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おはようございます。

今日は、白隠禅師（はくいんぜんじ）という
有名な禅僧のお話をしてみたいと思います。


江戸時代のこと、彦根藩に、織田信茂（おだのぶしげ）
という武士がいました。
彼は、白隠禅師のもとを訪ね、
「私には、地獄とか極楽というのがよくわかりません。
いったいどこにあるのでしょうか。」
と聞きました。

白隠禅師は、
「武士のくせに地獄を気にするとは、そなたは腰抜け武士じゃな。」
と言い返しました。
織田信茂は「腰抜けだと！」と怒り、刀に手をかけましたが、
禅師は何食わぬ顔で、「どうした、腰抜け。」
と続けます。
信茂はいよいよ怒り、「なにを！」と刀を抜き、
禅師に斬りかかろうとしました。

すると白隠禅師はひょいと身をかわし、
「それが地獄じゃ！」と叱りつけました。

織田信茂は、はっと気がつき、
「一瞬の怒りで身を滅ぼす。これが地獄ということですか。
大変失礼なことをいたしました。お許しください。」
と心から謝りました。

すると白隠禅師はにっこりと笑い、
「それが極楽なのじゃよ。」
とおっしゃったそうです。


地獄や極楽というのは、私たちの心の中にもあるというわけです。
怒りに身をまかせ行動してしまったら、
その場は地獄のようになるでしょう。
しかし、素直に非を認め、相手を尊重する気持ちが生まれたら、
そこは極楽のようになるでしょう。

すこし前に、「地獄と極楽の食堂」の中でもお話しましたが、
同じ場所でも、我々のこころ１つによって、
地獄にも極楽にもなるというわけですね。

心の持ち方がいかに大切か、というお話を
先週に引き続き、紹介させていただきました。

昨日の日曜日、
こうしん堂で一周年記念セミナーのひとつ
「管理栄養士がサポートするダイエットセミナー」
を担当させていただきました。

１時間という時間の中で、
ダイエットを成功させるためのポイントをお話したのですが、
聞きづらい点やわかりにくい点も多々あったかと思います。
そんな中で皆様熱心に聞いてくださり、
大変うれしく思いました。
参加してくださった皆様、どうもありがとうございましたm(__)m

これからもっともっとパワーアップしたセミナーができるように
努力したいと思っておりますので、
今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます！

昨日の内容を少々ご紹介します。

「ダイエットプランを立ててみましょう」
ご自分が何か月後にどれくらいの体重になっていたいか、
具体的に一日に減らす必要のあるカロリーを計算して、
実際の行動目標（食事量や運動量など）を考える時の
参考にしていただきました。
やみくもにダイエットをはじめるよりも、
具体的な数字を把握してから始めるほうがより効果的です！

「習慣化する力をみにつけましょう」
ダイエットの行動目標を決めたら
それを実行あるのみです。
三日坊主で終わらないために
行動を習慣化するためのコツをお話ししました。

「ダイエットを上手く成功させるコツ」
体重減少の停滞期を乗り切るコツ、
リバウンドについて、食事の順番などなど
をお話ししました。

興味を持たれた方は
個人相談でも受け付けておりますので、
（要予約です！）
ぜひお気軽にお話に来てください(^^)
おひとりおひとりにあったダイエットを、
しかっりとお話を聞いて、
ご提案させていただきます。
話しっぱなしではなく、
ダイエットを機に始めたよい食生活を
習慣化できるように、
適切な時期にしっかりとサポートさせていただきます。
おひとりでされるよりも成功率が上がりますよ。
皆様のご参加おまちしております！！

本日は本のご紹介
「地球に生きるあなたの使命」　木村秋則/ﾑﾗｷﾃﾙﾐ著


この間本屋さんでふと目に入った本です。
奇跡のリンゴを作った木村秋則さんの写真が表紙になっています

無農薬でリンゴを育てることに成功した木村さんの体験からのことと
ﾑﾗｷﾃﾙﾐさんの末期の肝臓がんからの生還について

それぞれが感じたことを目次ごとに書かれてあります。

「次元が移動する」という項目では
木村さんのお話で、あるとき誰も種をまいていないのに突然レンゲが群生したらしいのですが
そのレンゲはなんと背丈が１ｍ２０ｃｍもあったそうです
畑の次元が変わったからだと言われています。
それぞれの次元にあったものが育っているのだそうです。

前回のブログで今に過去も未来も存在しているという話を少し書きました
そのことが、この本にも書かれていました。

ﾑﾗｷﾃﾙﾐさんは未来が今に向かってやってくるという面白い表現をされています。
そして過去も書きかえられる。今ある怒りや悲しみなどを手放したら過去にこだわっていた怒りや悲しみが消えていくそうです。

不思議な体験も書かれているのですが
人間も虫も草木もすべて地球の一部だということを言われています。
まるで人間が自然とは切り離されているかのように感じてしまうことも多いのですが
地球の一部であり、他の生き物や自然とつながっているのだともっと感じることが大切だと思いなおすことができるそんな内容です。