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体を緩める

カテゴリ : [木]助産師のつぶやき日記
少しずつ日差しが暖かくなって、春が近づいてきていますね。

体も冬の間は後頭骨も肩甲骨も骨盤もしまっているそうです。
それが春になって、少しずつ、右、左と順番に緩んで行くそうです。
緩むことで、冬の間にたまったものを外に出そうとするようなので、その一つが花粉症であると言われます。

なので、花粉症は辛いですが、体から不必要な物を出してくれているありがたい症状でもあります。
軽くするには、この緩んで行くなら体をなるべくスムーズにゆるむようにしたり、詰まっているリンパの流れを良くしたり、引っかかっている筋をほぐしたりすると良いようです。

現代人はスマホやパソコン、本やテレビで目や頭を使いすぎていて、つい上の方ばかりで生きてしまって、本当は体は休んでほしかったり、緩んでほしいと思っているのに、ほとんど体を意識せずに生活している人は多いです。
そして出てきた症状を、薬で抑えて治そうとしますが、なかなかうまくいきません。

でもせっかく症状として、体がサインを送ってくれているので、頭ばかり使っているのを一休みして、体を緩めてほぐしてみてください。

脇を伸ばしたり、肩をまわしたり、腰を緩めて・・・足首や手首をまわしたりするのも良いですね。
花粉症には鎖骨のあたりをさするのはとても良いようです。
そしてしばし、体の声を聴いてみる。
そしたら、ここも手を当ててほしい、ここもほぐしてほしいという気持ちになったらそこもやってあげてください。
そうすると自分の体と仲良くなれるので、体は喜んでくれて、元気になって、流れが良くなって、色々することも身軽に気楽にできるようになります。

私も良く肩こりになりますが、無意識に肩に力が入って、頑張らないと、やらないとってなっているんですよね。
肩に力が入っていたら、ふーっと一息ついて、ゆるゆると動くようにするだけで、とても体は楽だし、疲れも全然違います。
ぜひ体を意識して緩めるのやってみてください(*^_^*)
2015-03-12 09:27:25

運命共同体

カテゴリ : [火]お坊さんの1分説法
おはようございます。
最近、悲しいというよりも奇妙なニュースが世の中を騒がせています。
人を殺してみたかった、などという言葉は、
最近では、時々は聞くようになってしまっています。
 
いのちの大切さ、ということについては、取り上げるまでもないことですが、
私たちのいのちには、かぞえられない数のいのちが関わっています。
 
自分のご先祖だけではなく、友人、職場の仲間、
取引先、近所の人、いつも買い物するお店の人、
また、いただいている食材となる、動植物もそうです。
 
今日はまずは、ご先祖のことを考えてみたいと思います。
自分の親は2人います。その親にも親が2人います。
そうやって数えていくと、10代さかのぼれば、1024人になります。
その1人でも欠けたら、今のあなたは存在しないことになります。
20代さかのぼれば、 104万人です。
その当時の日本の人口がどれくらいかわかりませんが、
どの人が1人いなかったとしても、今のあなたは存在していないかもしれません。
 
先週すこし触れた、ご縁とはそういうことで、
私たちは、他人がいないと生きていけないし、
その前に、存在すらしていないかもしれない。
つまり、運命共同体にあるのです。
 
自分も、まわりも、大切にすることが、
自分の、まわりの幸せにつながるのは言うまでもありません。
 
今日はすこしいのちの話をさせていただきました。
2015-03-10 08:00:00

しあわせのパン

カテゴリ : [月]管理栄養士の食事ノート
こんにちは。

先日、初めて行くパン屋さんでパンを買いました。
近くをよく通り、ずっと気になっていたお店でした。

チョココロネとクリームパン

大好きなチョココロネとクリームパンを購入しました。

お店の方と少しお話したのですが、とてもあたたかく対応してくれました。
心をこめて作られて、お客さんにおいしく食べてもらえるようにという気持ちがよくわかり、とても幸せな気持ちになりました。
「しあわせのパン」という映画がありましたが、そのタイトルを思い出しました。
買ってきたパンはもちろんおいしくいただきました(^^)


栄養相談や特定保健指導では、よく菓子パンを食べる方に写真つきのエネルギー表(カロリー表)をお見せすることがあります。

チョココロネ(約80g)はだいたい240kcalで、ご飯普通茶碗1.2杯分。
クリームパン(約110g)はだいたい330kcalで、ご飯普通茶碗1.6杯分。

みなさんだいたい「こんなにあるんや」と言って驚かれます。
そして、「じゃあこっちのカロリー低いのに変えます」と。

でもなんだかチョココロネもクリームパンも悪者みたいでかわいそうです・・・。
心をこめて作られたパンたち。おいしく笑顔で食べてもらいたいはずです・・・。

エネルギーの高いものを悪者にしてしまうのは、食べ方のせいです。

食べる頻度や量など、よいかげんを知って仲良くお付き合いすれば、エネルギーの高い菓子パンも避けるべき悪者ではなく、おやつの時間を最高に幸せにしてくれる友達になります。

楽しくおいしく幸せに・・・
あらためて、できるだけ幸せや満足感を味わえるように食べたいと思いました。







2015-03-09 08:00:00

子宝カウンセラーの会にて

カテゴリ : [水]漢方・薬膳こばなし
本日は、大阪で子宝カウンセラーの会のセミナーに
参加して来ました!

不妊治療の最前線におられるドクターのお話は
とても貴重でした。

もちろん、東洋医学の勉強もしっかりさせていただきました。

更に薬膳に関しても大変参考になりました!

和歌山にこの研修内容を持ち帰り、明日からのご相談に
生かして行きます!

まずは、よい研修ができたことに感謝です(^^)!
2015-03-08 18:32:06

見えるもののうしろには・・・

カテゴリ : [金]ホメオパシースペース 「Clear Sky」
いつもこうしん堂ブログをお読みいただきありがとうございます。

本日はまたまた見えない世界を書いてみたいと思います。

本を読んでいて
「見えているものには必ず見えない何かが同時に存在している」
という一文がとても気になりました。

見えている部分だけが存在の全体であると通常は思い込んでいますが
よくよく考えてみると、みんな多かれ少なかれ何か見えない部分を感じているのです。

もちろんはっきりと視覚的に見える方もいらっしゃいますが
私は今まで見えたことはありません。

でも、大した理由もないのに、これっていい感じだなとか嫌な感じだななどと感じることが多々あります

見えるところと見えないところを分けて考えてしまうと
そんなことあるのかなって不思議に思いますが

実際、ほとんど無意識に両方を感じて生きています

見えている部分だけでなく見えない部分を少し意識してみよう
自分の嫌だなとかいいなという感覚を少しだけ大切に感じてみよう
そう思います

ホメオパシーで摂っていただくレメディは考えられないくらい薄められていて
エネルギー的なものと言われています。
その症状像は実際摂取して現れた症状から収集、分析され本となり
レメディの選択に使われているのですが
症状の羅列だけを見て選択するのではなく、そのレメディの見えない部分もひっくるめて考えます
同じような症状のレメディは何種類かあるので
どんな質を持っているレメディなのかが選択にとても重要になります。

見えない部分はどんな感じなのか?
今まで普段の生活ではそれほど意識できていなかったところをもっと見ていきたい。
それがとても大切な発見をもたらしてくれるのではないか
そんな気がしています。




2015-03-06 08:00:00

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