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セミナー

カテゴリ : ［月］管理栄養士の食事ﾉｰﾄ
昨日、５月１８日（日）に
こうしん堂で初めてのセミナーを
させていただきました。

参加していただいた皆様、
どうもありがとうございました！！

テーマは「ダイエット」でした。

一人一人に合ったダイエットプランや、
停滞期を乗り切るコツ、
三日坊主にならないための
行動目標を習慣化するためのアドバイスなど、
色々お話しさせてもらいました。

そして最後は薬膳出汁を使った
スープの試食♪

薬膳出汁
出汁は・・・
プーアール、グアバ、山査子、
陳皮、しょうが、はと麦です。


薬膳スープ（カレー）
カレースープ。

薬膳スープ（トマト）
トマトスープ。

野菜・きのこをたっぷり食べられて、
低カロリーです！
作り方もとても簡単です。

レシピは近日中にアップします。

次回も試食つきセミナーを
開催予定しておりますので
皆様のご参加をお待ちしております！
2014-05-19 08:00:00

レメディのお話　コキュルスCocc.

カテゴリ : ［金］ﾎﾒｵﾊﾟｼｰｽﾍﾟｰｽ 「Clear Sky」
本日はｴｲﾝｽﾞﾜｰｽｷｯﾄの中から　コキュルスをご紹介します。

コキュルスは　インドムギセンノウ　という植物が原物質に使用されています。

このレメディは　乗り物酔いや時差ボケのときによく使われていますが

乗り物酔いの特徴は

動いているものを見ていて酔ったとき
飛行機や船の上下動によるもの　があります。

喉の詰りを感じたり、のどが渇くなどを伴っていることもあります。
冷たい水で改善する場合が多いと言われています。

旅行中や船釣りなどのとき携帯されると良いかと思います。

もう一つの特徴は
赤ちゃんの世話や病人の看病で疲れ果てているとき
身体的にも精神的にも疲労が蓄積して睡眠不足状態に良いと言われます。

以前、身内の看病をされていて自分の体調が悪く眠りも浅いという方がいらっしゃってこれを試していただきました。
気分がすっと楽になったと言われていました。

ぜひお試しください。











2014-05-16 11:15:00

妊娠中の貧血のこと

カテゴリ : ［木］助産師のつぶやき日記

先日のブログで、血の話が出ていたので、今日は貧血のことを少し書きたいと思います。

妊娠中は赤ちゃんへの血流が増えることと、胎盤を血液が通るために血が普段より薄くなります。
そのために妊娠中は貧血になりやすいです。

多くの妊婦さんが貧血のために鉄剤を処方されることがあります。

貧血になると、疲れやだるさも出やすく、赤ちゃんの育ちが悪かったり、出産時に出血が増えるなどの影響があるので、貧血の改善は大切ですね。

まずは胃腸が健康だと、消化吸収もうまく行くので鉄分の吸収も良くなるようです。
よく噛んで、適量を、バランスよく食べましょう。

黒い食べ物を取るのも良いそうで、
黒米、ひじき、黒ゴマ（ペーストの方がより良い）、小豆などもお勧めです。

それから、精神的には心配や恐れがあると、血液の流れが悪くなるので、いつもニコニコ、楽しくすごすこともとても大切です。

人は、意識しないと失敗のハードルはどんどん低くなって、幸せのハードルはどんどん高くなるというのを最近読んでとても印象に残りました。

ほんの少しの失敗で自分を責めたり、なにかがないと幸せにならないということだそうです。
失敗のハードルはあげて、幸せのハードルは下げてを意識すると、毎日が楽しくなりますね(*^_^*)

2014-05-15 09:38:22

血「ケツ」と こころ

カテゴリ : ［水］漢方・薬膳こばなし
いつも、こうしん堂スタッフブログをお読み頂きありがとうございますm(_ _)m
　本日のテーマは、『助産師のつぶやき日記』の内容からヒントを
頂きましたので、それにちなんで書かせて頂きます！

　薬日本堂さんの『漢方入門セミナー』や『こうしん堂のセミナー』に
ご参加頂いた方そして、当店で『漢方相談』を受けて頂いたかたは、
もうご存じかと思いますが、
漢方の『血：ケツ』の大切な働きの１つに精神活動が、ございます！
少しイメージをつけていきましょう

　女性のかたでしたら経験したり、男性も友人やパートナーから
感じているかもしれませんね！
女性は月経の前などからイライラしたりすることがありますよね
これって、『助産師のつぶやき日記』に書かれていたことと関連しませんか？
月経で、多くの血が出て行きます。
同様に妊娠中は、お子様が血を必要とします！

　すると、漢方で言う『血』は普段より不足がちになります、
血は精神活動ととても関係が深いのでイライラしたり不安になったり
とても不安定な状態になってしまいます！

　ですから、助産師さんが言っていることは、
漢方ではとても分かりやすい『証：ｼｮｳ』のようなものです。

　漢方が積み重ねてきた、経験から見出だされた理論を
ぜひこれからも感じて頂き、
日々の生活にいかして見てください。
決して悪いことと思わず、体からのサインなのですから、
早く気付いて養生してください。
そして、必要な際はぜひこうしん堂にご相談ください。

それでは、今週はこのくらいで
また、来週水曜日に・・・・

2014-05-14 08:00:00

仏教とは・・・

カテゴリ : ［火］お坊さんの１分説法
おはようございます。
お坊さんの１分説法の時間です。

みなさん、仏教というと、なにか
難しい、
漢字がいっぱい、
とっつきにくい、
といったイメージがあるかもしれません。

なので、今日はまず、仏教をひとことで言った
「七仏通誡偈（しちぶつつうかいげ）」
という、たった１６文字のお経を紹介しようとおもいます。

「諸悪莫作　衆善奉行　自浄其意　是諸仏教」
「しょあくまくさ　しゅぜんぶぎょう　じじょうごい　ぜしょぶっきょう」

簡単に言うと、
「悪いことをするな。よいことをしなさい。
（そうやって）自らの心をきよめること。これが仏の教えです。」
という意味です。

日々、苦しいことや悩むことは色々とあると思います。
考えても答えが出ないときは、
ついついやってしまう悪いこと（愚痴を言ったり、人に当たったり）
をやめて、
なにか１つ、いいこと（笑顔であいさつしたり、ごみを拾ったり、なんでもいいです）
をやってみましょう。
するとどうでしょう、すこし心が洗われたような感じがしませんか？
その、ほっとする気持ちこそが、仏教なんですよ。

この、たった１６文字のお経をぜひ味わってみてください。

次回は、この七仏通誡偈にまつわる、
昔の中国のはなしをしてみたいと思います。
お楽しみに・・・
2014-05-13 08:29:25

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