JR和歌山駅東口より徒歩1分。漢方相談・ﾎﾒｵﾊﾟｼｰを中心に、かかりつけ薬局として、自律神経失調・皮膚疾患・妊活・がんに伴う諸症状などの、ご相談をお受けしております。

前回は
症状がありのまま表現しているということについて
書いてみました

では、その症状からどのようにレメディを
選択していくのか？？？

なんですが

ポイントのひとつは
より細かいところまで症状を観察し、確認することです

例えば風邪を引いたとき
鼻水や咳、発熱などは一般的な症状ですが

鼻水はどんな状態か？色は？粘りはあるか？

咳はどのようなものか？痰はからむのか？痰はどのような色か？

発熱しているとき、顔色はどうか？


などなど

それ以外にも

何時ごろ悪化するか？
温めると良いとか冷やすと良いとか・・・
どんなときに改善するのか？または悪化するのか？など

このように細かく確認していくと
より必要なレメディを探す手がかりになっていきます

そして、レメディをピックアップしていきましょう

他にも気になる症状や特徴的な症状があれば
それも併せてみることも大事です

レメディを摂る方の性格とレメディの性質が合うかどうか

見ながら選んでいいくと良いですね

私が働いている助産院では、ブリージング講座という、呼吸の教室があります。
先週の産まれ方と性格の話はこの講座の中で習うことの一つです。

呼吸は感情と密接につながっています。
例えば、苦手な人の前に行くと、息が浅くなったり、止まったりします。
また、過去の失敗や、後悔、嫌だったことを思い出しているときや、
まだ起こっていない未来のことを考えて、恐怖や不安、心配を思っているときも
呼吸は浅くなったり、止まったりしています。

こういう時、あえて深い呼吸を意識してやってみると、
『今この時』に戻ってこれるので、
後悔や、心配から自由になって、そこに使っていたエネルギーを、今どうしたらいいか、何をしたらいいかということに使えるので、気付けるようになります。
苦手な人の思い込みもとれるので、今までの思い込みの印象がなくなって、違う人に見えて、苦手ではなくなります。

呼吸だけで？！と思うかもしれませんが、普段意識しない呼吸を少し意識して、
浅くなってたら、深く呼吸してみて、自分の変化を見てみたり、活用してみてください。

今まで、こうだと思い込んできたことが、色々外れて、手放せて、自由になっていくと思います。
日常の中で、深呼吸を3回すると本来の自分の状態に戻れるそうです。
ぜひ意識して、深呼吸を取れいれてみましょう。

先日、１１月２０日
「漢方・薬膳茶入門セミナー」を行いました。
ご参加いただきました皆様本当にありがとうございました。
これからも「こうしん堂」をご活用下さい。
１１月は、温灸セミナーを行います。
こちらもイベント情報でご確認下さい。

「こうしん堂」では、
これからもできる限りの発信をしてまいりますので、
今後ともよろしくお願い申し上げます。

　また今回ご参加いただけなかったかたで、
「こうしん堂」にご興味をお持ち頂いたかた、
ぜひ、遊びがてら立ち寄ってください。
　そして、お時間と、セミナー内容が合うようでしたら
一度ご参加下さい。


　おひとりおひとりの健康のかたちをご一緒に
「こうしん堂」で出来ることを・・・

　

先週、用があり高野山へ行ってきました。
和歌山市内より、ひんやりと秋の空気でした。

そして、名物の「ごまどうふ」を購入。



帰宅し、さっそくいただきました。

お気に入りのだし醤油をかけて。
そして、デザートとして、黒蜜ときなこをかけて。

もっちり、ねっとり、とろけます♪
とても美味しかったです(^^)

ごまどうふは・・・
和歌山県と、おとなり奈良県の郷土料理で、精進料理のひとつです。
とうふという名前ですが大豆は使われておりません。
すりつぶしたごまと吉野葛（家庭で作る時は片栗粉なども使用します）が原料です。

ごまは、
カルシウム、鉄分などの栄養素が含まれます。
その他、ビタミンＥ、ゴマリグナンが含まれ、
その抗酸化作用により動脈硬化などを予防する効果や
美肌効果があるとされています。

すりつぶさないと栄養素がとれませんので、お料理で使用するときは、
軽く切るかすって使ってくださいね。

白がよい？黒がよい？金がよい？色がついてるほうがいいのでは？
よく質問されます。栄養素的にはほとんど変わりありません。
ソフトな風味の白ごま、個性的な風味の黒ごま、うまみ香りが一番強い金ごま。
そのお料理に合う色、風味で選んでいただければと思います。

栄養の宝庫の「ごま」ですが、カロリーが高いので少量を美味しくいただきましょう！


【お知らせ】

今週水曜日（１０月２３日）、こうしん堂にて栄養・食事相談を行います。

試食もあります。

黒豆とドライフルーツを使ったスコーンです。
スタッフにも大好評です♪

作り方はびっくりするほど簡単なので、
お休みの日にお子さんと一緒に作るのもおススメです(^^)
（当日レシピもお配りします）
一味違う、安全で美味しいお菓子です。

相談、試食とも無料です。
皆様のご参加、お待ちしております！！