました。
　　⇒たくさん食べたり、甘いものを食べると脳はうれしくなりますが
　　　　腸は消化をするために体力が必要となり、結局良くない
　　　　などなどです。
　・朝の目覚めがとても良いです。　
　　⇒それと同時に疲れがたまりにくくなりました。

腸内フローもふくめて、乳酸菌生成エキスを取ながら現在も経過を
みていますが、十分満足しています。
　
　とても良い経験をしましたし、
１日ファスティングや
今回のようなすこし長めのファスティング
そして、朝だけ継続してファストザイム(+)にするなど
うまく取り入れて、胃腸を休ましてあげるようにしたいと思います。

　先週もご案内させて頂きましたが、
「ファスティングセミナーin和歌山」の開催をご期待下さい。

　それでは、今週はここまで
また、来週水曜日に・・・・

　再度念のため、今回大活躍したアイテムをご紹介します。
こうしん堂で、販売中です。ぜひご活用下さい。

　　ファストザイム+

2015-04-01 09:00:00

初午

カテゴリ : ［火］お坊さんの１分説法

お坊さんの１分説法　４８

こんばんは！
更新が遅くなり申し訳ありません。
今日は、初午（はつうま）でした。
和歌山では、色んな寺社や、地域によっては
ご家庭でも、餅巻きをされたかと思います。

私のお寺には観音さまがまつられていますので、
観音さまを拝み、１年間の厄除開運を祈願します。

　　―観音さまにお供えした御膳です。

観音さまとは、観世音菩薩（かんぜおんぼさつ）、
世の中の音（われわれの声）を、観てくださる菩薩です。
音を観るというのが粋な表現ですよね。

わたしたちも時々使います。
湯かげんをみる、
手料理の味をみる、
これは、心の眼でみる、ということだと思います。

世の中は苦しいことが多いですが、
その我々の、苦しい、という声を聞いてくださり、
救いの手をさしのべてくださるのが、観音さまです。

火の中にいるような苦しみでも救ってくださる
ということが、『観音経』に書かれています。

明日から新年度がはじまります。
みなさんそれぞれ思うところがあるかとおもいます。
観音さまに手を合わせ、その思う心の声を届けてみてください。
きっとその思いを観てくださり、
いい方向に導いてくださるでしょう。

南無観世音菩薩（なむかんぜおんぼさつ）

先週かいていました無財の布施については、
来週あらためて書きたいとおもいます。

2015-03-31 18:37:21

金針菜のお味噌汁

カテゴリ : ［月］管理栄養士の食事ﾉｰﾄ

こんにちは。

今日は金針菜を使ったお味噌汁を作ってみたので書きたいと思います。

金針菜のお味噌汁

今回は冷蔵庫にあった大根とお揚げさんと、そして金針菜を使いました。

金針菜は、ぬるま湯で４０分ほど戻します。
戻したら食べやすい長さに切って使います。

出汁はあらかじめ６００mlとっておき、金針菜の戻し汁４００mlを足して、合計１リットルの水分で具材を煮ました。
戻し汁にもしっかり栄養が含まれているので、無駄なく利用しました。

金針菜は乾燥した状態で７ｇほど使用しました。

金針菜の独特の風味が、味噌と油揚げの香ばしい香りによく合い、おいしくいただけました。
金針菜の風味が苦手な方も、これなら食べやすく、おいしくいただけると思いますよ。

きんぴらにしてもおいしかったですが、金針菜ってなかなか和食に合うなぁ・・・と再確認しました。

金針菜は「忘憂草」とも呼ばれ、元気のないときや憂鬱なときにおすすめの食材だそうです。
五性は「涼」で、体の熱を冷まして、ほてり、むくみなどにも効果的で、
栄養素としては鉄分がとても豊富で貧血予防にも注目の食材です。
女性の美容や健康づくりの心強い味方になってくれそうです。

お味噌汁のレパートリーに、ぜひ金針菜も加えてみてくださいね。
「ちょっといいこと」で、毎日の食卓からおいしく元気をつくりたいですね(^^)

2015-03-30 08:00:00

糖質チェンジ！

カテゴリ : ［金］ﾎﾒｵﾊﾟｼｰｽﾍﾟｰｽ「Clear Sky」

いつもこうしん堂スタッフブログ「ホメオパシースペースClear Sky」をお読みいただきありがとうございます。

本日は少しホメオパシーから離れるかもしれませんが
糖質について書きたいと思います。

最近、グローリーインターナショナルさんのファストザイムプラスでﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞをした流れから
Veggyという雑誌を読む機会がありました。

砂糖を減らしたいという私の希望とはうらはらに
疲れたら甘いものを食べたくなるという悪循環にどうしても陥っていました。

それは精製された糖を摂ることによって起こっている現象です。

精製された糖を摂ると血糖値が急激に上昇して
しかも、体がぼーっとしたり、思考力が落ちたりするのだそうです。

毎日のように精製された糖を摂っていると体の反応も麻痺してしまい
さらに中毒性があるためやめられなくなるようです。

別の本では、血糖値の急激な上昇は脳に幸福感をもたらすと書かれてあり
その後血糖値が低下すると低血糖状態になるくらいまで下がってしまうので
ぼーっとしたり思考力が落ちてしまう。
そしてまた甘いものを摂りたくなることを繰り返す。
そのように書いてありました。

まさに甘いもの中毒ですね

でも、甘いものは悪者ではありません。
疲れがたまったり、体が緊張したりしているとき
甘いものが食べたくなるのは、糖に体を緩める作用があるからです。
イライラしているとき甘いものを食べると落ち着きます。
緊張感が緩むからなんですね。とても糖を必要とするときがあるということです。

そこで、精製されたものを摂るのではなく
未精製のものを選んで摂っていくよう心がけていくことが大切です
この雑誌にはいろいろな未精製の糖の種類が書かれています。
血糖値の上昇がゆっくりなため体への負担も少ないのだそうです。

ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞをすると
今までの食事の量や質について見直す機会となります。
私も甘いものについて、自分なりに見直してみようかと考えています。

おやつはドライフルーツにするとか干し芋を摂ってみる
また、未精製の糖を使ったスイーツを手作りしてみる
そんなところから始めていけたらと思います。

完全に糖質をやめることはとても難しいと考えてしまいがちですが
未精製の糖に変更してみるならできるかもしれない
みなさんも試してみませんか？

2015-03-27 16:06:00

前へ　 190　191　192　193　194　195　196　197　198　199　200　次へ

JR和歌山駅東口より徒歩1分。漢方相談・ﾎﾒｵﾊﾟｼｰを中心に、かかりつけ薬局として、自律神経失調・皮膚疾患・妊活・がんに伴う諸症状などの、ご相談をお受けしております。

カテゴリー

よい寄せられるご相談

漢方相談・ﾎﾒｵﾊﾟｼｰｾｯｼｮﾝ

人とのつながり

ファスティングをおえて・・・・２

初午

金針菜のお味噌汁

糖質チェンジ！